Аватар
виктория
Итак,девочки,как и обещала-фото в студию!Извините за жир на фото ДО,самой жутко стыдно!Разница ровно в 2 недели!Тренировки были очень плодотворными!🔥🔥🔥🔥🔥
🔥Пы.сы:трусы теже,просто их примяло жиром на первом фото😂😂😂😂
и извините за бардак,спешила сфоткаться!))
не судите строго,я старалась!)еще очень много работы впереди,но первые результаты уже видно)
(фото в комментах,дабы не ранить психику фоткой ДО сразу😂😂)
спасибо #кач_марафон
7.9 лет

Лучший комментарий

Аватар
happyfocus

добрый день. скажите а правильный режим питья это как? сегодня распечатаю ваши фотки с упражнениями и наверное начну. страшно, вдруг лень опять победит. хоть бы 2 недельки продержаться

7.7 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
happyfocus

добрый день. скажите а правильный режим питья это как? сегодня распечатаю ваши фотки с упражнениями и наверное начну. страшно, вдруг лень опять победит. хоть бы 2 недельки продержаться

7.7 лет Нравится Ответить
Аватар
vikusha91

@mamaira86 спасибо)))

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
mamaira86

Вот вы молодец. Это же супер результат за такое время😀

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
katushkarybka

@vikusha91, спасибо:)

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
nata19

@vikusha91 спасибо :-)

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
vikusha91

@malenkaya спасибо)а я всегда восхищалась худенькими девочками от природы👍👍

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
vikusha91

@katushkarybka нет)еще нельзя.месяцам к 3.5-4 ))чтоб лактация установилась и матка до конца сократилась)
пока можете делать лечебную физкультуру)тоже не плохо для сокращения.загуглите как)а через 2 месяца присоединяйтесь к нам)))

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
chudo_shokoladka

Ого!!какая молодец, мне хоть и худеть не надо(скорее наоборот хоть до 40-45 набрать бы),но восхищаюсь теми у кого сила воли есть. Я месяц занималась убрать живот(ушел быстро,но бросать не хотела). И поняла,что я ленивая жопа. Вы крутая))

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
katushkarybka

@vikusha91, подскажите, как думаете, через 1,5 месяца после родов уже можно такой марафон себе устроить?

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
vikusha91

это сколько раз!)я делаю так,например,20 пресса,затем махи,затем опять пресс,затем отжимы,пресс,приседания,пресс и т.д.

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
nata19

Можно про пресс подробнее, почему через черточку?

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
vikusha91

@sveto4ka_i 💋

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
sveto4ka_i

Попробую обязательно😉

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
vikusha91

@nata540 мотиватор вверху в комментах,листните-это мама моя😄😄скинула 3,остальное заменяется мышцой)бока поуходили сразу!)спасибо вам огромное

7.9 лет Нравится Ответить
Аватар
nata540

@vikusha91, ты большая молодец за такой короткий промежуток достичь такого результата,если не секрет сколько скинула?наверное у тебя сильный мотиватор😉?

7.9 лет Нравится Ответить