Innateamfit
@innateamfit
Россия, Москва
63
записи
34
подписчика
47
комментариев
Инна - профессиональный фитнес тренер
Не тренирую, а делаю людей здоровыми
Информация о проектах⬇️
https://taplink.cc/innateamfit
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @innateamfit
- Спорт — это не только похудение: почему я выбрала оздоровительный фитнес
- Здоровый выбор: как не потерять мотивацию к тренировкам?
- Фитнес-тренер в Москве и онлайн: как я работаю с клиентами
- Как высокие каблуки влияют на осанку и здоровье?
- Курс «Здоровая спина» ⠀ ▪️Старт 09.08 ▪️14 тренировок в прямом эфире для здоровья спины и обворожительной осанки, не более 20 мин в день ▪️Дополнитель...
- Помогает ли спорт при болях в спине? ⠀ Активный образ жизни и спорт однозначно полезны для вашей спины. Тренинг нужен не только для укрепления мышц, н...
- Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос! ⠀ Вчера с подругами очень много обсуждали тему образа жизни и здоровья как физического, так и психологического...
- Как нас путают весы при похудении на низкоуглеводном питании? P.S.: Буду есть одну травку и куриную грудку - быстро похудею...ДА НО....читаем⬇️ ⠀ В с...
- Набор в мою закрытую группу тренировок ⠀ Этот месяц тренировки будут продолжительностью не более 35 минут, в спокойном темпе и без утяжелителей. Если ...
- Действительно ли худеешь быстрее, если питаешься дробно? ⠀ С каждого угла слышу гордые «А я вот кушаю часто и по чуть-чуть, скоро растаю как облачко»....
- Чем кормить нашу драгоценную микрофлору? ⠀ Основные продукты для поддержания здорового баланса микрофлоры кишечника согласно последним научным данным....
- ОСНОВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ Исследователи проанализировали результаты нескольких годовых программ похудения. Оказалось, что больше половины женщин...
- Что вам мешает любить себя? ⠀ Широкие бёдра, выпирающий живот или «апельсиновая корка» на ягодицах? ⠀ Сколько раз вы обещали себе, что начнёте худ...
- Кажется схожу с ума, теперь я кормлю микрофлору ⠀ Недавно я закончила чтение невероятной книги Д. и Э. Сонненбург «Здоровый кишечник». Ребятки, это чт...
- ТОП 10 ФРУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ ⠀ Обязательно сохраните пост, чтобы не потерять. ⠀ В зависимости от гликемического индекса продукты можно разделить на ме...
- ВАШИ ОТЗЫВЫ - МОЙ ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА! ⠀ Всегда очень страшно записываться на непонятный курс, к непонятному человеку, да еще и платить за это деньг...
- Теперь сертифицированный фитнес тренер! Урааааа ⠀ Как вы относитесь к он-лайн обучению? Получать знания он-лайн сейчас стало крайней сложно, отфи...
- «Очень надеюсь на результат. Я уже отчаялась» ⠀ Это была наша первая переписка с Аленой. «А расписанное питание давать будете?» - нет....пауза «У ме...
- Самое лучшее средство для похудения! ⠀ Кричите «ДА» в комментариях если согласны. ⠀ Сколько реклам, сколько лжи, сколько мифов вокруг знаменитых средс...
- ПП Сникерс Не забудь сохранить и поставить стройное Давно я не делала эти батончики, все никак не могла купить арахисовую пасту без сахара и вот он,...
- Как ты заставляешь себя тренироваться 4 раза в неделю? ⠀ Наверное самое важное, что хочу сказать - я вообще себя не заставляю! Вы даже не представляет...
- ОЖИРЕНИЕ ⠀ Очень сложная тема и писать я буду много постов, если для вас актуально, обязательно читаете каждый до конца, я буду потихоньку перестраива...
- Как приготовить фруктовую шаурму?
- Мало у меня тут мотивашек в виде фигуры, буду исправлять ⠀ Я не худая и не сухая и мне далеко до фитоняшки, но чувствую себя абсолютно гармонично имен...
- Как одиночество изменило мое сознание🙏 ⠀ В суете дней, мы постоянно куда-то торопимся, опаздываем, бежим, на ходу спим, безумный импульс городской...
- ТОП 3 моих пп обеда Подписывайтесь на инстаграмм: https://instagram.com/innateamfit?igshid=1ci0v0obk0n0p ⠀ ПАСТА С ГОВЯЖЬИМ ФАРШОМ. 955,7 Ккал (69,5Б;...
