❓ Зачем учиться проживать горе и разочарование? 🌱

Детей не часто учат, как справляться с трудными чувствами. Нас учат прерывать свои переживания — быстро и без сопротивления.

🤔 Представьте: ребёнок плачет, потому что ему трудно вынести что-то. Мама ушла — он испугался. Ему не дают то, что он хочет. Его игрушку забрали или он вынужден надевать неудобную одежду.

Взрослые тоже часто делают так же: «Не ной!», «Хватит уже!», «Ты же взрослый!» — и не дают себе прожить свои чувства.

🧸 А что происходит, когда мы не учимся проживать горе?
Мы застреваем в боли, не можем отпустить потерю или разочарование. И снова прерываем себя: «Не ной!», «Это ничего страшного», «Ты же взрослый!»

В результате — мы теряем связь с собой, не умеем принимать реальность такой, какая она есть. И всё повторяется: страхи, обиды, разочарования…

💡 «Человек учится жить тогда, когда он учится чувствовать» — Карл Юнг

Когда мы не проживаем свои чувства, мы словно оставляем их внутри — и они накапливаются. А потом вдруг взрываются или вызывают болезни, серьезные эмоциональные расстройства и много других неприятностей .

👶 Вспомните своего ребёнка или себя в детстве: как важно было просто быть услышанным и понятым?

Я помню случай с моим сыном: ему было 6 лет, он очень расстроился, что его подружка не пришла на день рождения. Он пережил все стадии горевания — надеялся, разочаровался и даже злился. Он ругался и кричал, даже выбросил подарок, преданный от нее…

Я просто сказала ему: «Ты очень расстроен и злишься». И всё — без оценки и советов. Через некоторое время он заплакал и почувствовал облегчение. Только через несколько дней он смог по своему, по детски принять ситуацию и отпустить её. И вскоре они помирились.

Детям нужно дать право чувствовать всё — грусть, злость, разочарование. Только так они учатся справляться со своими эмоциями и взрослеют мудрее.

🧠 «Дети учатся тому, как взрослые проживают свои чувства» — В. Хлебова
Когда мы научимся проживать свои чувства без прерываний и подавлений — мы станем сильнее и спокойнее внутри.

✨ Почему это важно для взрослых?
Потому что взрослый человек тоже нуждается в том, чтобы иметь право чувствовать боль, разочарование или грусть — без страха быть осуждённым или отвергнутых.
Учитесь слушать себя и своих близких. Позвольте себе чувствовать всё до конца — это путь к внутренней свободе и мудрости. И, главное, к здоровью.

Психотерапия для того и существует чтобы дать такую возможность человеку, вне зависимости от возраста, прожить свои чувства.