Katya
@lagartixa
Мама сына (10 лет)
Украина, Киев
- записей
- 300
- подписок
- 46
- подписчика
- 2494
Бесплатный фитнес интенсив в инста @katyalagartixa
Записи
- Девочки, в последнее время кто -то ездил в Россию? Как добирались? У нас с ними есть визовый режим? Были какие то проблемы?15.08.20185 комментариев
- Котятки, просто напоминаю, что сегодня стартовал бесплатный фитнес интенсив в инстаграме, кто еще хочет присоединиться - велкам. https://instagram.com/p/Bkt9vqG…02.07.20187 лайков
- ✔ Трехнедельный интенсив, в котором ты тренируешься 4 раза в неделю и питаешься по готовой программе питания. ⠀ ✔ Тренировки выходят в IGTV вечером предыдущего …26.06.20183 комментария26 лайков
- Девушки, кто ждал мой марафон - в инстаграме @katyalagartixa через неделю стартует бесплатный. Кто хочет участвовать - велкам. https://instagram.com/p/BkXNkt9Fo…23.06.20184 комментария19 лайков
- Когда дома полно игрушек, а любимая та, что нашел у деда в гораже07.06.20181 комментарий29 лайков
- Если ты давно хочешь заняться фигурой, но все никак руки не доходят, начни сегодня, чтоб не откладывать на понедельник😉 Простая, но очень эффективная тренировка…03.06.20183 комментария20 лайков
- Как вы считаете, какая женщина более успешна: 1. Которая всего добилась сама, у нее карьера или свой бизнес Или 2. Которая пользуется успехом у мужчин, все ей п…03.06.201854 комментария2 лайка
- Я знаю, вы знаете все! Дайте пожалуйста адреса инста магазинов где можно купить крутой купальник и мягкий спортивный костюм. Можно местного производства, главно…01.06.20184 комментария
- Общество хочет, чтобы ты была толстой. Как часто под фото спортивных красоток ты видишь «мотивационные» подписи в стиле «ничто не даётся легко» и про дисциплину…01.06.201813 комментариев43 лайка
- Воеводино. Отдых с ребенком. Эко курорт в Закарпатской области. Курорт расположен в предгорьях Карпат, окружен лесом. Много речушек, рядом большой парк у озера.…27.05.20181 комментарий33 лайка
- #простопоныть Парикмахеры, срезающие 20 сантиметров кончиков, должны гореть в аду. Попросила постричь кончики, так она мои волосы до попы обрезала под лопатки. …26.05.201838 комментариев9 лайков
- Почему ПП не работает? Вот вы решили похудеть. Пошли в зал (на танцы, аэробику, карате, бегать, тренить дома и тд). Сели на ПП, перестали есть сладкое, мучное, …03.05.20188 комментариев13 лайков
- Кому можно отдать обувь 22 размер (13см). На весну и лето. Желательна кому действительно нужно.31.03.20186 комментариев1 лайк
- Вопрос о горшке. Ребенок себя полностью контролирует, но ни на горшок, ни в унитаз принципиально не хочет. Говорю а куда будешь писать? В туси. Коротко и ясно. …27.03.201823 комментария4 лайка
- Проблемные зоны Чаще всего вы задаете мне вопрос «У меня вот тут на животе/бедрах/боках/руках/коленях проблемное место, какие есть упражнения?» Так я отвечу - с…25.03.20188 комментариев33 лайка
- Длинный перелет с ребенком Конечно, если вы летите втроем с папой, то будет намного проще и многие моменты не так актуальны, но я опишу случай, когда вы летите …20.03.201853 комментария34 лайка
- Лень. Большинство из вас от фигуры мечты отделяет лень. Это уже хорошо, что отмазки не лепите. Но! Я считаю, что лени не существует, это просто недостаток желан…03.03.20183 комментария32 лайка
- Девочки, а кто то делал завивку? Как после нее волосы? И главное, реально потрм от нее избавится, или надо состригать?27.02.20187 комментариев
- 1. Серый флисовый ромпер картерс 12м (мы носили с 6 до 12), 200 гр 2. Белый медвежонок картерс 6м, 200 гр 3. Серый ромпер с ушками зайки, новый.200 гр 4. 2 пижа…26.02.2018
- Продаю мобиль TinyLove Остров мечты Три мягкие игрушки, ночник, 20 минут классической музыки и звуки природы. Пульт управления. Состояние отличное, но без короб…26.02.2018
- Пора худеть к лету. Вы хоть раз думали об этом? Худели к лету? По-моему, это самая ужасная логика. Почему на летом пляже, где нас видят чужие люди, мы хотим выг…16.02.201810 комментариев14 лайков
- Что можно привезти из Америки мальчику 6ти и девочке 4х лет? А их маме? Что тут есть такого чего нет у нас?09.02.20184 комментария
- Привет! А есть такие, у кого детки в 2 года не хотели писять/какать в горшок/унитаз? Сын до сих пор ходит в памперсах. При этом он вполне может сдерживаться и к…24.01.201831 комментарий3 лайка
- #sbc_марафон День 10 Расчет нормы потребления калорий Формула основного обмена Маффина-Джеора (или Миффлина-Сан Жеора) – это современный метод расчёта. Формула …17.11.20175 комментариев21 лайк
- #sbc_марафон День 9 Сегодня мы добавляем новое упражнение, Плечевой мост. Это самое безопасное упражнение для ягодичных мышц. Лягте на спину, согните ноги в кол…15.11.20173 комментария18 лайков
