День 14✌✌ #кач_марафон

@zaremik7 посмотрите мою новую запись)там первый коммент-мой результат

@vikusha91, круто👍🏻я тоже попробую ,какой уже результат?

@dianav все упражнения у меня в фотках

@dianav встаю в 7-8,легкий перекус

,в 9 тренировка,

в 10 душ,

в 10.15 встает моя прЫнцесса

в 12 ем

в 12.30 идем гулять,легкая пробежка с коляской

в 2.30-3.00прихожу домой,укладываемся спать в коляске,пока качаю-делаю еще раз все упр.на ноги(выпады и присяды удобнее и эффективнее с коляской

в 5-6 кушаю

в то время,когда хочу кушать-могу перекусить легким салатом/кефиром/яблоком!)голодной я не остаюсь,поверьте))и на ребенка времени тоже куча.Многие упр делаю с ней в руках/шее)))и она хохочет и,мне польза)))

А можно Ваш график? Во сколько встаете, кушаете (и что) и в какое время занимаетесь?

@vikusha91, спасибо)) но после родов я стала мягкой и целлюлитной)))

@ms_a посмотрела на ваши фотки-шикарная фигура👍куда вам заниматься?!

@vikusha91, вы что у меня иногда не хватает сил на туалет или еду

@ms_a совместите приятное с полезным)вместе с лялей)))наша хохочет,когда с ней делаю😂😂

Я с вами))) всё отскринила💪🏼 только чуть позже, когда ляля слезет с моих рук хоть на 15 минут))