#кач_марафон
День 11
✔наклоны-по 40 раз
✔подъем попы-45 раз
✔нижний пресс-25 раз
✔пресс-35/45/50/35/55
✔махи ногами-по 65 раз
✔приседания-110
✔отжимания-15 раз
✔ножницы-25 раз
✔выпады-30 раз
✔планка-1 минута
✔боковая планка-по 20 сек
🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥пп наше все 🍓🍍🍋🍑🍐🍅🍇🍉🍈🍒
🔥🔥🔥сегодня без пробежки с коляской,гадкий дождь(((
ну,поехали!)))
#качайсяжопа
Комментарии
@vikusha91, и,кстати,у нас тоже Лисенок))) вы,случайно не в жк московский живете?
@vikusha91, я тоже,тоже пытаюсь похудеть:бегаю,пресс качаю,но все как-то на лайте
@eleshkamur молодцы те мамочки,которые родили и похудели или вообще не толстели во время беременности.
А я-хорошо кушала во время беременности)))33 кг наела)))30 исчезли,3 осталось скинуть!(((
@eleshkamur спасибо,засмущали😅
раньше делала по 2-3 подхода,а сейчас обманула организм делаю так:пресс 25-присяды-пресс 35-махи одной ногой-пресс 45 и т.д.
написала примерно.т.е. делаю либо через 1,либо через 2 упражнения)сейчас уже нагрузка не чувствуется,как в первые дни.
а заниматься с детками одно удовольствие)))
Вы-красавчик)))) второй раз натыкаюсь на ваш пост,скажите,пресс////это сколько вы подходов делаете в течение дня? Или как? Не пойму
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Сколько лет вам и мамам?
Вот стало интересно- сколько лет вам и вашим мамам? Наверно, здорово, когда родишь лет в 20-25 и маме еще около 40-45, еще всех внуков переняньчит, на всех хватит сил, с правнуками успеет поиграть, еще вся жизнь впереди… 😌
Как поступить с отцом, требующим деньги?
Как бы вы поступили ?
У меня есть кв , я ее сдаю . Все деньги отдаю папе . 35 тысяч
Сейчас квартиранты съехали , нужно сделать уборку . Муж не разрешает ехать беременной и с ребёнком одной . Клеить обои и делать генеральную уборку . Да и я сама не потяну , по состоянию .
На что папа начал орать , что я не благодаря дочь и думаю только о себе . Говорит , что он не работает и ему жрать не на что .
Я говорю , у тебя есть барышня . Пускай поможет , а то вы на мои деньги и в Питер летите отдыхать ...
Мама первого ребёнка в 37. Да, и что с того?
Периодически натыкаюсь на посты и комменты вроде: «Рожать нужно до 30, а лучше до 25! Потом организм уже не тот, и вообще — ребёнок подрастёт, а ты уже в бабушки записана...»
Ага. Ну спасибо, что напомнили, что после 30 женщина превращается в тыкву. Только я вот стала мамой впервые в 37 — и не чувствую себя ни бабушкой, ни тыквой.
🌿 У меня нет ощущения, что я «опоздала». Потому что я точно знаю - я пришла в материнство вовремя. Моё вовремя. И мне п...
@eleshkamur вы тоже умничка!)все со временем придет к нам с вами-и пресс,и попа,как до родов!)А я обратила внимание!Я еще ни одной Алиски спокойной не видела!они такие шебутные,веселые,классные!очень хорошее имя и характер у деток с этим именем.
не,мы с юмр,скоро на фмр переезжаем))