Это несправедливо😡

⠀

«Кто-то корпит над своими заданиями днем и ночью, а кому-то все дается играючи. Так же часто слышу жалобы от сидящих на диете, что, мол, им тяжело, а кто-то остается стройным без всяких усилий. Если вы начнете думать, что счастье приходит к другим БЕЗ всяких усилий с их стороны, то можете начать полагать, что несправедливо заставлять СЕБЯ трудиться в его достижении. Если вы считаете, что жизнь обманула вас, то станете разрешать себе съесть еще одно пирожное, выпить еще один коктейль или позволить себе еще одно дурное настроение. После того, что жизнь вам уготовила, зачем лишать себя каких-то удовольствий? ‼️Так начинается порочный круг.

⠀

Вы развиваете в себе чувство обиды на жизнь, чтобы позволить новые и новые «утешительные призы».

Легко поверить в то, что другим больше повезло. Мы, млекопитающие, инстинктивно сравниваем себя с другими особями. Но никогда по-настоящему не знаем внутренние истории жизни других.

⠀

Если вы ищете в жизни только плохое, то перестаете замечать хорошее, даже буквально спотыкаясь об него. Такой образ мышления на удивление распространен среди людей. Вы увязываете его в юности, радуя учителей своими сочинениями на тему, насколько ужасен наш мир, и копируя родителей, считающих, что жизнь их обделила. У некоторых совсем нет опыта, как достичь счастья, потому что они выросли в мире, где ВМЕСТО НИХ другие брали на себя ответственность за его достижение. Некоторые родители живут только для того, чтобы обеспечивать удовольствия своим детям, но НЕ СЕБЕ. Их дети приучаются, что не они сами, а кто-то другой обеспечивает им положительные эмоции, и воспринимают несчастья так, что КТО-ТО в них виноват.

Привычка возлагать вину за свои несчастья на других очень тяжело поддается искоренению, потому что немедленно дает человеку ряд вознаграждений.

• Вы кажетесь себе более значимым, когда боретесь с воображаемой несправедливостью жизни (серотонин).

• Вам кажется, что вы незримыми узами связаны с другими, столь же обездоленными людьми (окситоцин).

• Вы испытываете возбуждение, когда ищете и находите подтверждение тому, что заслуженная доля счастья вас миновала (дофамин).

Если вы возьметесь за поиски подтверждений, что доля счастья вас по ошибке миновала, вы их найдете. Помните, что вы ничего не сделаете для собственного счастья до тех пор, пока верите, что его «умыкнул» кто-то другой.

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг