Похудение! (Не пугайтесь! Мышцы видны только когда их напрягаешь!)
Все хотят лёгких путей! Никто не хочет работать над собой, все хотят так же жрать как раньше и худеть! Все ищут чудо: таблетки, мази, пояса, браслеты, все что угодно, НО ТОЛЬКО НЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ! А всё потому, что 90% этих людей НЕ знают, что питание это вкусное, легко готовится и не такое дорогое (не дороже колбасы и шоколадок). И мне всегда смешно когда говорят: "Я худела на правильном питании и ничего не скинула!". Ну что я скажу: "а Пп это не диета, если у вас есть небольшой дефицит и даже если его нет, но питание правильное - вы будете худеть!"
Важно не сколько калорий вы съели, а что вы ели!
Калории калориям рознь! 1500 калорий конфет и 1500 калорий хорошей еды (яйца, овощи, мясо и крупы) это совершенно разные вещи! Кто хочет худеть и портить своё здоровье, и выглядеть как 💩 конечно же худеют не правильно, ну а кому важно здоровье и внешний вид - выбирают правильный путь.
Вот к примеру мой рацион - ну разве это не вкусно, разве так вы не хотите худеть?
#живот
#допосле
#мотивация
#спорт
#похудение
Комментарии
Да будет. 13 июля начало. Напишите мне на вотсап 89098151188
Второе фото - этл мой один прием пищи. Это на день еда ?)))
Это большие контейнера) + еще завтрак (на фото его нет т.к готовлю его перед едой)
Сколько калорий нужно для похудения: 1500 или 1300?
Если мой вес 75, и я буду есть на 1500 калорий, я буду худеть? Или 1300 лучше? Кто там хотел в группу поддержки для похудения? Я готова! Хочу быть снова красоткой как на фото(53 кг).
Если я начинаю худеть и соблюдать питание , я хоть тресни больше 1200 калорий не набираю
Почти никогда
Это оч мало да ???😩
Знаю что надо хоть 1500
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Как вкусно жрать и как тяжело худеть , особенно тяжело худеть правильно, а не просто голодать((( Официально сброшено 29 кг... Ещё 5 кг впереди...
Вот оно реальное похудение.
Как начать худеть без подсчета калорий?
Кто разбирается в питании и похудении
Без подсчета калорий как можно начать худеть? От чего отказаться? Обнаружила сильные растяжки с обратной стороны коленей чуть выше сгиба😖😖😖😖
Лишних явно килограмм 15…
Будет ли марафон?)