Екатерина

Записи

• Всем привет ✌ Зовут меня Катя, мне 33 год. С мужем уже 16 лет. Люблю животных🐶, спорт - вторая жизнь. Занимаюсь CrossFit 🏋🏽 ♀ . Помогаю девочкам привести свое т…
  27.04.2015
• Ох как давно не писала тут посты🙈 А ведь сколько всего произошло за это время. Но тема похудения всегда будет актуальная 🙂 Может пост на какую то конкретную тем…
  17.02.20211 комментарий110 лайков10
• (Фото добавлю не из зала, а то многие мне любят написать, что я на мужика похожа 🤣) Одна из актуальных тем для женщин является ПОХУДЕНИЕ! Кто бы что не говорил,…
  21.07.20209 комментариев917 лайков17
• Похудение! (Не пугайтесь! Мышцы видны только когда их напрягаешь!) Все хотят лёгких путей! Никто не хочет работать над собой, все хотят так же жрать как раньше …
  01.06.20206 комментариев620 лайков20
• Похудение похудение...все хотят похудеть, стать лучше, быть здоровее, но как показывает практика, мало кто разбирается как это надо делать с умом. Не впадать в …
  22.05.202019 комментариев1912 лайков12
• Как и обещала, фото "До" (нашла в архивах🙈🙈🙈) Сегодня хочу написать пост о качестве тела💪🏽🙂 Большинство девушек не очень понимают что это. Ведь при похудении см…
  22.04.20206 комментариев615 лайков15
• Как избавиться от живота?! Наверное надо: 1) носить корсет - нет 2) пользователь пищевой плёнкой и кремами - нет 3) качать постоянно пресс - нет 4) крутить обру…
  02.04.202047 комментариев4711 лайков11
• Фото не по теме, больше для внимания 🤷🏽 ♀ Не знала куда черкануть, напишу тут. Знаю сейчас все только о вирусе и карантине, а я немного о человеческой сущности.…
  01.04.202015 комментариев15
• Девочки, кто меня знает уже, знают что я веду марафоны "Telovdelo1" вместе с Ирой @s.fit . И я и Ира имеем в этом деле проф.подход - это высшее образование в эт…
  01.04.20207 комментариев72 лайка2
• Давно не делала свою рубрику "вопросы - ответы" 😊 Давайте - задавайте, буду отвечать 😉 Пишу о питании, похудении, наборе веса (правильного веса), спорта и о наш…
  25.03.20208 комментариев84 лайка4
• Все мы худеем к какому-нибудь празднику🎊🎉 или времени года🏖☀ И худеют многие на ДИЕТАХ 🙈🤦🏽 ♀ а некоторые даже пьют какие-то пилюли 😬🤯😱 и все думают, что после э…
  09.03.202017 комментариев176 лайков6
• На фото один вес и рост (разница 2 см) ну и кто худее? Я заметила, что большинство при похудении смотрят на вес на весах🤦🏽 ♀ некоторые даже взвешиваются каждый …
  24.02.202011 лайков11
• Все хотят убрать живот, но как оказалось мало кто знает что для этого надо🤷🏽 ♀ А на самом деле всё проще простого 🙂 И для этого не надо его качать! И обруч крут…
  30.01.202097 комментариев979 лайков9
• Для тех кто любит "женственные фигуры" - пост не для вас🤷🏽 ♀ Ну а кого привлекают тела без лишнего жира, тела которые имеют формы - тогда этот пост для вас🤗 (и …
  26.01.202034 комментария3415 лайков15
• Вот такие вот мамы💪🏽😁 Хочешь - найдёшь время, не хочешь - оправдания! И самое главное в строительстве своего тела - это ПИТАНИЕ! Хочешь похудеть - питание! Хоче…
  10.01.20207 комментариев79 лайков9
