Пост не для обсуждения КАК МНЕ ЛУЧШЕ, ДО ИЛИ ПОСЛЕ! 🙄
Пост для:
1) кто хочет похудеть, но не знает с чего начать;
2) кто ищет поддержку и единомышленников;
3) кто хочет вкусно и полезно худеть;
4) кто хочет узнать новую информацию о питании и спорте.
Если тебе это интересно - пиши😉
Я научу тебя вкусно питаться, но при этом терять лишнее кг, мы подтянем твои мышцы, приведем их в тонус, научишься готовить быстрые, лёгкие, вкусные блюда.
Я сама была с лишним весом после родов (весила 67 кг), за 4.5 мес скинула 14 кг без вреда для здоровья и ГВ. Помогу и тебе распрощаться с твоим жирком 😉
Имеется высшее образование в сфере питания и спорта! 📃
Скоро начало - успей попасть в наши стройнеющие ряды!
P.s. за лучший результат будет денежное вознаграждение 💰
Фото боком в комментариях ⬇️⬇️⬇️
#кроссфит
#живот
#спорт
#похудение
#допосле
#мотивация
#пресс
Комментарии
Здравствуйте.
Я провожу марафоны по похудению и улучшению качества тела. Профессиональный подход (имеется высшее образование в сфере питания и спорта)
Что такое наш марафон:
1) длительность 4 недели
2) меню на все дни (кол-во продуктов, фото блюд)
3) подходит для ГВ (если в большинстве продуктов вы едите)
4) тренировки (как для дома, так и для зала)
5) общение в группе в вотсапе (по меню, по тренировкам); меню, тренировки, полезная информация - это все выкладывается в Инстаграм (закрытая страничка)₽
6) город, страна - не имеет значения (общение 24/7)
7) цена 1000 руб
8) есть страничка в Инстаграм ( telovdelo1 ) там можно посмотреть о результатах и поучаствовать в розыгрышах
Начало марафона (31 марафона) с 14 января
@tantaana @julietttt_sochi @tatka6446 ответила вам в личку😉
Как вернуть форму после беременности?
Наконец- то потихонечку я становлюсь той, что была в начале беременности, уходят лишние кг 🙏ещё предстоит много работы💪но лицо сдулось, руки тоже, ноги начинают приобретать другой вид, спорт зала три раза в неделю по 1.5 часа плюс питание
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Как сбросить 23 кг за 3 месяца?
Пост мотивация.
Минус 18 кг за 2 мес и 3 недели.
До вес 80 кг.
Рост 158.
Кето питание.
Еще 5 кг хочу добить и дальше подключить спорт.
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Какие знаки Вселенной мне стоит заметить на этой неделе?
Девочки, сегодня, в день Святого Валентина 💖 я приготовила для вас очень нежные и женственные МАК карточки с важными посланиями.
1️⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важного мне сейчас хочет сообщить мир?"
2️⃣ Выберите номер карточки от 1 до 23 и напишите его в комментариях
3️⃣ Подписывайтесь на мою страничку
4️⃣ Для сохранения энерго-БАЛАНСА,
ставьте ❤
НАПОМИНАЮ, что метафорические ассоциативные карты - это не гадание...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста подробней 😊