Как похудеть?
⠀
Очень просто - захотеть!
«У меня нет времени», «Я устала», «Начну в понедельник», «Куплю таблетки для похудения», «Мне не нравится тренировка», «ПП не для меня», «Как похудеть за неделю», «Посижу на диете», «У меня не получается» - это признаки полного НЕЖЕЛАНИЯ!
⠀
«Я найду время», «Я высплюсь», «Я начну сегодня», «Я найду питание по душе», «Я попробую другую тренировку», «Я проснусь пораньше», «Я смогу» - это желание!
⠀
Вы правда думаете, что время откуда появится, если вы ничего для этого не сделаете?
Или кто-то сделает всё за вас, а вы продолжите жить прежней жизнью?
Диеты не работают; тренировки для результата, а не развлечения; энергии не прибавится, если вы продолжите кушать гастрономический мусор, жить в стрессе, не высыпаться и ждать чуда сидя на диване.
⠀
Фигура, здоровье, питание, красота - это кропотливая работа, но если вы этого искренне желаете, она будет в радость и удовольствие🥰
И несмотря на то, что девочки называют меня повелителем боли и пота - каждый раз после тренировок они мне присылают фото с улыбкой и пишут, что в жизни появились новые и очень яркие краски! А самое ценное, что группа состоит на 90% из людей, кто 1 раз пришел и больше не уходил✊🏻 И это обычные девушки, с отсутствием времени, багажом каждодневных проблем, нехваткой сил и энергии, с работой и детишками. Просто они захотели и у них все получается - вы прекрасно видите это на фото ДО/ПОСЛЕ.
Я в ответ называю их супер-женщинами, потому что очень восхищаюсь и горжусь👊🏻
⠀
Старт новых тренировок моей группы 20 сентября, сделай шаг навстречу мечте💫
Комментариев ещё никто не написал.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Как принять диагноз рак 4 стадии и не сдаться?
Рак 4 стадии и какого было это принять 🦞⚡️
Девочки, вы столько написали добрых слов и пожеланий, столько интересовались моим состоянием, а некоторые пишут, что молятся за меня. Я так благодарю Вас🙏🏻 И поздравляю с сочельником! Только благодаря таким добрым людям, наш мир существует и будет существовать. Я чувствую себя лучше, напишу об этом пост.
Мне было совсем не до телефона, поэтому я так долго не выходила на связь. Если говорить о том, какого это - принять, что у тебя ужасающий диагноз, неу...