Почему ПП не работает? Вот вы решили похудеть. Пошли в зал (на танцы, аэробику, карате, бегать, тренить дома и тд). Сели…

Почему ПП не работает? Вот вы решили похудеть. Пошли в зал (на танцы, аэробику, карате, бегать, тренить дома и тд). Сели на ПП, перестали есть сладкое, мучное, в некоторых, особо тяжелых случаях сливочное масло, молочку, желтки, большую часть круп и вообще серьезно подрезали углеводы. А результата все равно нет. Сначала вроде был, кило-два ушло и все. А дело вот в чем - на таком жестком питании долго продержаться невозможно. Всю неделю вы питаетесь правильно и в дефиците, но на выходных вас срывает (опытные ППшники называют это читмил) : вы идете в кино и едите попкорн, в кафе с подругами на чизкейк, просто дома с мужем обьедаетесь картохой и конфетами, возможно употребляете алкоголь. Один раз можно, это же читмил, все фитоняши практикуют! И хорошо, если одним блюдом обойдется, но обычно это затягивается на день-два. В понедельник вы испытываете вину и едите меньше, что в итоге усугубляет ваш голод в конце недели. И хотя пять дней из семи вы в дефиците, в выходные вы сьедаете столько, что в итоге за неделю у вас норма или даже профицит. И вы стоите на месте месяц, два, три. Решаете, что пп не работает и бросаете. Признавайтесь, узнали себя? Я вот когда-то так пару лет прожила🙈