День 14✌✌

#кач_марафон

Погода отвратительная,но мы не унываем!!!)))Упражнения дома и бег по квартире нам в помощь!!!)))

✔наклоны-по 40 раз
✔подъем попы-45 раз
✔пресс-20/35/40/50/20
✔махи ногами-по 65 раз
✔махи ногами к потолку-по 25 раз
✔приседания-135 раз
✔отжимания-20 раз
✔ножницы-25 раз
✔выпады-по 35 раз
✔подъемы на носках-45 раз
✔планка-1.5 минуты
✔б.планка-по 25 сек
✔ кошечка-по 35 раз

🔥открыла холодильник-присела 20 раз
🔥🔥пп-наше все🍑🍍🍒🍉🍈🍇🍐🍓🍅🍉
🔥🔥🔥т.к погода плохая-бег на месте-20 минут)))шагомер мне в помощь)))
После обеда поделюсь результатами работы 2х недель!(заранее прошу прощение за жир на фото до😂)
Ну,поехали!!!
#качайсяжопа