Итак,девочки,как и обещала-фото в студию!Извините за жир на…
Итак,девочки,как и обещала-фото в студию!Извините за жир на фото ДО,самой жутко стыдно!Разница ровно в 2 недели!Тренировки были очень плодотворными!🔥🔥🔥🔥🔥
🔥Пы.сы:трусы теже,просто их примяло жиром на первом фото😂😂😂😂
и извините за бардак,спешила сфоткаться!))
не судите строго,я старалась!)еще очень много работы впереди,но первые результаты уже видно)
(фото в комментах,дабы не ранить психику фоткой ДО сразу😂😂)
спасибо #кач_марафон
🔥Пы.сы:трусы теже,просто их примяло жиром на первом фото😂😂😂😂
и извините за бардак,спешила сфоткаться!))
не судите строго,я старалась!)еще очень много работы впереди,но первые результаты уже видно)
(фото в комментах,дабы не ранить психику фоткой ДО сразу😂😂)
спасибо #кач_марафон
Открыть в приложении
Комментарии
— добрый день. скажите а правильный режим питья это как? сегодня распечатаю ваши фотки с упражнениями и наверное начну. страшно, вдруг лень опять победит. хоть бы 2 недельки продержаться
— @mamaira86 спасибо)))
— Вот вы молодец. Это же супер результат за такое время😀
— @vikusha91, спасибо:)
— @vikusha91 спасибо :-)
— @malenkaya спасибо)а я всегда восхищалась худенькими девочками от природы👍👍
— @katushkarybka нет)еще нельзя.месяцам к 3.5-4 ))чтоб лактация установилась и матка до конца сократилась)
пока можете делать лечебную физкультуру)тоже не плохо для сокращения.загуглите как)а через 2 месяца присоединяйтесь к нам)))
— Ого!!какая молодец, мне хоть и худеть не надо(скорее наоборот хоть до 40-45 набрать бы),но восхищаюсь теми у кого сила воли есть. Я месяц занималась убрать живот(ушел быстро,но бросать не хотела). И поняла,что я ленивая жопа. Вы крутая))
— @vikusha91, подскажите, как думаете, через 1,5 месяца после родов уже можно такой марафон себе устроить?
— это сколько раз!)я делаю так,например,20 пресса,затем махи,затем опять пресс,затем отжимы,пресс,приседания,пресс и т.д.
— Можно про пресс подробнее, почему через черточку?
— @sveto4ka_i 💋
— Попробую обязательно😉
— @nata540 мотиватор вверху в комментах,листните-это мама моя😄😄скинула 3,остальное заменяется мышцой)бока поуходили сразу!)спасибо вам огромное
— @vikusha91, ты большая молодец за такой короткий промежуток достичь такого результата,если не секрет сколько скинула?наверное у тебя сильный мотиватор😉?