Спорт — это не только похудение: почему я выбрала оздоровительный фитнес

Почему я выбрала основным направлением оздоровительный фитнес, а не похудение?

⠀

Очень интересный вопрос, о котором я могу говорить часами, поскольку эта тема никогда не оставит меня равнодушной!

Мы все прекрасно знаем, что только от спорта люди не худеют. Для получения и закрепления результата в похудении, в первую очередь нужно работать с питанием, налаживать сон, контролировать стресс и конечно увеличивать расход энергии (спорт).

Самая распространенная ошибка, которую мы осознанно совершаем - идем в объятья спорта, чтобы продолжать есть всё, что ели до этого и худеть (это может работать какое-то время), либо мы дополнительно садимся на временную диету, по окончании которой, потерянный вес набирается обратно.

⠀

Мы бесконечно сидим на весовых качелях, в надежде оставить все как есть, но получить подарок судьбы, в виде «фигуры мечты». Так не работает!

⠀

Чем больше я углубляюсь в тему тела и движения, тем сильнее меня захватывает непосредственная связь тела со здоровьем. Когда мы начинаем смотреть на тренировку, как на источник энергии, силы, удовольствия и здоровья, появляется большее желание делать это каждый день. Не ради килограммов, а ради незаменимого ощущения жизни внутри вас!

⠀

«Минус 10 кг за месяц» прекрасно продается, но какой ценой люди это делают? А удерживают ли результат? А какие последствия если прыгать на качелях сбросил/набрал? Об этом не пишут в рекламе. А вот «Похудела за год и больше туда не вернусь» - это результат, ради которого я хочу работать! А что если вместе с килограммами у вас еще наладится сон и режим, уйдут боли в спине и шее, изменится осанка, улучшится пищеварение, уйдет выпирающий животик, вытянется и расслабится все тело, уйдет стресс и раздражительность. Этого не видно на фото через месяц, но именно это будет вызывать бешеное удовольствие от тренировочного процесса и желание продолжать двигаться дальше! Движение - это здоровье!

⠀

Именно это я хочу показывать всем своим клиентам! Спорт - не похудение, спорт - неотъемлемая часть повседневной жизни, которая приносит огромное количество удовольствия и энергии телу. Когда мы двигаемся, наше тело живет и нет ничего прекраснее этой жизни💚

#здоровьетела #спортдляздоровья