✔ Трехнедельный интенсив, в котором ты тренируешься 4 раза в неделю и питаешься по готовой программе…

✔️Трехнедельный интенсив, в котором ты тренируешься 4 раза в неделю и питаешься по готовой программе питания.

⠀

✔️Тренировки выходят в IGTV вечером предыдущего дня.

Больше не нужно запоминать упражнения и их последовательность, путаться во времени, кругах и подходах. Запускай видео, ставь на видное место и просто повторяй за мной.

⠀

✔️Здесь будут посты-напоминалки - лайк, чтобы инстаграм не прятал мои посты😬

⠀

✔️Каждую субботу выходит пост с меню на следующую неделю.

⠀

✔️Самые активные участницы, которые пройдут все три недели интенсива, получат ценные призы.

⠀

✔️Интенсив полностью бесплатный, участвовать могут все, у кого нет противопоказаний к физическим нагрузкам.

⠀

✔️Можно на ГВ. После родов должно пройти минимум 6 недель. После КС пол года.

⠀

✔️Начать можно в любой день, тренировки сохраняются на моем канале.

⠀

✔️Твоя основная задача в интенсиве - начать регулярно тренироваться, здорОво кушать и сделать это привычкой.

⠀

✔️Регистрироваться нигде не нужно, просто выполняй задания в моем инста @katyalagartixa

⠀

✔️Старт 2 июля.

https://instagram.com/p/BkebctBlzCd/

⠀