День 18
#кач_марафон
✔наклоны-по 45 раз
✔подъем попы-50 раз
✔пресс-50/45/40/35/30
✔н.пресс-35 раз
✔махи ногами-по 70 раз
✔махи ногами к потолку-по 35 раз
✔приседания-155 раз
✔отжимания-25 раз
✔ножницы-25 раз
✔выпады-по 50 раз
✔подъем на носках-50 раз
✔планка-2.5 мин
✔б.планка-по 30 сек
✔кошечка-по 50 раз
🔥у меня нет стремления кому-то что-то доказать!Я доказываю себе,что могу стать лучше и сильнее с каждой тренировкой!
🔥🔥пп-наше все🍍🍒🍑🍈🍇🍓🍐🍅🍉
🔥🔥🔥тренировка с ребенком в 2 раза продуктивнее и веселее))👯👯
🔥🔥🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз💃
🔥🔥🔥🔥🔥сегодня сделаю всего 1 раз,без вечернего повтора!)т.к не сплю уже 3ю ночь,ибо,если больше,за тренировкой я и усну😂😂😂
#качайсяжопа #летогдето
Комментарии
я тоже так хочу заниматься, но у меня после беременности пупочная грыжа вылезла 😵😵😵 вот и не знаю как теперь быть 😨 а вы молодец💪
@sveto4ka_i Светочка,умница!так держать!я ж говорила,что боль уходит!!))
а вы помошницу в ручки и с ней)))или малышку на плечи и присяды))эффект коллосальный,а детский смех только бодрит😂
@jusergeeva спасибо😙😙ну конечно мы вас ждем в наши ряды!)))все будет красиво и подтянуто😙
А вам-легких родов и спокойных ночей мамуле и малышке💋💋
У меня сегодня 7 день!И правда болеть на 5 день все перестало😉😊Доча смеется,когда я приседаю,наверно,я очень смешно это делаю😂😂😂а когда делаю планку-обязательно по мне надо полазить😂😂😂помошница моя😇
вы УМНИЧКА!!!! очень приятно видеть Ваши посты!!!! Стимулирует!!! жду свою малышку, и обязательно к Вам присоединюсь!!!!
@112tanuha112 с огромной радостью,но сколько я прегги не перегружала-остальные разделы у меня не открываются!))поэтому извините и,уж потерпите одну запись в день и промотайте ее))))
@nikastar рано еще)но,хочется кардинальных замеров)))представляете,у меня весы сломались😂😂😂
Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?
Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹
Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…
Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как Ариша появилась на свет: история стремительных родов
История о том, как чудесная девочка Ариша появилась на свет.
В общем все было так)))
В вс я работала и начало схватывать живот. Именно живот, не поясницу. И прям не больно. Я попросила подругу мы поехали в рд на машине. ( я за рулем). Там меня посмотрели. Сказали мягкая, готовится…можешь родить со дня на день. Раскрытия нет, шейка 2,2. По ктг это не схватки. Я уехала домой. На след день все спокойно. С сыном спать легли в 22:00, в 00 я проснулась от схваток. Поставила папаверин и уснула. Все ...
Может ли прокол пузыря вызвать гиперактивность у ребенка?
Прокол пузыря=гиперактивный ребёнок?
Слушаю сейчас Паевскую нейропсихолога. Так вот она утверждает, что из-за прокола пузыря и дальнейшего сильного давления при вытекании воды вниз, рождаются малыши, у которых впоследствии выявляют гиперактивность. Все из-за влияния на процессы торможения в мозгу этого давления вниз.
Задумалась об этом так как у меня было многоводие и эта процедура была предусмотрена протоколом. А сейчас в 3 полных месяца малыша сложно его уложить, пока не вымотается, никак не...
Этот пост не о том, что у моего 15-ти летнего сына подростка 45 размер ноги. И даже не о модели этих кроссовок, хотя вопросы тоже имеются. Пост о внешнем виде эти кроссовок, такое ощущение что их человек с деменцией шнуровал, это что такое вообще 😂
@glebikya спасибо.
а,если с врачом проконсультироваться?может можно лечебную физкультуру?!спросите обязательно.