Innateamfit
@innateamfit
Moscow
63
записи
33
подписчика
47
комментариев
Инна - профессиональный фитнес тренер
Не тренирую, а делаю людей здоровыми
Информация о проектах⬇️
https://taplink.cc/innateamfit
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @innateamfit
- Спорт — это не только похудение: почему я выбрала оздоровительный фитнес
- Здоровый выбор: как не потерять мотивацию к тренировкам?
- Фитнес-тренер в Москве и онлайн: как я работаю с клиентами
- Как высокие каблуки влияют на осанку и здоровье?
- Курс «Здоровая спина» ⠀ ▪️Старт . ▪️ тренировок в прямом эфире для здоровья спины и обворожительной осанки, не более мин в день ▪️Дополнительное обор...
- Помогает ли спорт при болях в спине ⠀ Активный образ жизни и спорт однозначно полезны для вашей спины. Тренинг нужен не только для укрепления мышц, но...
- Худеть или не худеть Вот в чем вопрос! ⠀ Вчера с подругами очень много обсуждали тему образа жизни и здоровья как физического, так и психологического ...
- Как нас путают весы при похудении на низкоуглеводном питании .. Буду есть одну травку и куриную грудку - быстро похудею...ДА НО....читаем⬇️ ⠀ В средн...
- Набор в мою закрытую группу тренировок💪🏻 ⠀ Этот месяц тренировки будут продолжительностью не более минут, в спокойном темпе и без утяжелителей. Есл...
- Действительно ли худеешь быстрее, если питаешься дробно ⠀ С каждого угла слышу гордые «А я вот кушаю часто и по чуть-чуть, скоро растаю как облачко». ...
- Чем кормить нашу драгоценную микрофлору ⠀ Основные продукты для поддержания здорового баланса микрофлоры кишечника согласно последним научным данным. ...
- ОСНОВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ Исследователи проанализировали результаты нескольких годовых программ похудения. Оказалось, что больше половины женщин...
- Что вам мешает любить себя ⠀ Широкие бёдра, выпирающий живот или «апельсиновая корка» на ягодицах ⠀ Сколько раз вы обещали себе, что начнёте худет...
- Кажется схожу с ума, теперь я кормлю микрофлору🤪 ⠀ Недавно я закончила чтение невероятной книги Д. и Э. Сонненбург «Здоровый кишечник». Ребятки, это ...
- ТОП ФРУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ Обязательно сохраните пост, чтобы не потерять. ⠀ В зависимости от гликемического индекса продукты можно разделить на медл...
- ВАШИ ОТЗЫВЫ - МОЙ ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА! ⠀ Всегда очень страшно записываться на непонятный курс, к непонятному человеку, да еще и платить за это деньг...
- Теперь сертифицированный фитнес тренер! Урааааа🥳 ⠀ Как вы относитесь к он-лайн обучению Получать знания он-лайн сейчас стало крайней сложно, отф...
- «Очень надеюсь на результат. Я уже отчаялась» ⠀ Это была наша первая переписка с Аленой. «А расписанное питание давать будете» - нет....пауза «У мен...
- Самое лучшее средство для похудения! ⠀ Кричите «ДА» в комментариях если согласны. ⠀ Сколько реклам, сколько лжи, сколько мифов вокруг знаменитых средс...
- ПП Сникерс🍫 Не забудь сохранить и поставить стройное💚 Давно я не делала эти батончики, все никак не могла купить арахисовую пасту без сахара и вот...
- Как ты заставляешь себя тренироваться раза в неделю ⠀ Наверное самое важное, что хочу сказать - я вообще себя не заставляю! Вы даже не представляете ...
- ОЖИРЕНИЕ ⠀ Очень сложная тема и писать я буду много постов, если для вас актуально, обязательно читаете каждый до конца, я буду потихоньку перестраива...
- Как приготовить фруктовую шаурму?
- Мало у меня тут мотивашек в виде фигуры, буду исправлять💚 ⠀ Я не худая и не сухая и мне далеко до фитоняшки, но чувствую себя абсолютно гармонично им...
- Как одиночество изменило мое сознание🙏🏻 ⠀ В суете дней, мы постоянно куда-то торопимся, опаздываем, бежим, на ходу спим, безумный импульс городско...
- ТОП моих пп обеда🔝 Подписывайтесь на инстаграмм https//instagram.com/innateamfitigshidcivobknp ⠀ ПАСТА С ГОВЯЖЬИМ ФАРШОМ. , Ккал (,Б Ж ,У) На порц ...
