Разрушенная самооценка, или как это расти с недиагностированным СДВГ

Сейчас всё чаще стали пи ать о СДВГ во взрослрсти, но каждый взрослый СДВГшка когда-то был маленьким. И, скорее всего, ему или ей было ой как непросто 😢

Большинство из нас всё детство пыталось понять, что же с нами не так — особенно, если СДВГ не был диагностирован. Нас просили «сидеть спокойно» и «просто стараться», и мы правда — правда-правда! — хотели и пытались, но что-то внутри нас не давало этого сделать. В итоге нас ругали, обзывали и наказывали за «плохое» поведение ☹️

И если в детстве мы не получили специализированную помощь и поддержку, то всё это, вероятнее всего, продолжилось и в подростковом возрасте. Нам было сложно фокусироваться на домашке, справляться с прокрастинацией, вовремя выполнять задания и так далее.

Несмотря на то что мы хотели оправдать надежды родителей и учителей, сделать это было очень трудно (спасибо, 🧠). Взрослые не видели и не признавали наших усилий, считая, что мы просто ленивые, немотивированные или... глупые.
Подсчитано, что к десяти годам ребёнок с СДВГ только в школе может услышать около 20 000 негативных и критикующих комментариев.

А ещё дети с СДВГ в четыре раза чаще подвергаются буллингу 😱 Вдумываться в эти цифры страшно и грустно.

💔 Как такой опыт влияет на детей с недиагностированным СДВГ

Ребёнок не может не принять на свой счёт пару десятков тысяч нелестных комментариев в свой адрес. Это сильно сказывается на самооценке.

🔵 Детям с низкой самооценкой больно быть самими собой. С раннего возраста они учатся сканировать поведение других, чтобы «вписаться» и не чувствовать свою инаковость.

🔵 С детства они начинают жёстко критиковать себя — в надежде, что это поможет стать «лучше». Однако самокритика оказывает обратный эффект и приводит к тому, что мы начинаем везде ожидать неудачи и отвержения.

🔵 Дети с СДВГ могут и вовсе отказываются пробовать что-то новое, потому что считают, что шансы оказаться талантливым от природы довольно малы, а терпеливо развивать навыки они попросту неспособны.

В итоге «я — неудчник_ца» становится для них убеждением по умолчанию.

⚡ И чем дольше СДВГ остается недиагностированным, тем больше последствий становится.

Дети и подростки часто забирают с собой боль и стыд во взрослую жизнь — в учёбу, работу, отношения. Особенно, если никто не научил их инструментам и навыкам для жизни с СДВГ.

Известно, что у 18% взрослых с СДВГ есть депрессия, а около половины испытывают тревогу.

Если мы мы посмотрим на статистику того, как дети с СДВГ ведут себя в дальнейшем, то видно что их успеваемость, занятость и стабильность брака ниже среднего. Но вот вопрос ⬇️

Насколько причина в самом СДВГ, а не в том, как недиагностированный и нескорректированный СДВГ заставил нас относиться к себе и своим возможностям с самого раннего детства?

💔 Только представьте, что в детстве нас бы научили специальным навыкам и инструментам, объяснили, что у нас чуть по-другому работает мозг, не обесценивали и не наказывали за то, что нам не под силу контролировать...

Мы знаем, что, помимо терапии и фармы, маленьким людям с СДВГ необходимо чувствовать заботу, поддержку и сострадание от взрослых и принадлежность к группе.