Сколько времени уходит на приготовление еды?
Делюсь меню на 1️⃣3️⃣ августа (фото #2)
Кстати, специально сегодня решила засечь время⏲ на приготовление еды. А то многие говорят, что уходит много времени на приготовление пищи, некогда готовить😁
Ушло у меня 22 минуты, всего двадцать две минуты 😏 и это вместе с мытьем продуктов и посуды + через 10 мин (как доготовилась рыба, грибы и рис) все разложила по контейнерам
Завтрак (его на фото нет т.к готовлю с утра): омлет с грибами - шампиньоны (4-6 шт) + 2 яйца и 1 белок + кофе
Перекус: запечённый шампиньон (внутри: его ножка, чуток сыра и творожный сыр) + салат
Обед: семга в духовке + рис
Перекус: батончик с чаем или кофе
Ужин: семга как в обед + рис
Перекус 2: шампиньоны и салат
Возможно будет еще что-то, но это зависит от настроения и будет ли голод
Я повторюсь! Я не худею! На моем меню можно спокойно худеть, просто уменьшаем порцию. Я ем достаточно много т.к много тренируюсь и сами тренировки очень тяжёлые
Есть вопросы? Задавайте 😉
#допосле
#живот
#мотивация
#спорт
#похудение
Комментарии
@kruzhocheg да нууу 🤣 помыла, ножку вытащила, порезала ее, тут же сыр на мелкой терке потерла и 1 ложечку творож.сыра, все перемешала и положила в грибы и в духовку. Вместе с ними рыбка готовится, параллельно рис варится
Нет, отдельно готовлю...для мужа это слишком правильно, ему надо супы и что-то жирненькое, но иногда и мою еду берёт
Почему мы обманываем себя, говоря 'ем всё, что хочу'?
Хочу поднять тему самообмана и обмана других людей! 😌
- я ем все , что хочу и не толстею.
И начинают перечислять свой рацион: кусочек сыра, листик салата.
Или : грамм сто кабачка и рыба на пару
Ну вы поняли. Рисинка и сыта довольна
Ну камон девочки. Давайте будем честны и с нами и с собой. Это не так называется , это не называется «я ем все, что хочу». Это называется «я научилась есть то, что нужно».
Просто когда читаешь эту фразу , сразу представляется в голове, завтрак глазунья с бекон...
Почему Аргентина?
Да, мы уехали из Новосибирска. Чё уж там, из России 😁
Почему Аргентина? - много нашли здесь плюсов. Но на самом деле, ты ведь заранее не знаешь точно, поэтому просто так! Или потому что)
Мы с мужем долго думали о переезде ещё до рождения Вики, обсуждали и решали как лучше поступить. Потом родилась дочь, началась корона. Так и отложилось на 4 года.
С декабря 22г мы понимали, что находится в Новосибирске уже в тягость. Город утопает в беспределе, грязи, халатности. Про непонятую обстановку в стр...
Какие 2 блюда и 1 напиток вы бы оставили навсегда?
🏝А если б во всем мире исчезла еда, но вам бы разрешили оставить 2 самых любимых БЛЮДА(не продукта) и 1 напиток,то что бы вы выбрали?
Я б оставила суши, пюре с куроногами томлеными и воду😅
🤌Всем спасибо, годовой список меню уже накопился🤣
Самые популярные блюда:
Пюре с котлетами, жареная картоха и салат овощной, а еще борщ)) Из напитков вода и кофе ☕️
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Как я похудела на 14,5 кг
Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест в...
Ничего себе, вы супер быстрая! Да я только шампиньоны пол часа фаршировать буду 🙈