ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ
Знаю, что данная проблема актуальна сейчас, как никогда. А я попробую помочь разрешить ее 😉

Потому я решила обновить блок постов про ЖДА. Подготовила много исследований на эту тему, ссылки на которые дам в следующих постах.

➡️Бесспорно, железо является одним из самых важных элементов, необходимых для многочисленных клеточных процессов. Избыток или недостаток железа может принести ощутимый вред организму.

🔸Анемия – это очень серьезная проблема, которая встречается у огромного количества людей. Многие всю жизнь мучаются, но никак не могут распрощаться с анемией: ходят в поликлинику, сдают анализы.
Причём в поликлинике на это могут даже не обратить внимание. Гемоглобин в норме — значит, здоров. Но на самом деле это не так, чтобы выявить скрытую анемию нужно смотреть спектр анализов.

🔸Анемия - это состояние, при котором количество эритроцитов или
гемоглобина в крови становится ниже нормы. Эритроциты и
содержащийся в них гемоглобин участвуют в транспорте кислорода от легких к тканям. Без кислорода многие ткани и
органы могут испытывать гипоксию (кислородное голодание), что крайне отрицательно сказывается на их работе.

А дальше схема простая 🔄: мало железа
= гипоксия = нет энергии = хочется сладкого, чтобы получить быструю энергию .

По статистике 90% людей не знают о своем состоянии организма и дефицитах.

Основные признаки дефицита железа:
👉 сонливость, вялость
👉 изменение вкуса , пристрастие к мелу, глине, не типичным сырым продуктам, например картошке);
👉 апатия, депрессивный фон;
👉 тяга к сладкому;
👉 СЛОЖНОСТИ СО СНИЖЕНИЕМ ВЕСА;
👉 снижение внимания, ухудшение памяти;
👉 сечение волос и их выпадение, появление ранней седины;
👉 сухость и потрескавшиеся губы, локти, пятки;
👉 постоянно холодные руки и ноги;
👉 упадок сил;
👉 частое онемение конечностей;
👉 темные круги под глазами;
👉 бледный/серый цвет лица, выраженные капилляры.
👉 проблемы с зачатием, с протекающей беременностью
(угроза прерывания, гестоз, отслойка плаценты, задержка в
развитии плода, преждевременные роды), анемия у ребенка в первый год жизни.

БОЛЕЗНИ, СВЯЗАННЫЕ с АНЕМИЕЙ и дефицитом железа ⬇️

👉 Гипотиреоз (об этом есть отдельно посты)
👉 Головные боли. Мигрени
👉 Иммунодефицит и все сопутствующие заболевания
👉 Гормональные нарушения
👉 Кожный зуд. Сухость кожи
👉 Хроническая интоксикация
👉 Лишний вес
👉 Метаболический синдром
👉 Расстройство пищевого поведения
👉 Нарушение в работе печени и желчеоттока
👉 Выпадение волос. Ломкие ребристые ногти
👉 Хроническое воспаление
👉 Послеродовая депрессия
👉 Психические отклонения
👉 Низкий вес новорожденных

Если вы испытываете, какой- либо из симптомов дефицита железа, необходимо вовремя заняться профилактикой, чтобы не перейти в стадию глубокой анемии.

👉🏻1я стадия - это состояние железодефицита, когда гемоглобин в норме, но ферритин (запас железа) уже ниже 50. То есть, на нужды организма железо взять не откуда.

👉🏻2я стадия - снижение уже гемоглобина. Делится на степени: легкая, средняя и тяжелая.

Для чего нужно железо кроме гемоглобина?

🔹Для фермента каталазы, который катализирует разложение образующегося в процессе биологического окисления пероксида водорода (токсичен для организма) на воду и молекулярный кислород. Если нет железа, то нет и этого фермента, а значит, токсичные вещества остаются.

🔹Для полноценной работы щитовидной железы.
Дефицит железа ухудшает синтез гормонов щитовидной железы, снижая активность гемозависимой тиреоидной пероксидазы (ТПО) (ссылка на исследование в коментариях)
Именно против этого фермента образуются АТ (антитела) при АИТ (аутоиммунный тиреодит). Сдается анализ АТ к ТПО. Этот фермент влияет на синиез гормонов щитовидной железы и участвует в дейодировании! Если нет железа, то нарушается образование гормонов и поступление в клетку. Это может стать причиной возникновения гипотиреоза.

При дефиците железа снижается также и конверсия Т4 в Т3.

Однако, гипотиреоз сам по себе может привести к низкому уровню железа, потому что снижается уровень веществ, необходимых для его усвоения из еды. Также при гипотиреозе сниженное поступление гормонов щитовидной железы подавляет активность костного мозга. Количество эритроцитов уменьшается, и привет анемия.

🔹Для хорошей кожи и роста волос, ногтей.
Когда организму нужно железо, он отправляет сигнал, чтобы из "запасов" ему отдали железо для нужд. Но если там его нет (ферритин ниже 50), то все эти процессы страдают, хотя гемоглобин при этом ещё будет в норме ☝️

⚠️Хороший гемоглобин не исключает дефициты⚠️

❗А вот если гемоглобин уже ниже 120, то организм уже кричит о помощи - клетки погибают без кислорода. Чем дольше длительность Анемии, тем больше разрушений она принесет 🤷‍♀️.

А знаете, почему многие не могут вылечить анемию? 🤨
Во первых, многие думают, что есть легкий путь для лечения анемии - пропить или прокапать железо и вуаля, анемия пройдёт.
Но согласно многим исследованиям такой метод может быть противопоказан и даже опасен. Потому что железо само по себе очень токсично. Поэтому самостоятельно назначать себе витамины и вслепую его пить я настоятельно не рекомендую.

Во-вторых, увы, как показывает практика, во многих случаях все назначенное лечение - это наименование препарата, дозировка и курс 🤐 А самые важные нюансы приема не объясняют 🤷‍♀️

В-третьих, прежде, чем пить железо, нужно разобраться в причинах. Так, к примеру, если у вас низкий уровень белка, пить железо и витамины группы В, которые являются кофакторами усвоения, особого смысла не имеет 🤷‍♀️

❗Анемия лечится, как и многие другие болезни, комплексным подходом❗

Как у вас обстоят дела с железом? Актуальна ли тема? Нужно продолжать? Дайте, пожалуйста, обратную связь 👇

Я очень хочу быть полезной для вас, а не писать в пустоту🙂
Поэтому если у вас есть пожелания по освещению каких либо тем, а может каких то личных ситуаций, пишите 👇

Спешу напомнить, что посты несут общий ознакомительный характер. Каждая ситуация индивидуальна и требует аналитики специалиста.