виктория
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

#кач_марафон

День 4✊

Выкладываемся по-полной,не ленимся!бока тают на глазах,все болит,но боль приятная!

✔планка-30 сек

✔боковые планки-по 30 сек

✔подъем попы лежа-35 раз

✔приседания-60 раз

✔пресс (40/25/40/35/45)

✔отжимания-7 раз

✔ножницы-20 раз

✔выпады- по 30 раз

✔подъем на носках-30 раз

✔приседы суммо-40 раз

✔нижний пресс- 40 раз

🔥🔥🔥Зашлифуем пробежкой с коляской,нагрузка-Алисочка😂

🔴🔴открыла холодильник-присела 20 раз

#качайсяжопа #вкусняхамбой

Все по 2 подхода,приступаем....

7

Комментарии

anna_avon_krd
Анна·Мама двоих (младенец)

А как делать "нижний пресс"?

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@nikysik посмотрите фото и мои записи

Нравится Ответить
nikysik
Ника·Мама сына-младенца

А можете и мне программу прислать ?)

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@jyli17 присоединяйтесь!😉

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@julia1 ну понятное дело!((

Нравится Ответить
jyli17
Юлия·Мама двоих (младенец)

ой и я хочу у меня 5 сидит во мне

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@nikastar в моём тоже😂😂😂

Нравится Ответить
julia1
Юлия·Мама сына-младенца

@vikusha91 до родов и сейчас немножко есть разница 😲😟

Нравится Ответить
nikastar
Nika·Мама дочки-младенца

@vikusha91, спасибо! Только в моем случае вся красота покрыта слоем жира😂😂😂

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@nikastar @julia1 девочки,у вас у всех очень красивые фигуры!👍

Нравится Ответить
nikastar
Nika·Мама дочки-младенца

@julia1, у меня стресс когда лезу в шкаф забитый одеждой, а надеть ничего не могу потому что бока до земли свисают😁🔫

Нравится Ответить
julia1
Юлия·Мама сына-младенца

@nikastar У меня стресс без сладкого начинается, кофем спасаюсь

Нравится Ответить
nikastar
Nika·Мама дочки-младенца

@julia1, ох.... Я уже спецом не покупаю сладкое. Так родственнички один фиг тащат!!!

Нравится Ответить
julia1
Юлия·Мама сына-младенца

@nikastar И у меня уже второй месяц подряд, завтра сто пудов,ща только конфету на последок съем и начну 😬😂

Нравится Ответить
likeastar
Валентина·Мама дочки-младенца

Мерси😋

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@likeastar я посмотрела,у Вас фигурка супер!👍👍👍

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@yana-35 ничего,скоро уже))к лету подтяжка супер👍

Нравится Ответить
likeastar
Валентина·Мама дочки-младенца

Я набрала 20😁😁 3 осталось. Но погорели все мышцы и тонус ушёл ((( буду восстанавливать былую форму!

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@likeastar я ждала,как манны небесной((набрала за беременность,как слон 33 кг!ктоб рот зашил!(более таких ошибок не допущу!!!)

27 скинула,а 6 стоят на месте,вот и решила их систематическим додавливанием задавить😂😂

Нравится Ответить
likeastar
Валентина·Мама дочки-младенца

Молодец! Сама жду добро от врача на тренировки)

Нравится Ответить
nikastar
Nika·Мама дочки-младенца

@aaaisha, 😂😂😂 👍 у меня завтра никак не наступит уже второй месяц подряд😁

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@likeastar ну это всем))а у меня она поставлена,т.к до беременгости занималась активно,а после родов постепенно,4й день я тут занимаюсь,а до этого занималась без записи в прегги)

Нравится Ответить
yana-35
Яна·Мама двоих (младенец)

Супер !!! Сохраню и через месяц буду заниматься. Пока что врачи не разрешают(((

Нравится Ответить
homo_sapiens
𝖆𝖑𝖘𝖍𝖆·Мама дочки-младенца

Мне тупо лень😑

начну завтра😁

Нравится Ответить
likeastar
Валентина·Мама дочки-младенца

С таким количеством повторов приседов можно попрощаться с суставами всем, у кого техника приседания не поставлена((

Нравится Ответить
Читайте также
ann
paderina_anna
ann·Мама четверых детей

Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет

А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:

1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»

2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»

3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»

МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...

Читать далее →
31137
trufelek Так получилось, что долго не могла забеременеть. Прошла огонь и воду. И вот в феврале родила наконец-то
vms89 Мне 37. Ну для меня лично, вот прям в последний вагон заскочила. В 40+ не решилась бы.
antoninazogu3 Женщина рожает, до тех пор, пока может беременнеть. Старые женщины не залетают..
Читать все 1604 комментария →
Марианна
marianna_spb
Марианна·Мама сына (2 года)

Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

🚲Выбор беговела

Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)

Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...

Читать далее →
419141
ludmila.kolchina787 https://www.detmir.ru/product/index/id/6096272/
ludmila.kolchina787 Искала искала и кажется нашла! Мне кажется лучший вариант и по цене и внешнему виду, вес 3400,
ludmila.kolchina787 Rant Беговел велосипед детский Faster https://www.wildberries.ru/catalog/912994483/detail.aspx?size=1381448852 Вот это лучше всего, да? Интересно почему у них такая ценовая
Читать все 1029 комментариев →
Екатерина
mannika
Екатерина·Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)

Выбор имени для сына: Амалия, Мелания, Майя или Лолита? Помогите определиться!

Выбор имени…

Сыну очень долго выбирали имя. Мало какие мужские имена мне нравятся, так надо еще и с мужем совпасть. Думала, что девочке выбрать проще, потому что женских имен много красивых. У меня в списке порядка 35 имен, но того самого пока нет.

Сначала очень нравились Амалия, Мелания, Мелина, но хочется к ним еще и краткую красивую форму имени придумать, а пока не получается.

Потом я подумала о Майе и стало так спокойно, как будто оно то самое. Но. Я переживаю, что имя будет все больше и бол...

Читать далее →
265
mila852711 Мне очень нравится Таисия и Лада. А на деле как родится ребенок,так по нему и будет видно.
meow_meoww Почему в семья, где Катя и Женя, дети должны быть обязательно со странными именами 😅
la_lunaa Кстати еще пришло из интересных Илария, кажется здесь не писали
Читать все 664 комментария →