• Новый год прошёл 🎄🎉🎊 и это значит, что пришло время взяться за свою фигуру 💪🏽 Уверенна, что многие прибавили пару тройку лишних кг 🤷🏽 ♀ Я и сама прибавила неско…
  05.01.202014 комментариев1410 лайков10
• Я худая, а живот жирный! 🤦🏽 ♀ Мне худеть не надо, но надо убрать живот! 🤦🏽 ♀ Я вешу 45 кг, а живот есть, куда мне худеть! 🤦🏽 ♀ И еще множество высказываний я сл…
  04.12.201941 комментарий4111 лайков11
• Часто мне задают такие вопросы как: какие упражнения вы делаете? 🤸🏽 ♀ Сколько длится ваша тренировка? ⏰ Как часто я делаю силовые тренировки? 🏋🏽 ♀ сколько време…
  12.11.20192 комментария26 лайков6
• До сих пор жалею, что не делала фотки после родов 🙄 а все потому, что дико не нравилась себе. На пальцам одной руки, наверное, можно их пересчитать 😅 а ведь кто…
  31.10.201922 комментария2212 лайков12
• А вы прислушиваетесь к людям в той сфере в которой они хорошо разбираются? Например: врач вам выписал лекарство от какой либо болезни или все таки вы послушаете…
  15.10.201924 комментария249 лайков9
• Я много раз уже писала о восстановлении после родов🤱🏽, но думаю стоит повторить)) Как это не грустно, но мы все выглядим после родов не фонтан 🙈 живот мягкий и …
  16.09.201921 комментарий2125 лайков25
• Моя рубрика: вопросы - ответы 😉 Задавайте - отвечу Все хотят похудеть! Ну 99% женского населения точно😁 Кто бы что не говорил, но все хотят что-то в себе измени…
  27.08.201936 комментариев369 лайков9
• Ох, давно чет я не писала о животе или о прессе. Знаю как многие НЕ любят кубики на животе, ведь это же НЕ красиво и естественно НЕ женственно🤦🏽 ♀ 🤷🏽 ♀ Я кстати…
  16.08.201929 комментариев2916 лайков16
• Сколько времени уходит на приготовление еды?
  12.08.20196 комментариев612 лайков12
• 2 года разницы🙃 Вот говорят что дети берут пример с родителей и это правда. Я своей дочери даже не говорю о спорте, она сама смотрит на меня и говорит: "я буду …
  08.08.201920 комментариев2024 лайка24
• В последнее время мне поступают сообщения как я питаюсь 🙃 (фото #2) Я не худею, не набираю вес (тут не о жире речь), ем в основном нормальную пищу и так же без …
  04.08.201917 комментариев1710 лайков10
• Писала 100500 раз про различные приколы в свой адрес 🤣 а сегодня даже сделала небольшой коллаж из этих комментов (листаем карусель) Вот большинство девушек что …
  02.08.201932 комментария3214 лайков14
• Че там по прессу?😅 Теперь то все сексуально и женственно 😁 #мотивация #допосле #живот #спорт #похудение
  26.07.201911 комментариев113 лайка3
• Опять мне сообщили, что у меня мужская фигура 😅🙈🤦🏽 ♀ не женственная 🤭 т.е я могу уже ходить в мужские общественные туалеты, а то в женском не поймут 🤣😅 Объяснял…
  25.07.201919 комментариев1920 лайков20
• Почему мышцы не делают тебя перекаченным?
  19.07.20193 комментария320 лайков20
• Что нужно для красивой фигуры? 1) Питание (самое главное!) 2) Регулярные тренировки (силовые обязательно!) 3) Уход за кожей (массаж, скрабы, масла и лосьоны для…
  13.07.201927 комментариев2722 лайка22
• Как добиться плоского живота и накачанной попы одновременно?
