День 29✌ #кач_марафон

как успехи ?

Я вот читаю всегда, а результат будет?)

@boo_sup @lagerta полистайте до 19 и 14 дня и все сами увидите))наглядные результаты)

Вы до этого занимались? я сейчас на 5 дне , и пресс для меня это что-то нереальное, вообще не могу сделать столько раз

@mama.arsushi занималась))а вы попробуйте пресс не полный!)))

@vikusha91 а это как? я в этом вообще полный 0, ни когда не занималась спортом 🙈

@mama.arsushi делаете пресс,но не до конца,а как бы до половины качаете)

Приседание 240 раз за один подход??

@boo_sup если можно за 1,можно за несколько)но это 29 день.в 1й меньше

@vikusha91, я тоже занимаюсь по Джлиан Майклс, но 240 раз я не присяду никогда)) максимум 30

@boo_sup присядите)))главное целью задаться)я приседаю 240 за раз,просто в разных техниках-суммо,глубок.присяд,не глубокий и т.д)