Похудение! (Не пугайтесь! Мышцы видны только когда их напрягаешь!) Все хотят лёгких путей! Никто не…

Похудение! (Не пугайтесь! Мышцы видны только когда их напрягаешь!)

Все хотят лёгких путей! Никто не хочет работать над собой, все хотят так же жрать как раньше и худеть! Все ищут чудо: таблетки, мази, пояса, браслеты, все что угодно, НО ТОЛЬКО НЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ! А всё потому, что 90% этих людей НЕ знают, что питание это вкусное, легко готовится и не такое дорогое (не дороже колбасы и шоколадок). И мне всегда смешно когда говорят: "Я худела на правильном питании и ничего не скинула!". Ну что я скажу: "а Пп это не диета, если у вас есть небольшой дефицит и даже если его нет, но питание правильное - вы будете худеть!"

Важно не сколько калорий вы съели, а что вы ели!

Калории калориям рознь! 1500 калорий конфет и 1500 калорий хорошей еды (яйца, овощи, мясо и крупы) это совершенно разные вещи! Кто хочет худеть и портить своё здоровье, и выглядеть как 💩 конечно же худеют не правильно, ну а кому важно здоровье и внешний вид - выбирают правильный путь.

Вот к примеру мой рацион - ну разве это не вкусно, разве так вы не хотите худеть?

#живот

#допосле

#мотивация

#спорт

#похудение