День 25🙌 #кач_марафон

День 25🙌

#кач_марафон

✔пресс-75/50/25/30/20

✔н.пресс-50 раз

✔махи ног-по 70 раз

✔махи ног к потолку-по 55 раз

✔приседения-220 раз

✔приседания суммо-30 раз

✔отжимания-35 раз

✔ножницы-30 раз

✔выпады-по 30 раз

✔подъемы на носках-40 раз

✔кошечка-по 55 раз

✔перекаты-по 30 раз

✔планка-3.5 минуты

✔б.планка-по 40 сек

🔥пп-наше все🍓🍇🍑🍉🍐🍒🍍🍋🍊🍏🍎

🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз

🔥🔥🔥для того,чтобы начать меняться, нужно желание,а не понедельник)))

#качайсяжопа

Всем доброе утро,начнем-качнем)))