Здоровье – это не лотерея, а система.
Почему тянет на сладкое?
Откуда постоянная усталость?
Почему после еды хочется спать?
Все эти сигналы – не случайность. Это язык, на котором говорит ваше тело. И моя задача как нутрициолога – помочь вам этот язык расшифровать!
По традиции по вторникам отвечаю на все ваши вопросы 👇
Напиши любой вопрос в комментариях, и я с удовольствием отвечу вам максимально подробно, дам рекомендации и советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше и сделать шаги к здоровому и сбалансированному образу жизни! 💬👇
Есть вопросы по здоровью, но не знаете, где найти ответы?
Давайте это изменим 😉
❓️ Не получается сбросить вес, хотя вы всё делаете правильно?
❓ Есть подозрения на дефициты витаминов и минералов?
❓ Какие продукты стоит исключить из рациона при гипотиреозе?
❓️Чувствуете постоянную усталость и не понимаете почему?
❓️Есть проблемы с кожей, пищеварением или сном?
❓️ Не знаете, какие анализы сдать?
Любой вопрос, даже самый маленький, может быть началом больших перемен 💪
Какие вопросы уже задавались, можно посмотреть по хэштегу 👇🏽
#задай_вопрос_нутрициологу
Добрый день!
Конечно, можно, если есть желание. Любая тяга к определенным продуктам - это показатель отклонений в организме. Приём витаминов - не равно качественное их усвоение. Присутствие адекватного количества белка - не равно хороший уровень белка в организме.
Железо пьете, потому что выявлена анемия или железодефицит?
@dietolog_yuliya он самый - ферритин 4, остальные показатели по нижней границе
@azz1729 ну вот. Пока вы не разберётесь с железом, тяга так и будет. Железодефицит-это гипоксия клеток, нехватка кислорода и энергии. Самый простой способ её получить-это простые углеводы, в том числе шоколад. Надо разбираться с железом и кофакторами (прежде всего В9 и В12), а ещё держать на контроле щитовидку. Щитовидная железа железозависима. На фоне железодефицита она начинает "голодать", конверсия Т4 в Т3 ухудшается, что в последствии приводит к гипотиреозу.
Добрый день! Подскажите можно ли побороть тягу к шоколаду? Не сладкому, а именно к шоколаду. Питание с необходимым количеством фруктов/овощей, набором белка есть. Железо пропивается. А как только рядом шоколад - я как Рокфор из Чип и Дейла