✨Бережная ресурсная психотерапия с профессором Соколовой Е. В., кандидатом психологических наук системным психологом , психотерапевтом , автором книг и учебников по психологии 📚
Буду рада встрече с вами онлайн и лично в моем Центре системной психокоррекции и психотерапии.

💡С какими запросами работаю в детско-подростковой практике психотерапии:

✔️Психотерапия невротических расстройств (тики, логоневроз, энурез, энкопрез, психосоматика и пр.)
✔️Тревожность, страхи, навязчивые действия, ритуальное поведение
✔️Пренатальная и постнатальная психотерапия при сложной беременности, травматичном рождении, потери
✔️Поведенческие нарушения, нарушения адаптации, сна, эмоциональные сложности развития.
✔️Агрессия, разрушительность, трудности общения.
✔️Школьные трудности, дезадаптация, конфликтные ситуации
✔️Психологическая диагностика и системная психокоррекция нарушений развития у детей с ЗПР, СДВГ, РДА, мутизмом и пр.
✔️Материнская психотерапия, гармонизации детско-родительских отношений.
✔️Негативное восприятие себя, низкая самооценка у детей и взрослых, дизморфофобии
✔️Проблемы в отношении сиблингов.
✔️Психотерапия игровой, интернет и гаджето- зависимости.
✔️Подготовка психологических заключений в суд и другие инстанции, сопровождение в судебных процессах.

💡Направления психотерапии со взрослыми:
✔️Травматерапия, кризисные состояния, ПТСР, комботантные растройства личности, психологическая помощь участникам СВО и их семьям.
✔️депрессивные состояния, апатия, панических атак, ОКР.
✔️Поиск смысла, предназначения, личная самореализация, коучинг.
✔️Психотерапии негативных программ и сценариев жизни.
✔️Коучинг и психотерапия вопросов карьеры и финансового благополучия.
✔️Психотерапия самооценки и самоотношения личности.
✔️Работа с тяжёлыми переживаниями и эмоциями.
✔️Семейная психотерапия.
✔️Психотерапия горя, утраты, расставания.
✔️Психотерапия зависимости.
✔️Психосоматика, психологическая поддержка родственников в условиях тяжёлых заболеваний
✔️Созависимые отношения, терапия обиды, вины, расставания.
✔️Менторство и коучинг, супервизии для коллег психологов.

Верю в уникальность и безграничный компенсаторные возможности личности в любом возрасте.

Из трех десятков лет практики знаю, что любая проблема решаема и цели достижимы с вашим желанием и моей помощью, использую полимодальный подход и различные методы интегративной психотерапии.

Отдаю предпочтение в работе доказанным и эффективным методам гештальт-терапии, аналитической психотерапии, песочному моделированию, арттерапии, транзактному и сценарному анализу, системным расстановкам, КПТ, психотерапии творческим самовыражением. Только бережный экологичный подход в работе с вашим запросом.

Итог нашей работы - реальные желаемые изменения вашего самочувствия, проявленные и в Вашей жизни.

Пишите мне в WhatsApp + 79139097696, звонить не надо.
Моя закрытая группа в ТГ "Детская и семейная психология с проф.Соколовой" в ТГ ссылка

Вместе мы точно справимся 🤝

Кризис трёх лет — это не приговор!

Знаете, я детский психолог, и моя работа — помогать применять большие научные идеи к реальной жизни.
Я устала от темы «кризиса трёх лет». Знаете почему?
Потому что слишком часто её подают как приговор:
💭 «Да, тяжело. Просто подождите, это пройдёт»
💭 «А если вам плохо, то вам — в терапию. А с ребёнком всё нормально»

(Привет, гендерное давление: «вам» — это чаще всего мама)

Что на самом деле происходит в 2,5–3 года?

Этот период описан ещё Л. С. Выготским:
✔️ Повышается упрямство
✔️ Ребёнок начинает лучше осознавать себя
✔️ Он уже может представить результат — и очень расстраивается, если не получается

Так возникают типичные сцены:
— «Я хотел нажать на кнопку лифта!»
— «Верни конфету!» (которую он сам дал вам съесть)

Эмоции захлёстывают. Истерики становятся частыми

А потом кризис «сам» проходит. Но как жить до этого?

