Я не была до беременности с лишним весом (славу богу держала себя в руках 🙏🏽), но то что было после родов - это тихий…
Я не была до беременности с лишним весом (славу богу держала себя в руках 🙏🏽), но то что было после родов - это тихий ужас🙄😩😱 Ну а так как для меня это дикость быть в таком теле (теле какой-то толстой тётки 🤦🏽♀️) я начала худеть. Поначалу это было только питание (нельзя было заниматься еще спортом), позже подключила спорт и результат не заставил себя ждать 💪🏽 через 4.5 мес не было и намека что я родила. Я похудела на 14 кг (сюда не входит вес ребенка, матки и т.д в роддоме я оставила 9 кг).
Многие думают, что мне повезло, но нет! Я просто не хотела быть толстой - вот и всё 🤷🏽♀️
Если вы так же как и я не хотите быть тётками в свои 20 лет - начинайте уже сейчас преображаться! 👸🏽
До лета осталось 3.5 мес и за это время можно ого-го как измениться 🤗 не упускай этот момент - пошли ко мне и я похудею тебя😉
#живот
#спорт
#допосле
#похудение
#пресс
#мотивация
Ai_mur*·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Скажите, пожалуйста, если качать попу, она вырастит 😁? Именно большая ягодичная. Я тут видео посмотрела, что большая попа это либо наследственность, либо пластика
Мила··
@katrina1511, к слову о попе)) не знаю почему , видимо как говорит тренер из за длинных модельных ног, при приседах, мертвых тягах ягодицы не чувствую вообще ( даже работая с большим весом ( болит потом что угодно , мышцы ног, спины , но только не ягодицы (( обидно , ведь именно их я хочу прокачать ( чувствую их после подъёмов таза , махи ногой на четвереньках с резинкой и все (((
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
потому что не правильно делаешь эти упражнения. Я тоже когда делаю те же приседания со штангой - оочень редко когда болит потом попа, потому что не сажусь так глубоко. Если делать покачивания - то тогда попа включается. Короче нужна техника. А так у меня тоже ноги не короткие, да и ростом не маленькая
Мила··
куда тогда тренер смотрит 😞 не сильно глубоко приседаю ( покачивания впервые слышу🤔 спасибо! Это какое то упражнение? Ну у вас ягодицы что надо 🤩
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Как питались?
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
С дефицитом калорий т.к надо было похудеть
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Фигура огонь👍 За какое время у вас появился такой шикарный пресс? В зале занимались или дома?
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
да, 11 февраля начало марафона
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
а чтобы к вам попасть, что нужно?
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
напишите мне на вотсап 89098151188
_kira_91·
В ожидании первенца
Шикарная фигура! Вы умничка!
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
Спасибо большое 🌹🌹🌹