Итак. Марафон "Восстановление после родов"
Начало 1 ноября, участие бесплатное. Это будет базовый марафон, направленный на то, чтобы вы научились правильно питаться и тренироваться, без вреда для здоровья. Не будет жестких диет и ежедневных изнурительных тренировок.
Я буду давать вам задания по тренировкам и питанию в ветке Здоровье и фитнес, так как информации будет много и здесь могут быть недовольные🙈, а я уже бывала в бане😭.
Для участия вам ничего не нужно, только выполнять задания и отчитываться - это мотивирует - других участниц и меня.
Если вдруг вы опоздаете или пропустите пост - все инфо будет по тегу #sbc_восстановление
Ждите обновлений 😘
Комментарии
Плюсы в карму, Катюша! Сколько нас, прекрасных мамочек, снова поверит в себя и станут счастливее! Спасибо 😀
Девченки ❤️
⚠️С понедельника стартует бесплатный предновогодний марафон "ЖИР ПОД ЕЛКУ"⚠️
♨️Марафон будет разработан лично мной, прошедшей все 107 кругов ада в плане похудения🙈🙈🙈 фитнес тренером и продуктоведом. 😉😉😉
♨️Кто уже со мной питается ПРАВИЛЬНО, останутся при своём рационе, все остальные будут получать задания на рацион)) 😌😌😌
♨️Спортивные задания тоже будут💪🏽💪🏽💪🏽
♨️Для вашего и моего удобства марафон будет проходить в социальной сети INSTAGRAM 😏😏😏
♨️В прегги же мы будем делать отчёт о продел...
Всем привет! Кто-нибудь хочет поучаствовать в марафоне похудашек?)) хочу организовать) с заданиями, отчетами, возможно мотивацией) создадим группу ВК) есть желающие?
Мамочки всем привет 🖐🏼
Мы все знаем что человек привыкает ко всему 21 день, у меня к вам предложение а не сделать ли нам марафон.
В этом марафоне мы будем каждый день выполнять по одному заданию на тему нашего с вами мамского быта, почистим пёрышки к весне и приведём себя в порядок, наладим отношения с мужем и займёмся развитием наших детей )
Отчёты по марафону нужно будет скидывать в комментариях вместе с фото.
Участите совершенно бесплатно с вас только подписка на меня чтобы получать задания...
Какой марафон лучше: Аеки или Гульмиры Абдрашевой?
Девчата! Хочу поделиться отзывом на марафон Аеки и марафон Гульмиры Абдрашевой, проходила их оба.
Начну с марафона «рост» Аеки. Я участница 2 потока. Проходил марафон на странице @ya_dengi_otnosheniya
Сразу скажу марафон - сплошная вода, мне не понравился, не стоит и тех 3000 тенге, которые я заплатила за него. Практики и техники не работающие, все взято из интернета, как и писали ранее другие девчата, но смутило, что Аека некоторые практики украла у Гульмиры. Она скорее всего проходила ее м...
И я хочу