Общество хочет, чтобы ты была толстой.
Как часто под фото спортивных красоток ты видишь «мотивационные» подписи в стиле «ничто не даётся легко» и про дисциплину, целеустремленность и тяжелый труд? Вся эта мотивация создает подсознательное знание в твоей голове - иметь красивое тело сложно. Нужно много тренироваться и отказаться от любимой еды. Но это не правда.
Фитнес индустрия это огромные деньги: тренировочные программы, программы питания, онлайн тренера, персональные тренировки, пищевые добавки, заменители питания, косметология, пластическая хирургия. Без сомнений, есть хорошие тренера, которые помогут тебе похудеть раз и навсегда. Но в соц сетях полно девочек, похудевших на 10/20/30 кг или фитоняш без спец образования, которые продадут тебе жесткую, низкоуглеводную диету как единственный способ похудеть. И сколько ты продержишься на такой диете? Неделю? Месяц? И каждый срыв будет растить в тебе сомнения в себе «Я не могу».
На самом деле это довольно легко. Все что тебе нужно - найти спорт, который будет приносить удовольствие и кушать в небольшом дефиците калорийности, даже не отказываясь от сладостей. Сложно начать, а дальше это дело привычки.
#sbc_похудение #sbc_мифы
Комментарии
@lagartixa кстати, Вас показываю, когда начинают говорить,что то типа " я же родила, и уже не будет хорошей фигуры. Я же мама, я ж не могу на пп сидеть" и т.д.
@lagartixa я в 18 была как селедка худая, только грудь 4 размера хоть как то меня отделяла от мальчика) сейчас хоть попа появилась
Согласна!!! До 18, как говорят, была тонкая, звонкая и прозрачная, разве что большая грудь , но 18 назначили таблетки, от которых резко похудела, потом резко поправилась. Все пошло в живот и бока. И в зал ходила, и на диетах сидела. Вообще ничего не уходило, срывалась, бросала и все! После родов поменялся гормональный фон и тут я решила, что настало мое время! Пошла не кенго джампинг. За 2 месяца я близка к состоянию тела, которое было в 18. Если совмещаю с пп. То вообще результаты ускоряются! Но когда видишь результат, совсем не хочется опускать руки! Особенно, когда смотришь на Вашу фигуру, на Усманову подписалась, вот смотрю и прям лечу на тренировку) тут реально, главное настойчивость и найти свое!
Ух как классно написано! И это правда! Спасибо за напоминание🤗
А Вы красотка😍😍😍
@varvarakrasa, все действительно так просто, просто медленно
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
@anya_kr_, я до родов никогда не была в такой хорошей форме как сейчас🙈