Как добиться плоского живота и накачанной попы одновременно?

Хочу попу! 🍑Хочу плоский живот! Да все сразу и конечно же побыстрее, ну хотя бы за месяц. Я вот 25 лет ничем не занималась, ну так в школе📖 там физкультура ⛹🏽‍♀️была, да в универе 👩🏽‍🎓ходила два раза в месяц, сейчас вот родила 🤱🏽, думаю пора начинать 💪🏽, ну быстренько то получится, да? Ну и естественно не сильно чтоб по времени было, мин 15 в день и конечно же не каждый день заниматься - у меня времени то нет, ребенок, муж, домашние дела...Узнаете? Есть хоть одна две фразы про вас?

Почему вы думаете, что эти две вещи делаются одновременно? Ну плоский живот и накаченный зад? А вы знаете что это разные физиологические процессы. Плоский живот -это дефицит калорий↘️, правильное бжу. Тут даже спортом заниматься не надо. А попа орех 🌰🌰- это профицит калорий ↗️и так же грамотное бжу на рост пятой точки + обязательно силовые тренировки 🏋🏽‍♀️для роста мышечных волокон. Т.е это два разных действия и сделать одновременно не получится. А тем более за короткие сроки, а еще и с нуля 🙄

Многие говорят что я слишком грубо отвечаю, можно было бы и помягче 😏 что типа самоутвердиться хочу...а вы думаете я родилась сразу такая? Неееет 😅 я работала над телом, и не 1 мес и не 2, а годы. Годы тренировок🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️, питания🥩🍗🥚🍚. А я так же люблю поесть всякого🌯🌮🍔🍟, так же хочу дома 🏡побыть, у меня так же есть ребёнок👶🏽, муж👫, домашний питомец🐕 (которому так же варим чанами поесть и погулять несколько раз в день) ну и конечно домашние дела, работа и просто отдохнуть хочется. Но красивую фигуру💃🏽 я тоже хочу, я не хочу носить одежду👗 которая мне не нравится, я не хочу стесняться где-то появиться на людях, я не хочу прятать свое тело на пляже🏖 под парео, да и не хочу чтобы мой муж меня стеснялся, да и ребенок в будущем тоже. Разве это не мотивация? И поэтому я нахожу время на тренировки и занимаюсь - да это тяжело, а и не должно быть легко! Было бы легко, так все бы были с шикарными фигурами. И не надо ждать, что вас кто-то пожалеет и скажет: да все отлично, ты прекрасна, я тебя и такую люблю, иди лучше булочку съешь. Вы же этого и ждёте. Но тогда не будет того результата, который вы у себя в голове представляете. Пока вас будут жалеть и вам поддакивать - вы так и будете жить в нелюбимом теле. Если вы не прислушайтесь к людям которые реально добились результатов, а не тупо похудели до состояния скинни фэт, то так и будете стоять на месте.

Не ждите лучшего времени, его не будет. Начинайте уже сейчас работать над собой и через время вы пожалеете только о том, что не раньше начали заниматься собой! Я и сама жалею что еще в детстве "скакала" из одного вида спорта в другой и только в 2014 году начала регулярно заниматься Crossfit и только благодаря этому виду спорта я имею эту фигуру, а не анорексичную фигуру или типа скинни фэт

#спорт

#похудение

#живот

#допосле

#мотивация