- До старта моих групповых тренировок остается дня🥳 ⠀ Мы способны найти причин и отговорок почему сегодня ну никак не получается пойти в спорт зал ...
- Чизкейк который НУЖНО КУШАТЬ при похудении🍮 ⠀ Ребятки, чизкейк до утра не дожил🤣 Я вот на свое день рождения даже заморачиваться не буду - точно ...
- Как похудеть ⠀ Очень просто - захотеть! «У меня нет времени», «Я устала», «Начну в понедельник», «Куплю таблетки для похудения», «Мне не нравится трен...
- Так как рубрика про моих супер женщин вам очень понравилась делюсь еще одной историей. ⠀ Обязательно ставьте лайк за этот обворожительный труд и ч...
- Нет сил бежать Иди Нет сил идти Ползи Нет сил ползти Лежи, но только в направлении к своей цели🎯 ⠀ Сегодня я лежу, но четко около нее🤣 Потом встану...
- Моя почетная гордость✊🏻 ⠀ Сначала лайк за этот восхитительный труд, а потом читайте историю💚 ⠀ Всё, что нас окружает, все, кто к нам приходят и ...
- Батончики Мюсли На штук ККАЛ (,Б Ж ,У) На штуку ККАЛ (,Б ,Ж У) ⠀ Состав ▫️ гр овсянки ▫️ гр любых орешек (у меня кешью) ▫️ гр семян (у меня микс и...
- Если диета не работает, как похудеть?
- Почему от недосыпа тянет на сладкую или вредную пищу🍩🍫🥤 ⠀ Обязательно ставьте ➕ если не раз встречались с этой проблемой и читайте почему⬇️ ⠀ Мн...
- Как похудеть от ВОДЫ🧊 ⠀ Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Многие органы со...
- Творожные корзинки🧁 Я не выдержала и сразу выкладываю рецепт, это что-то🤤 ⠀ корзинки ️⃣️⃣️⃣ Ккал ( Б Ж У) корзинка ️⃣️⃣️⃣ Ккал (. Б . Ж У) ⠀ Со...
- Это несправедливо😡 ⠀ «Кто-то корпит над своими заданиями днем и ночью, а кому-то все дается играючи. Так же часто слышу жалобы от сидящих на диете, ч...
- БЛАГОДАРНОСТЬ🙏🏻 ⠀ Благодарность – самая мощная практика для исполнения желаний и внутренней мотивации. Благодарность – это возможность настроить с...
- НИ ЗА ЧТО НЕ БРОШУ ПИТЬ!🙅🏻♀️ ⠀ В нашем мире существует столько соблазнов и зависимостей, что порой голова идет кругом от мысли «Ну какой нужно о...
- Конфеты Баунти🥥 Обязательно сохраните, чтобы не потерять и поставьте 👉🏻💚👈🏻 этой вкусноте. ⠀ конфет ️⃣️⃣️⃣ Ккал (Б Ж У) конфета ️⃣️⃣️⃣ Ккал (,...
- Как изменить пищевые привычки без стресса?
- Вупи пай. печенек ️⃣️⃣️⃣️⃣ Ккал (Б Ж У) печенька ️⃣️⃣️⃣ Ккал (,Б ,Ж ,У) ⠀ Состав Бисквит ▪️ гр сливочного масла (я добавила масло какао) ▪️ яйцо ▪...
- Почему не стоит садиться на диету🙅🏻♀️ ⠀ Диета не приводит к стойкому избавлению от лишнего веса, а порой даже и наоборот является причиной еще боль...
- Топ домашних дел, которые сжигают больше всего калорий🧺🧹🧼 ⠀ Не всегда есть возможность или желание вписать тренировку в свой ежедневный график, по...
- Как правильно начать свое утро🌅 ⠀ Утро для многих ассоциируется с каким-то хаосом. Зазвонил будильник, ты переключаешь, в надежде что лишних мин дад...
- Шоколадный овсяноблин🍫🍌 Как вы уже заметили - я не люблю долгие и сложные рецепты! Это касается и десертов и основных блюд и вы знаете что - смело м...
- АПРЕЛЯ СТАРТ БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН МАРАФОНА ОТ day_marathon 🥳 Ссылка на группу https//instagram.com/day_marathonigshidlnxqtmzos ⠀ Что ты получишь за д...
- Мы то, что мы едим!🥗 ⠀ Это чистая правда, питание нашего организма должно быть в первую очередь изнутри. Каждый раз заказывая очередной Биг Маг в Мак...
- Как заставить себя регулярно тренироваться ⠀ ️⃣Найдите то, что вам нравится! Я перепробовала много различных видов спорта и честно скажу - если мне не...