Шоколадный овсяноблин🍫🍌
Как вы уже заметили - я не люблю долгие и сложные рецепты! Это касается и десертов и основных блюд и вы знаете что - смело могу заявить - мой рацион разнообразен, полезен и богат на вкусы🥰 Главное немного смекалки, вкусных натуральных приправ и красивого оформления. ⠀
Перейдем к блинчику
На всю порцию 3️⃣7️⃣6️⃣Ккал (13,3 Б; 14 Ж; 50,6У)
⠀
Состав:
▪️25 гр овсянки
▪️1 яйцо
▪️1ч.л. какао (5 гр)
▪️20 мл молока (у меня миндальное)
▪️1 ч.л. меда (10 гр)
▪️1 банан (100 гр)
▪️20 гр натурального йогурта
▪️5 гр кокосовой стружки (половина идет в блин, половина для украшения)
▪️Щепотка ванилина
⠀
Приготовление:
Смешиваем в отдельной емкости овсяные хлопья, какао, яйцо, молоко, мед, половину кокосовой стружки и ванилин. Чтобы хлопья были мягче можно предварительно раздробить их в блендере (но не обязательно, я делаю с цельными). На холодную антипригарную сковороду выливаем полученную смесь и ставим на медленный огонь до полного схватывания с одной стороны (можно нагреть сковороду на среднем огне ~3 мин уже с блином, это ускорит его приготовление и после убираем до медленного). Как только блин полностью схватился, выключаем огонь (блин при этом не переворачиваем) и ждем пока он немного остынет, так при снятии он останется цельным и не прилипнет. Половину блина смазываем йогуртом и сверху выкладываем банан.
Так же вместо какао можно добавить сметану и получится сливочный овсяноблин.
Экспериментируйте со вкусами ихсодя из ваших предпочтений ну или из того что есть в холодильнике😂 У меня и такие эксперименты бывают.
⠀
Приятного аппетита👩🏻‍🍳
#готовьсинной #какао #овсяноблин #овсянка #рецепты #десерт #ппрецепты #ппдесерт #банан #завтрак #ппзавтрак #полезноепитание #правильноепитание #худеемправильно #похудение #готовимдома #вкусноиполезно #30днейсинной #30daymarathon