виктория
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

День 21🏄

#кач_марафон

✔пресс-30/35/40/45/50

✔нижний пресс-45

✔махи ногами- по 70 раз

✔махи ног к потолку-по 35 раз

✔приседания-180 раз

✔отжимания-30 раз

✔ножницы-30 раз

✔подъемы на носках-55 раз

✔выпады- по 55 раз

✔планка-2.5 мин

✔б.планка-по 30 сек

✔кошечка-по 55 раз

🔥пп-наше все🍒🍉🍅🍐🍇🍈🍑🍍🍓

🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз

🔥🔥🔥делаем 3 повтора

🔥🔥🔥🔥не верь тем,кто говорит,что питаться правильно не вкусно😉

Доброе утро,поехали!!!начнем-качнем😂

#качайсяжопа

12

Комментарии

vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@promik.28 пожалуйста!))добро пожаловать в наши ряды😉

Нравится Ответить
promik.28
юлия·Мама дочки-младенца

@vikusha91 спасибо большое!!!!вот решила последовать вашему примеру

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@promik.28 встаете на четвереньки и делаете махи ногами назад,согнув их))

Нравится Ответить
promik.28
юлия·Мама дочки-младенца

@vikusha91 как вы делаете кошечку?

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@shastlivaya_mama 😙

Нравится Ответить
sha376

@vikusha91 Спасибочки😘

Нравится Ответить
vikusha91
виктория·Мама дочки-младенца

@shastlivaya_mama ложусь на пол,поднимаю ноги на весу,либо подтягиваю и ноги и корпус на встречу друг другу

Нравится Ответить
sha376

А как вы качаете нижний пресс??

Нравится Ответить
Читайте также
Дарья
angelok22
Дарья·Мама сына (1 год)

Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼‍♀️ девчули вы чего???

Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...

Читать далее →
31130
lapushok @anomalie76 вы абсолютно правы, месяц назад моего мужа сократили. Ему 41 год. После 40 лет устроится на
anomalie76 @lapushok, страховку сейчас вещают на водителей, без опыта просят меньше, мозгов у них тоже меньше, что работать
anomalie76 @lapushok, у меня маму сокращали ТРИЖДЫ! 36, 40, 42. А я на её шее ещё была, она
Читать все 1843 комментария →
Марианна
marianna_spb
Марианна·Мама сына (2 года)

Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

🚲Выбор беговела

Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)

Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...

Читать далее →
419141
ludmila.kolchina787 https://www.detmir.ru/product/index/id/6096272/
ludmila.kolchina787 Искала искала и кажется нашла! Мне кажется лучший вариант и по цене и внешнему виду, вес 3400,
ludmila.kolchina787 Rant Беговел велосипед детский Faster https://www.wildberries.ru/catalog/912994483/detail.aspx?size=1381448852 Вот это лучше всего, да? Интересно почему у них такая ценовая
Читать все 1029 комментариев →
Julia
jvinter
Julia·Мама дочки-младенца
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Мама первого ребёнка в 37. Да, и что с того?

Периодически натыкаюсь на посты и комменты вроде:
«Рожать нужно до 30, а лучше до 25! Потом организм уже не тот, и вообще — ребёнок подрастёт, а ты уже в бабушки записана...»

Ага. Ну спасибо, что напомнили, что после 30 женщина превращается в тыкву.
Только я вот стала мамой впервые в 37 — и не чувствую себя ни бабушкой, ни тыквой.

🌿 У меня нет ощущения, что я «опоздала». Потому что я точно знаю - я пришла в материнство вовремя. Моё вовремя.
И мне п...

Читать далее →
89287
radikkk Это очень круто что вы мамой становитесь в таком возрасте. Прожив и прощупав жизнь, увидев и познав
nairabg-85 В 37 лет родила свою прекрасную малышку!!! Очень рада и счастлива! И Вам того же желаю!!!!🥰 Ну,
alex7778 Спасибо вам за этот пост, надоели эти стереотипы, и жалось во взглядах что в 33 ты еще
Читать все 922 комментария →