➡️При упоминании слова «воспаление» многие из нас сразу представляют себе яркие картинки: боль, отек, покраснение, нарыв и пр. Однако существует менее заметная, но не менее опасная форма воспаления — хроническое системное воспаление (ХСВ). Это состояние, которое может незаметно разрушать здоровье на протяжении многих лет, но при этом многие не знают об этом 🤷‍♀️

❓️Что такое хроническое системное воспаление?

ХСВ возникает, когда раздражитель, вызывающий воспаление, не является временным, как, например, задетый неудачно заусенец, заноза или вирус. Он представляет собой постоянный фактор, который медленно, но верно влияет на организм. К таким факторам можно отнести:

👉 Загрязненный воздух, насыщенный токсинами и химикатами.

👉 Несбалансированное питание с высоким содержанием антинутриентов и добавок.

👉 Употребление алкоголя и табака.

👉 Ксеноэстрогены, содержащиеся в пластике и других синтетических материалах.

👉 Плохое качество воды.

👉 Тяжелые металлы, которые могут накапливаться в организме через пищу, особенно рыбу.

Кроме того, не стоит забывать о факторах образа жизни: хронический стресс, недостаток качественного сна и малоподвижный образ жизни — все это способствует развитию ХСВ.

❓️ Как ХСВ влияет на организм?

В результате совокупности стрессовых факторов иммунная система начинает реагировать воспалением. А это в свою очередь может вызывать множество изменений в организме. Оно влияет на уровень pH крови, кислотность в тканях, увеличивает количество молочной кислоты и ухудшает кровоснабжение и лимфоток.

К сожалению, ХСВ часто проходит незаметно. У него нет ярких симптомов, присущих острым воспалительным процессам: нет высокой температуры, боли, красноты, загноений или отека. Это делает ХСВ особенно опасным, поскольку многие люди не осознают, что их здоровье под угрозой.

❗️Важная мысль❗️

Для того, чтобы восспаление стало хроническим, достаточно только одного условии: если его триггер/раздражитель присутствует постоянно 🤷‍♀️ А дальше это «выстреливает» последствиями в разных местах организма, как правило, по самым слабым.

➡️ Последствия хронического системного воспаления

Цена, которую мы платим за игнорирование ХСВ, может быть весьма высокой. Хроническое воспаление связано с множеством заболеваний, включая:

🫴 Целлюлит

🫴 Артрит

🫴 Холецистит

🫴 Панкреатит

🫴 Тонзиллит

🫴 Отит

Список можно продолжать и продолжать. Более того, ХСВ может способствовать раннему старению и ухудшению общего состояния здоровья.

А еще в последние годы учёные всё больше обращают внимание на роль ХСВ в развитии различных патологий, таких как сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания, а также:

1️⃣ Диабет: ХСВ может способствовать инсулинорезистентности, что, в свою очередь, ведёт к диабету 2 типа. Воспалительные маркеры, такие как интерлейкин-6 и С-реактивный белок, часто повышены у людей с диабетом.

2️⃣ Астма: Воспаление дыхательных путей является основным механизмом, приводящим к астматическим атакам. ХСВ может усугублять симптомы и увеличивать частоту обострений.

3️⃣ Болезнь Альцгеймера: Исследования показывают, что воспалительные процессы в мозге могут быть связаны с развитием нейродегенеративных заболеваний. ХСВ может способствовать накоплению бета-амилоида, который является характерным признаком болезни Альцгеймера.

4️⃣ Ревматизм: Воспалительные процессы играют ключевую роль в развитии ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний. ХСВ может приводить к повреждению суставов и других тканей.

5️⃣ Сердечно-сосудистые заболевания: ХСВ способствует образованию атеросклеротических бляшек, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт.

6️⃣ Онкология: ХСВ и митохондриальная дисфункция могут быть связаны с развитием раковых заболеваний. Воспаление может способствовать мутациям ДНК и нарушению клеточного роста.

Количество всех этих заболеваний постоянно растёт.

➡️Несмотря на то что уровень ХСВ увеличивается с возрастом, его все же можно контролировать. Существуют лабораторные анализы, которые помогают выявить системное воспаление и связанных с ним заболеваний на ранних стадиях. Есть продукты и нутрицевтики, снижающие воспаление, и, наоборот, усиливающие его действие.

☝️Хроническое системное воспаление — это серьёзная проблема, связанная с множеством заболеваний, которые становятся всё более распространёнными. Однако, контролируя уровень ХСВ и принимая меры по его снижению, можно существенно улучшить качество жизни и снизить риск развития хронических заболеваний. Правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские обследования — это ключевые факторы в борьбе с воспалением. Но об этом в следующих публикациях 😉