Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Давно не делала свою рубрику "вопросы - ответы" 😊
Давайте - задавайте, буду отвечать 😉
Пишу о питании, похудении, наборе веса (правильного веса), спорта и о нашем с Ирой @s.fit проекте "Telovdelo1"
#похудение
#спорт
#мотивация
#допосле
#живот
Обсуждение роста и веса мам, обмен опытом похудения и поддержания здоровья после родов. Присоединяйтесь к разговору!
Девочки, есть какие то бобы для похудения. Подруга говорит, что похудела на 8 кг за мес на них. Вопрос в том, если она закончит курс, и дальше будет жить обычной жизнью без диеты и спорта, она снова и быстро наберет вес или я ошибаюсь.... у нас с ней спор по этой методике похудения)))
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Мама делится опытом похудения: спорт и отказ от перекусов, но вес не уходит. Спрашивает, нормально ли это при плавном похудении. Присоединяйтесь к обсуждению!
Сыну скоро 7 лет, рост 135 см, вес 40 кг, занимается хоккеем. Гугл говорит, что это много. Какой рост и вес у ваших мальчиков в этом возрасте?
el_f·
Мама троих детей
Как связать похудение и гв не в ущерб ребенку?
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
Похудение на гв никак не влияет)) спокойно можно худеть и кормить. Сама лично худела именно на гв и так же все мои девочки что на гв так же худеют и кормят и все у них 👍🏽
el_f··
Мама троих детей
заметила, что именно в это время ребенок хуже спит, как будто или молока мало, или оно не питательное.
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
@elenafedorova ну значит у вас какая-то уж диета, а не нормальное сбалансированное питание. Да и мы можем не есть вообще, но молоко будет так как качество молока и его количество зависит не от еды, а от нас. На его качество идут наши ресурсы организма, а мы в свою очередь должны хорошо питаться чтобы восполнять потери. А количество молока это зависит от того, сколько прикладывать ребёнка к груди
Елена·
Мама дочки-младенца
Какой баланс БЖУ оптимален (спорт отсутствует)
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
Под ваши параметры надо смотреть
Елена·
Мама дочки-младенца
Какая формула подсчета калорий верная? Использовала несколько, результаты сильно разнятся
Екатерина··
Мама дочки (4 года)
Зачем вообще вы их считаете? Калории калориям рознь. Т.е 100 калорий шоколада и 100 калорий яичного белка это совершенно разные вещи. 100 калорий от яйца пойдем вам на пользу, а 100 калорий от шоколада в никуда, а точнее на целлюлит, подкожный жир и т.д