Спекотно літо ставить перед матусями різні питання.
Сьогодні подумаємо разом, якй одяг кращий для малюка у спеку
Можна й без одягу. От зовсім. Можна просто у памперсі. Можна голопопити. Так можна і спати, і не спати.😉
Якщо одягу хочеться, 🫠то це має бути легкий одяг із натуральних тканин світлих кольорів, ідеально – білий батист. Бодіки з коротким рукавом. Або навіть без рукавів. Якщо потрібний «чоловічок» – то найтонший легкий літній варіант у дірочку, який тільки знайдете.
Якщо у вас період🫠 сповивання – найтонший спальний мішечок на змійці в дірочку.
Якщо🫠 слінг – легкий шарф, що продувається, з шовком. На голе тіло (можна у памперсі). Для прогулянки на вулиці на голову косинку або бавовняний чепчик. Так можна просто гуляти. Так можна спати.
❌Не треба одягати немовлятам шкарпетки🧦. Бабусі хапаються за серце і кажуть, що дитина замерзне – дурниці! Не замерзне. А ось перегрітися запросто може.
🥵Перегрів дітям страшніше, ніж переохолодження. Потові залози не розвинені, терморегуляція зовсім не така, як у дорослих. Дитині тепліше ніж вам, а вам тепліше ніж бабусі. Дітей слід одягати на шар менше, ніж себе. Ну а влітку,
якось шари скидати нікуди. Тим більше не треба одягати шкарпетки для краси!
Якщо малюк спить на вулиці у колясці –❌ не накривайте коляску пелюшкою! Температура в накритому візку значно збільшується і може призвести до теплового удару у дитини.
Ходячим діткам (та й собі теж) можна на шию (чоло, передпліччя, зап'ястя, ніжки) пов'язувати мокрий💦🧣 шарф\хустку\косину. Особливо на відпочинку, особливо під час екскурсій.
Для себе можна заморозити🥶 кепку\бандану. Маленьким діткам не рекомендую.
❤️Ну і насолоджуйтесь літом. Це чудова пора. І так, сонцезахисні креми це теж MUST. Вподобайка, щоб літо не закінчувалося.
Вот уже несколько раз обещала вам начать раскрывать тему послеродового восстановления. И глобально все никак не соберусь.
Сегодня хочу поделиться с вами информацией, об одной из восстанавливающих процедур – массаж-ребозо. Рубрика конечно #nadiia_sira_ресурс
Вы же помните, что в Николаеве я познакомилась с послеродовыми доулами. И до войны я начала уделять себе много женского внимания (женская баня, трансформационные игры…) Сейчас мы все разъехались в разные города и страны((
Буквально за неделю до войны успела опробовать на себе ребозо-массаж.
Ребозо – это традиционный мексиканский шарф сотканный вручную из натуральных нитей, который женщины используют в разных целях. 🪢Им можно укрыться, в нем можно носить малыша как в слинге, можно использовать как гамак, можно подвязываться во время беременности и после родов. ☝️И кроме этого это отличный инструмент для массажа!
Массаж буквально делают шарфом🧣 (не руками). ✨Легкая вибрация с помощью мягкого полотна работает как лимфодренаж, улучшается циркуляция крови, за счет мелких или широких приятных движений прогревается все тело, повышается подвижность суставов, улучшается проводимость энергии во всем теле, снимаются спазмы и застои в мышцах, образующиеся в результате стресса, повышается чувствительность, фертильность.
✨Массаж-ребозо имеет сильный терапевтический эффект: повышается жизненный тонус, снижается эмоциональное напряжение, улучшается сон. Это массаж расслабляющий, снимающий напряжение и гипертонус мышц. На более тонком уровне - это пробуждение в клетках организма памяти о первичном здоровье, сонастройка и восстановление.
❓Для кого и чем полезен?
Массаж ребозо - эта мягкая техника, которая подходит для всех (кроме острых состояний в здоровье): женщинам, мужчинам, детям, женщинам желающих забеременеть, во время беременности и в послеродовой период. Для профилактики и восстановления здоровья.
В повседневной, полной стресса😱 жизни (тем более во время войны💥), такой массаж – путь к обретению душевного равновесия, восстановлению эмоционального баланса, гармонии со своим телом и внутренним «я».
🫄В период беременности - этот мягкий массаж с помощью полотна, который поможет снять нагрузку, болевые ощущения в пояснице, суставах и успокоит.
🤱В послеродовом периоде, мягкие объятия ребозо помогут органам быстрее занять свои места и восстановится.
🙏Ребозо массаж – это очень мягкая техника, в ней нет непосредственного телесного контакта. Это легкая вибрация, разной интенсивности покачивания тела при которых внутренние процессы происходят сами, и именно тело выбирает, как ему отозваться на движения шарфа.
Ну а теперь про ❤️мои ощущения❤️. Хотела с них начать, но подумала, что без описания процедуры это будет не понятно.
