Как ты заставляешь себя тренироваться 4 раза в неделю?
⠀
Наверное самое важное, что хочу сказать - я вообще себя не заставляю!
Вы даже не представляете как я бегу к камере, чтобы провести тренировку для девочек или позаниматься самостоятельно! Как радуюсь каждому новому упражнению, форме, аксессуару! Это такой кайф! В спорте я нашла больше чем просто красивое тело, я нашла свою силу и теперь открываю ее у других. Просто фигура, это слабая мотивация, столько вокруг нас «картинок», что если бы это работало, то проблем с ожирением вообще не было. Тут все глубже.
⠀
Мне странно, когда говорят:
«Мне скучно» - тренировка это не концерт, клуб или день рождения, она не направлена на развлечение. Это тяжелая работа! И пока вы будете ждать, что вас будут целыми днями развлекать, далеко не уйдете.
⠀
«Мне не нравится» - а вы пробовали найти свое? Сколько вокруг нас невероятных видов спорта и других активностей - да хоть на батутах прыгайте! На моей практике было очень много моментов, что начиная с домашних тренировок девушки уходили полностью в танцы, йогу, кардио или другие интересные вещи - домашние тренировки не подошли, но они НАШЛИ то, что подходит конкретно им. Найти можете только вы, методом проб и ошибок, за вас это делать никто не будет.
⠀
«Мне тяжело» - тяжело всем. Но вы можете поменять свое восприятие к этой тяжести. Каждый раз когда мне хочется упасть посреди подхода, я говорю себе «Ооо вот сейчас пойдет самая крутая работа на результат»,«Ты справишься»,«Дожимай», «Еще чуть-чуть», «Дыши». Я всегда себя подбадриваю и ВЕРЮ, что сделаю. Когда подход заканчивается, наступает прилив невероятной силы, хотя кажется, что ты вот вот упадешь.
⠀
Для меня спорт это не про фигуру, это как-то даже мелочно. Спорт настолько богат и разнообразен, что мне даже жалко как его обесценивают! Сторт это дисциплина, выносливость, сила, командный дух, соперничество, энергия и самое важное ЗДОРОВЬЕ! После каждой тренировки я чувствую себя как никогда живой и полной сил.
⠀
Как можно НЕ тренироваться? Не знаю и уже не представляю жизни без этого.
Комментарии
Еще как и силу духа, ни знаю ни одного человека кто от регулярных занятий начал чувствовать себя плохо, наоборот на всех жизненных фронтах подъем😊
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?
Душнила или слишком ответственная ?😂
Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно ...
Правильные слова сказали бесят когда говорят реально скучно мне,или времени у меня нет и т.к далее и жалуются что я блин набрала лишние кг и начинают сидеть на диете и срываются(
Но блин все таки спорт это очень крутая штука,я поняла очень сильно развивает силу воли 😍