- До старта моих групповых тренировок остается 2 дня ⠀ Мы способны найти 1000 причин и отговорок почему сегодня ну никак не получается пойти в спорт з...
- Чизкейк который НУЖНО КУШАТЬ при похудении ⠀ Ребятки, чизкейк до утра не дожил Я вот на свое день рождения даже заморачиваться не буду - точно знаю...
- Как похудеть? ⠀ Очень просто - захотеть! «У меня нет времени», «Я устала», «Начну в понедельник», «Куплю таблетки для похудения», «Мне не нравится тре...
- Так как рубрика про моих супер женщин вам очень понравилась делюсь еще одной историей. ⠀ Обязательно ставьте лайк за этот обворожительный труд и ч...
- Нет сил бежать? Иди Нет сил идти? Ползи Нет сил ползти? Лежи, но только в направлении к своей цели ⠀ Сегодня я лежу, но четко около нее Потом встану ...
- Моя почетная гордость✊ ⠀ Сначала лайк за этот восхитительный труд, а потом читайте историю ⠀ Всё, что нас окружает, все, кто к нам приходят и встр...
- Батончики Мюсли На 7 штук: 710 ККАЛ (22,3Б; 31Ж; 90,5У) На 1 штуку: 102 ККАЛ (3,2Б; 4,4Ж; 13У) ⠀ Состав: ▫️50 гр овсянки ▫️50 гр любых орешек (у меня ...
- Если диета не работает, как похудеть?
- Почему от недосыпа тянет на сладкую или вредную пищу? ⠀ Обязательно ставьте ➕ если не раз встречались с этой проблемой и читайте почему⬇️ ⠀ Многие ...
- Как похудеть от ВОДЫ ⠀ Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Многие органы сост...
- Творожные корзинки Я не выдержала и сразу выкладываю рецепт, это что-то ⠀ 4 корзинки: 6️⃣0️⃣0️⃣ Ккал (31 Б; 23 Ж; 72 У) 1 корзинка: 1️⃣5️⃣0️⃣ Ккал (7....
- Это несправедливо😡 ⠀ «Кто-то корпит над своими заданиями днем и ночью, а кому-то все дается играючи. Так же часто слышу жалобы от сидящих на диете, ч...
- БЛАГОДАРНОСТЬ🙏 ⠀ Благодарность – самая мощная практика для исполнения желаний и внутренней мотивации. Благодарность – это возможность настроить себ...
- НИ ЗА ЧТО НЕ БРОШУ ПИТЬ!🙅♀️ ⠀ В нашем мире существует столько соблазнов и зависимостей, что порой голова идет кругом от мысли «Ну какой нужно обл...
- Конфеты Баунти Обязательно сохраните, чтобы не потерять и поставьте этой вкусноте. ⠀ 6 конфет: 9️⃣0️⃣0️⃣ Ккал (14Б; 73Ж; 49У) 1 конфета: 1️⃣5️⃣0️⃣ К...
- Как изменить пищевые привычки без стресса?
- Вупи пай. 5 печенек: 1️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ Ккал (21Б; 71Ж; 78У) 1 печенька: 2️⃣0️⃣5️⃣ Ккал (4,2Б; 14,2Ж; 15,6У) ⠀ Состав: Бисквит ▪️25 гр сливочного масла (я ...
- Почему не стоит садиться на диету?🙅♀️ ⠀ Диета не приводит к стойкому избавлению от лишнего веса, а порой даже и наоборот является причиной еще больш...
- Топ 5 домашних дел, которые сжигают больше всего калорий ⠀ Не всегда есть возможность или желание вписать тренировку в свой ежедневный график, поэтому...
- Как правильно начать свое утро? ⠀ Утро для многих ассоциируется с каким-то хаосом. Зазвонил будильник, ты переключаешь, в надежде что лишних 5 мин дад...
- Шоколадный овсяноблин Как вы уже заметили - я не люблю долгие и сложные рецепты! Это касается и десертов и основных блюд и вы знаете что - смело могу ...
- 15 АПРЕЛЯ СТАРТ БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН МАРАФОНА ОТ @30day_marathon Ссылка на группу: https://instagram.com/30day_marathon?igshid=1l9n3xq1tmzos ⠀ Что ты ...
- Мы то, что мы едим! ⠀ Это чистая правда, питание нашего организма должно быть в первую очередь изнутри. Каждый раз заказывая очередной Биг Маг в Макдо...
- Как заставить себя регулярно тренироваться? ⠀ 1️⃣Найдите то, что вам нравится! Я перепробовала много различных видов спорта и честно скажу - если мне ...