- #sbc_марафон День 8 УЧИМСЯ СЧИТАТ КАЛОРИИ Можно сколько угодно есть только правильную еду, но результата не будет, если вы едите слишком много или слишком мало.…13.11.201715 комментариев24 лайка
- #sbc_марафон Сегодня у вас тренировка та же, а завтра начнем добавлять новые упражнения. 1. Приседания 2. Отжимания 3. Гиперэкстензии 4. Выпады 5. Пружинка 4 кр…13.11.20179 комментариев12 лайков
- #sbc_марафон День 7 Пример готового меню на неделю. это меню не есть обязательным, просто пример,чтоб вы понимали систему. Понедельник Завтрак: овсянка, омлет и…10.11.201757 комментариев22 лайка
- Простите, вчера у меня был очень тяжелый день, небыло возможности дать вам задание. Так что сегодня их два. #sbc_марафон День 6 Что же все-таки есть? Основу ваш…08.11.201726 комментариев15 лайков
- #sbc_марафон День 5 Смотрите, как интересно получается, в первом посте про марафон отписалось 65 человек, а задания выполняют только трое. Это показывает настоя…06.11.201731 комментарий17 лайков
- #sbc_марафон День 4 Постановка целей Зачем вы здесь? Понятно, что все мы здесь чтобы похудеть. Но зачем? Почему вы этого хотите? Зачем это вам и что оно даст? И…04.11.20174 комментария15 лайков
- #sbc_марафон День 3 Учим еще одно упражнение - Выпады Встаньте ровно, поставьте ступни параллельно друг другу чуть шире бедер. Спину слегка прогните в пояснице,…03.11.20175 комментариев18 лайков
- Девочки, может кто-то знает кому можно отдать вещи на ребенка на годик-полтора, а так же несколько хороших зимних вещей на взрослую женщину размер м-л? Не хочу …02.11.201717 комментариев3 лайка
- #sbc_марафон День 2 Сегодня мы с вами будем избавляться от "мусора в питании". Итак. Открываем холодильник и, без жалости и сожалений, выбрасываем: 1. Газировки…02.11.201749 комментариев11 лайков
- Ну что? Начинаем бесплатный марафон "Восстановление после родов" ! Признавайтесь, есть тут те, кто крутит обруч или качает пресс часами в надежде убрать живот? …01.11.20177 комментариев49 лайков
- #sbc_марафон Первое задание Подготовка. Взвестесь, запишите свой вес. Сфотографируйтесь в белье или купальнике спереди, сзади и сбоку в расслабленной позе. ! Мн…01.11.201717 комментариев57 лайков
- Зимние ботинки Tundra размер US 5 (европейский 20, 12,1 см по стельке). Очень теплые, не промокаемые, ноги не потеют Удобно одевать, петелька на подьеме позволя…27.10.20172 комментария
- Итак. Марафон "Восстановление после родов" Начало 1 ноября, участие бесплатное. Это будет базовый марафон, направленный на то, чтобы вы научились правильно пита…24.10.201726 комментариев90 лайков
- Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок каждый день. Не для быстрого результата,…22.10.201762 комментария65 лайков
- Текущая форма. 3 месяца без тренировок. И это НЕ генетика, это наличие мышечной массы и умеренное питание, без полного отказа от сладкого или мучного. Я это к т…20.10.201712 комментариев53 лайка
- Где взять время на себя, если не показывать ребенку мультики, спрашивали они🙈10.10.20178 комментариев38 лайков
- Подарки мужчинам. Я считаю, что мужчинам не стоит делать дорогие подарки или те, в которых дело только в деньгах (можно легко купит при наличии 💰). Особенно есл…09.10.201713 комментариев36 лайков
- А вы в курсе, что в Дримленд (Дрим Таун 2, метро Минская)бесплатный вход детям до 2х ( а может и до 3х, надо уточнить) лет бесплатный вход, а сопровождающий взр…02.10.201711 комментариев33 лайка
- ОТ УГЛЕВОДОВ ТОЛСТЕЮТ Давайте поговорим о заблуждениях и довольно опасных для здоровья мифах о похудении и правильном питании. Итак, самый злостный миф - ОТ УГЛ…02.10.201711 комментариев15 лайков
- Куплю комбез дождевой, в идеале рейма, но рассмотрю и другие варианты. Размер от 85 до 92.02.10.20176 комментариев
- Я на 10 дней в Киеве, в связи с чем несколько вопросов: 1. Какие есть суперклассные места и события для ребенка нашего возраста? В Киеве вообще и на Оболони в ч…27.09.20178 комментариев4 лайка
- Как накормить ребенка полезными продуктами? Лайфхаки с вафлями23.09.20178 комментариев68 лайков
- Ботокс или ламинирование ресниц кто то делал? Как результат? Я не люблю наращенные и не люблю красится🙈23.09.201720 комментариев1 лайк
- #апоговорить Как у вас с интимом после родов? Хуже, лучше, как раньше? Выделяете ли специальное время для этого? Оргазм испытываете? Какой? #вечерпятницы🔥22.09.201731 комментарий3 лайка
- В продолжение темы Убрать живот после родов. Для того чтобы иметь красивый и плоский живот качать пресс, крутить обруч, делать обертывания и мазаться шоколадом …22.09.201715 комментариев41 лайк