Девочки, кто меня знает уже, знают что я веду марафоны "Telovdelo1" вместе с Ирой @s.fit . И я и Ира имеем в этом деле проф.подход - это высшее образование в этих двух сферах (питание и спорт)
Стартует уже наш 43-й марафон и я приглашаю Вас присоединиться к нам.
Тем более пока карантин и есть хороший повод заняться собой дома.
Питание полностью на все дни марафона + тренировки (для дома!)
Кто реально хочет похудеть без диет и пилюль, потерять именно жир и подтянуть мышечный каркас - пишите мне)))
#живот
#допосле
#мотивация
#спорт
#похудение
Комментарии
Всего 1000 руб. Если интересно что именно входит, могу все скинуть в личку)))
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Ира Пинчук из дома 2 продаёт марафон по похудению?
Сейчас увидела в инстес Ира Пинчук из дома 2 открывает продажи своего марафона по похудению. Ну она реально офигенно похудела, прям другой человек. Завлекает конечно картинка, чтобы купить марафон. Прям даже задумалась…
Как удержать вес?
Девочки, скинула на марафоне за неделю почти 3 кг, как удержать вес теперь, я постараюсь конечно спортом заниматсЯ,но это вообще не мое( но в плане Питания как снова не набрать,не кушать после 6?
Кто разбирается? Села на правильное питание и не добираю калории, каждый день хожу по 2 км и занимаюсь дома спортом. Это не слишком ли мало по калориям?
Как достичь отличных результатов: секрет успеха - питание, спорт и желание!
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день!
По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Добрый день! Пришлите в личку, что входит, пожалуйста