Фраза «сам пройдёт» звучит утешающе — но беспомощно.
Что делать каждый день, когда ребёнок рыдает буквально из-за всего, а вам тяжело?

Возрастные кризисы — это как весна, пишет мой коллега А. Покрышкин.
Мы знаем, что в нашем Северном полушарии она обычно приходит в марте-апреле. Но в каждом году — по-разному. Где-то в апреле ещё лежит снег, а где-то в марте +15

❄️ Мы не можем ускорить весну
👟 Но можем выбирать подходящую одежду, чтобы не мёрзнуть

Так же и с развитием ребёнка:
Вы не можете отменить бурю — но можете помочь себе и ребёнку пережить её с меньшими потерями

Три опоры, которые работают прямо сейчас

1. Учитывайте сенсорный стресс
● Слишком много шума, яркий свет, резкие запахи
● Усталость, беспорядочное расписание
● Слишком много новой информации
● Попробуйте сделать среду предсказуемее и спокойнее

2. Со-регуляция через ваше поведение
● Тон и громкость вашего голоса
● Скорость и количество слов
● Резкие или плавные движения
● Тише, мягче, предсказуемее — это часто ключ к снижению напряжения у маленьких детей

3. Поддержка взрослого
● Вы — важный человек. Но у вас тоже есть лимиты
● Сделайте то, что вам по силам:
  1) Поймите, какой стресс сейчас у ребёнка
  2) Выберите 1–2 стратегии, которые вы точно сможете использовать
  3) Ставьте измеримые цели — и хвалите себя даже за попытку

📝 Например:
«Сегодня я попробую говорить размеренно у лифта. Запишу, получилось ли. Даже если нет — я молодец, что стараюсь»

Каждая попытка — это уже помощь

Кризис не требует от нас героизма. Он требует заботы
Пусть эта неделя будет не идеальной — но чуть-чуть проще

💬 А вы уже замечали, какие ситуации чаще всего вызывают слёзы у вашего ребёнка? Что помогает справляться? Поделитесь в комментариях — возможно, это поможет и другим родителям.

Один мой взрослый клиент поделился своими детскими воспоминаниями на тему развода родителей. В их семье в эту тему были завязаны и дети, а каждый родительский скандал заканчивался тем, что детям - сестре и брату погодкам, ещё дошкольникам, сообщали о скором разводе и предлагали сделать выбор с кем они останутся, ведь после 12 лет дети могут сами выбрать с кем остаться жить.😰

Это была настоящая детская катастрофа - и брат и сестра не хотели взрослеть, потому что считали, что тогда им придётся делать выбор, и именно эти 12лет были самым страшным возрастом, когда, по их мнению, родители точно разведуться...
Вот так дети были не просто втянуты во взрослый конфликт, а ещё и взяли на себя ответственность за происходящее, непосильную для детской психики ответственность...

Часто вижу, как детская психика интерпретирует отношения взрослых, их развод совершенно иррационально, и у ребёнка нет возможности самому справится с этим. Родители же в пылу эмоций и своих переживаний не могут быть помощниками и опорой в такой ситуации...
А дети делает свои выводы, прописывая будущие сценарии жизни не разумом, но чувствами, детскими страхами и болью.

В этой семье, кстати, родители так и живут вместе, не очень дружно, но рядом
А дети выросли, выучились, работают и живут отдельно, каждый в своём одиноком мире, не подпуская близко кого-то. И вроде бы всё хорошо, вот только ни брат, ни сестра так и не создали свои семьи. Мужчина, взрослый и успешный в своей карьере человек, потому и пришёл в терапию, что хочет избавиться от этой детской истории своей травмы, создать семью и не принести в неё ту боль что прожил сам...

Ищите помощь для себя и ребёнка в подобных ситуациях кризиса в семье.
Это не стыдно, а правильно и хорошо, ведь любая травма души нуждается в своём исцеление, как и телесная. Идти к психологу, психотерапевту с душевной болью так же логично, как искать помощь врача при переломе, ожоге, серьёзном порезе.
Берегите себя и детей.