😍Ребозо-массаж это очень интересный опыт. Шарф создаёт эффект гамака, пеленания, покачивания по волнам🌊🌊. Очень приятные «телемпушки», – другими техниками такие не создать. Интересный эффект зависания, который по-другому тоже сложно ощутить. Очень необычно. Если обычный массаж направлен на стимуляцию мышц для расслабления, то ребозо больше похож на «погружение в космос»🪐. Такая себе шавасана в гамаке.😊
🥰Так что когда нужно мягкое расслабление и погружение в свой мир; когда нужно сонастроиться, найти свой ресурс, и открыть поток энергии – идите на ребозо-массаж.
В обычном массажном салоне вы такой вид массажа вряд ли найдете. Вам нужны именно послеродовые доулы или те, кто работает с беременными или по другим вопросам материнства.
У ребенка много агрессии? Малыш постоянно дерется? Швыряет игрушки?
Детская агрессия – «проблемное место» большинства родителей. Но самом деле это нормальный этап развития ребенка. ❤️Про причины агрессии у детей, и что с этим делать, много пишу в рубрике #nadiia_sira_отношения_с_ребенком .
Помочь ребенку расслабиться и справиться с агрессией можно и в😉 игровой форме. Именно об этом сегодня в #nadiia_sira_игра
🌋Прежде всего, надо понять, что большое количество агрессии, тревоги и напряжения для малышей это нормально! В первые годы жизни ребенок переживает большое количество эмоций, которых «переваривать» еще не умеет (от сюда все возрастные кризисы).
Ну а🔥 во время войны🔥 «накал» детской агрессии может еще сильнее проявляться: слишком много фрустрации, тревоги, стресса, слишком много перемен, слишком много разлук, слишком много новых людей и детей рядом…🤯 А у переселенцев еще и другой язык, необходимость идти в новый садик и школу…
И ребенок взрывается!💣
Детская агрессия пугает. Именно агрессию хочется запретить в первую очередь. Но ее нельзя запретить. Раздражение, злость, гнев возникают постоянно. 😱Подавление таких сильных эмоций может привести к болезням и к аутоагресии (ребенок бьет себя, выдирает ресницы, наносит себе увечия).
🙏Чтобы помочь крохе справляться с эмоциями: надо разрешать эмоции, контейнировать, развивать эмоциональный интеллект и играть.
Сегодня я для вас подготовила❤️ список игр на переработку агрессии:
- 🤼Атакующие игры🤼:
+🧨 нападения,
+ 🧨войнушки,
+ 🧨стрелялки,
+ 🧨ролевые сражения (козаки-разбойники, индейцы, рыцари, пираты),
+ ⛹️«мышеловки» (ребенку надо выбраться из ваших крепких объятий или баррикады из стульев)
+ ⛹️плюхалки и брызгалки в воде.
И подобных игр может быть миллион, основная цель –💨 выбросить «в атмосферу» как можно больше энергии и выразить агрессию «в бою».🎯
То есть даже простые прыжки на батуте – это уже профилактика детской агрессии, а если при этом можно еще и что-то поколотить от души, так вообще класс.
🏹Игра дает возможность выпустить пар, а также отработать навык выражать агрессию экологичным способом.
Экологичные способы выражения агрессии:
-💥 топать ногами;
- 💥бить подушку;
- 💥рвать бумагу;
- 💥драться понарошку (подушками, игрушками);
- 💥кричать в «кричальную» вазу…
Вот так вместе и весело вы учите ребенка швырять мягкие предметы, кричать, бить диван, рвать бумагу и тд. ✨Это может быть задание,✨ часть сюжетно-ролевой игры или✨ просто дураковаляние. Подушки-пираты, кресла-драконы, бумажные снежки, игрушки-заряды для энгри бердс, поиски сокровищ, спасание принцесс, тыканье палками в врагов (картонные коробки, песок)… А еще кричать в вазу (в коробку с дыркой, в мамину сумку) разными смешными и дурацкими голосами и с разной громкостью.
🤸Именно в игре, вместе, активно и даже изматывающе, когда всем хорошо и весело. Когда после игры буквально валишься на пол от приятной усталости.
🤸В активной игровой отработке парасимпатическая и симпатическая нервные системы делают свою работу, и тело получает расслабление. 🙏Чтобы это произошло, надо достаточно долго быть в этой деятельности, именно поэтому и нужна игра, чтобы удержать детей подольше, измотать до «кайфа», наполнить удовольствием через контакт и близость.
Тело «запоминает» это ощущение расслабления и мозг запоминает этот кайф🥰. И в какой-то момент (не сразу) к малышу приходит понимание, что такие активные действия в игре приносят облегчение, разрядку, выход эмоций.🌊🌊🌊
И ребенок начинает энергию, которая рвется наружу, выплескивать таким образом. Сам!😊
Но игра – лишь профилактика. Если агрессия носит хронический характер, то разбираться надо не с поведением, а с причинами.❗
А вы учите малыша выражать агрессию мирно? Какой способ ваш любимый?
