Здоровый выбор: как не потерять мотивацию к тренировкам?

«Инна, я опять набрала вес, нужно срочно возобновить тренировки с тобой!»

⠀

Зачастую сама не знаю что и ответить🤷🏻‍♀️ Самое интересное, что после таких сообщений, в большинстве, люди пропадают и не отвечают на дальнейшие сообщения. Ребята, от того, что вы мне напишите - жир никуда не уйдёт. Ну серьезно! Я проверяла🤣

Здоровый образ жизни это про выбор, а не марафон на месяц и гуляй душа. Этот выбор нужно делать каждый день! А не перед новым годом или сезоном бикини.

Я каждый день делаю выбор в пользу здоровья: когда открываю утром глаза, когда готовлю завтрак, когда начинаю тренировку, когда судорожно ищу перекус в магазине, когда появляется стресс, когда устаю, когда ложусь спать!

⠀

Получается? Ну конечно не идеально, как и многие другие - я живой человек. У меня так же бывают срывы, месяцы без тренировок, недосып, пмс (да да девочки, я тоже ем, нет, простите, беспощадно уничтожаю ВСЕ что есть в доме) и даже болею. Но это не мешает мне всегда помнить про тот выбор, который я сделала.

⠀

Вы можете потеряться в ленте инстаграма на час, а можете почитать книгу и сделать тренировку.

Вы можете прийти вечером домой, включить телевизо/YouTube и сесть на диван, а можете полежать в ванной и послушать интересную лекцию.

Вы можете пойти в Macdonald's на обед, а можете заранее приготовить себе еду.

Вы можете продолжать «искать время на себя», а можете один раз просто поменять приоритеты.

⠀

Вы можете ВСЕ - главное, сделать выбор, а каким он будет - решать только вам💚

#фитнестренер #спортдома #фитнестренеронлайн #здоровыйвыбор #фитнестренермосква #фитнесдома #домашнийфитнес #фитнесдляздоровья #тренировкидома #ответственностьзасвоюжизнь #начинайтесегодня #когдакакнесейчас