Мама чудесной девочки с сапфировыми глазами- Алисочки!👼👼
💖 вес при рождении- 3780,рост 55
💖1 месяц-4276,рост 57
💖2 месяца-5470,рост 62
💖3 месяца-5900,рост 64
✔2 зуба
💖4 месяца-6530,рост 67
💖5 месяцев- 7200,рост 69
💖6 месяцев-7400,рост 72
✔8 зубов
✔ползаем
✔сами сидим
✔пытаемся стоять у опоры
✔любим смеяться
✔ввели прикорм

🔴ГВ,но не фанатка
🔴За прививки

Буду рада общению)))

Подошел к коцу #кач_марафон)
Подводим итоги:
✔талия минус 7 см
✔ноги-по 5 см
✔попа подкачалась🌰,теперь приятно взглянуть
✔общее состояние тела-подтянутое,намного лучше,чем было!т.ч.если еще сомневаетесь-стоит или нет,то однозначно СТОИТ начать #кач_марафон))))
Еще много работы над фигурой,но в зеркале,черт возьми,мне нравится эта девочка😉😉😂😂

Девочки,хочу выразить Вам всем огромную благодарность!Какие вы умнички!сколько красоты в лентах-пасочки,куличики,яички!вот это хозяюшки,просто в восхищение(говорю,как человек,у которого на такие вещи,в частности тесто,руки из попы)))

День 30👊✌👍💪💪

#кач_марафон

Девочки,сегодня крайний день марафона,заниматься буду для себя,расписывать,к сожалению,нет))
Ну,поехали!
✔наклоны-по 60 раз
✔подъем попы-60 раз
✔пресс-20/20/20/40/50
✔н.пресс-60 раз
✔махи ног-по 70 раз
✔махи ног к потолку-по 40 раз
✔перекаты-40 раз
✔кошечка-по 40 раз
✔приседания-250 раз
✔отжимания-40 раз
✔ножницы-35 раз
✔выпады-по 30 раз
✔подъем на носках-40 раз
✔планка-5 мин
✔б.планка-по 50 сек

🔥пп-наше все🍊🍎🍋🍍🍒🍐🍉🍇🍑🍓🍏
🔥🔥открыла холоди...

День 29✌

#кач_марафон

Сегодня предпоследний день марафона)))

✔наклоны-по 60 раз
✔подъем попо-65 раз
✔пресс-20/25/30/25/20
✔н.пресс-60 раз
✔махи ног-по 65 раз
✔махи ног к потолку-по 50 раз
✔приседания-240 раз
✔отжимания-40 раз
✔ножницы-30 раз
✔выпады-по 35 раз
✔планка-4.5 мин
✔б.планка-по 45 сек
✔перекаты-40 раз

🔥пп-наше все-🍏🍓🍇🍑🍉🍐🍒🍍🍋🍎🍊
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥чтобы сохранить хорошую фигуру и отношения,достаточно одного-вовремя закрыть рот)))
доброе у...

День 28💃💃

#кач_марафон

✔пресс-30/35/40/45/50
✔н.пресс-55 раз
✔отжимания-37 раз
✔ножницы-30 раз
✔выпады-по 50 раз
✔подъемы на носках-40 раз
✔кошечка-по 65 раз
✔планка-4 мин
✔б.планка-по 40 сек
🔥пп-наше все🍊🍎🍋🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍓🍏
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥в любой непонятной ситуации-качай пресс)))
доброе утро!)начнем-качнем
#качайсяжопа

День 27

#кач_марафон

✔наклоны-по 55 раз
✔подъем попы-60 раз
✔пресс-15/20/30/15/25
✔н.пресс-55 раз
✔махи ног-по 60 раз
✔махи ног к потолку-по 40 раз
✔приседания-230 раз
✔отжимания-35 раз
✔ножницы-30 раз
✔выпады-40 раз
✔перекаты-30 раз
✔планка-4 мин
✔б.планка-по 40 сек
✔кошечка-по 65 раз

🔥пп-наше все🍓🍇🍑🍉🍐🍒🍍🍋🍎🍊
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥сотвори себя!начинай сейчас😉😉
#качайсяжопа Начнем-качнем))))

День 26💪💪

#кач_марафон

✔наклоны-по 55 раз
✔подъем попы-60 раз
✔пресс-40/25/40/35/45
✔н.пресс-50 раз
✔махи ногами-по 65 раз
✔махи ног к потолку-по 40 раз
✔приседания-225 раз
✔отжимания-35 раз
✔ножницы-30 раз
✔выпады-по 50 раз
✔перекаты-30 раз
✔кошечка-по 60 раз

🔥пп-наше все🍏🍊🍎🍋🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍓
🔥🔥открыла холодильник,присела 20 раз
🔥🔥🔥 Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир. 😃
#кач...

День 25🙌

#кач_марафон

✔пресс-75/50/25/30/20
✔н.пресс-50 раз
✔махи ног-по 70 раз
✔махи ног к потолку-по 55 раз
✔приседения-220 раз
✔приседания суммо-30 раз
✔отжимания-35 раз
✔ножницы-30 раз
✔выпады-по 30 раз
✔подъемы на носках-40 раз
✔кошечка-по 55 раз
✔перекаты-по 30 раз
✔планка-3.5 минуты
✔б.планка-по 40 сек

🔥пп-наше все🍓🍇🍑🍉🍐🍒🍍🍋🍊🍏🍎
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥для того,чтобы начать меняться, нужно желание,а не понедельник)))
#качайсяжопа
Всем доброе утр...

День 24 🙆

#кач_марафон

Сегодня у меня разгрузочный день от занятий😂😂

✔наклоны- по 50 раз
✔подъем попы лежа-60 раз
✔пресс-20/25/20/35/25
✔махи ног- по 70 раз
✔отжимания-32 раза
✔планка-3.5 мин
✔б.планка-35 сек

🔥пп-наше все🍎🍏🍊🍋🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍓
🔥🔥открыла холодильник,присела 20 раз
🔥🔥🔥 И как бы много женщина не работала над собой, у нее всегда должен быть вид – красивой бездельницы!

Ну,девоньки,с вербным воскресеньем вас!
начнем-качнем
#качайсяжопа

День 23💪

#кач_марафон

✔наклоны- по 50 раз
✔подъем попы-55 раз
✔пресс-60/50/35/40/20
✔н.пресс-45 раз
✔махи ног-по 75 раз
✔махи ног к потолку-по 40 раз
✔приседания-190 раз
✔отжимания-30 раз
✔выпады-по 60 раз
✔подъем на носках-60 раз
✔планка-3 минуты
✔б.планка-по 35 раз
✔ножницы-30 раз
✔кошечка-по 60 раз
✔перекаты боковые- по 30 раз

🔥пп-наше все🍓🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍋🍊🍏🍎
🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥🔥утро должно быть легким и продуктианым!)с полезным завтраком и тренировкой)))
#качайся...