  29.06.201914 комментариев1414 лайков14
• Так как я веду тут страничку про спорт и как избавиться от лишнего жирка, то сегодня хочу рассказать и даже просветить некоторых о потоотделении 🙈 а точнее о то…
  26.06.201914 комментариев1415 лайков15
• Небольшой розыгрыш))) читать до конца 🤗 Не раз мне тут писали, что я выгляжу не женственно🤷🏽 ♀ что типа больно перекаченная 🙄🤦🏽 ♀ Видимо многие не понимают, что…
  10.06.201913 комментариев136 лайков6
• Я всё в недоумении 🙄😓 не уж то в 21 веке, в то время когда так модно стало вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, столько спортивных блоггеров в том же…
  21.05.20196 комментариев614 лайков14
• Анти-советы или то, что советую люди не знающие анатомию человека, не разбираются в спорте и не добились никаких результатов! 😅 1) хочу талию - крутите обруч, н…
  01.05.201932 комментария3215 лайков15
• Снова моя рубрика "вопросы - ответы" Кто помнит, то я пишу о спорте, о приведение себя в лучшую форму после родов, как питаться, о наших марафонах и многом друг…
  21.04.201911 комментариев116 лайков6
• Кто-то хочет такое же тело как у тебя, кто-то считает что слишком перекаченная, для кого-то толстая/худая и еще много чего. Но практически каждая девушка точно …
  17.04.201914 комментариев147 лайков7
• До беременности и после🤗 Конечно кто-то скажет что раньше было лучше 🤷🏽 ♀ ну кому как, кому как...Кстати размер одежды тот же☝🏽 разница в кг...А кто угадает?😉 Ч…
  13.04.20192 комментария27 лайков7
• Ошибки худеющих! 1) худеть на диетах (монодиета, питьевая, фруктовая и т.д) 2) ждать быстрого результата (за 5 дней на 5-10-15 кг) 3) низкий калораж (менее 1200…
  03.04.20191 комментарий19 лайков9
• Фу, какая мужская фигура! Не женственно! Мужу такие не нравятся! Перекаченная!...и еще много чего я слышала в свой адрес 😅 а знаете где чаще всего мне это пишут…
  12.03.201928 комментариев2814 лайков14
• А у вас уже теплеет?🌞 А это значит что? Что скоро лето и мы наконец-то разденемся 👗👙 А ты готова к этому?😉 Если нет - я помогу тебе 🙌🏽💪🏽 Хочешь убрать ненависты…
  03.03.20195 комментариев512 лайков12
• Пост не для обсуждения КАК МНЕ ЛУЧШЕ, ДО ИЛИ ПОСЛЕ! 🙄 Пост для: 1) кто хочет похудеть, но не знает с чего начать; 2) кто ищет поддержку и единомышленников; 3) к…
  10.02.201927 комментариев279 лайков9
• Я не была до беременности с лишним весом (славу богу держала себя в руках 🙏🏽), но то что было после родов - это тихий ужас🙄😩😱 Ну а так как для меня это дикость …
  05.02.201927 комментариев2714 лайков14
• Набрала вес после родов и не можешь скинуть? 🐖 Ушло все, а живот так и торчит? 🤰🏽 Кожа дряблая, а сама худая? 🙈 Не умеешь сочитать продукты вместе и не понимаеш…
  28.01.201927 комментариев2715 лайков15
• Успей к нам записаться 😉, еще есть время привести свою фигуру в форму к летнему сезону 🏖☀ #пресс #мотивация #допосле #похудение #спорт #живот #кроссфит
  12.01.201911 комментариев118 лайков8
• Пост не для обсуждения КАК МНЕ ЛУЧШЕ, ДО ИЛИ ПОСЛЕ! 🙄 Пост для: 1) кто хочет похудеть, но не знает с чего начать; 2) кто ищет поддержку и единомышленников; 3) к…
  08.01.201931 комментарий318 лайков8
• Девочки, вот и НГ прошел, многие наели пару лишних кг 🙈 давайте будем от них избавляться - кто хочет с нами, под профессиональным контролем 😉 Пишите ✏ Всё расск…
  04.01.20198 комментариев84 лайка4
• Ты сам выбираешь как тебе выглядить☝🏽 Если хочешь потерять свою "женственность" - обращайся ко мне, я тебе в этом помогу😉 Новый год скоро - спеши 🤗 #мотивация #…
  20.11.201826 комментариев2616 лайков16
• Я в основном писала о похудении после родов🤱🏽, а сейчас решила написать пост о похудении после массанабора↗ (это такой период времени, когда человек специально …
  29.10.20183 комментария37 лайков7
• Снова накипело 😅😤 1) есть сладкое, фрукты можно и после 12:00 и после 15:00 и после 21:00 - в жир они превратятся, если вы съели больше своей нормы калорий! 2) …
  15.10.201839 комментариев3933 лайка33