Мама сына (5 лет)

СИЛА РУТИНИ Війна внесла чимало стресу, тривоги та змін до нашого життя… А дітям ще важче..

СИЛА РУТИНИ

Війна внесла чимало стресу, тривоги та змін до нашого життя… А дітям ще важче..

Продовжуємо серію постів, про те що ми можемо зробити,💙 щоб допомогти своїм дітям💛 у рубріці #nadiia_sira_отношения_с_ребенком .

Нагадаю, що є 3 основні напрямки роботи для батьків:

-🫶 взяти на себе Альфа-позицію та створити «тиху гавань» для дитини;

- 🫶використовувати цілющу силу гри:

- 🫶зберігати по можливості всі буденні рутини.

От саме про третій пункт сьогодні іде мова. Він одночасно найлегший та найважчий, й точно найбільш недооцінений. Ваша вподобайка❤️ (лайк) додасть сили цьому рутинному посту.

❓То що ж таке буденні рутини?

Це ритуали та традиції, режим дня, звичні речі, святкування, навіть чищення зубів…

І яка у цьому може бути сила???

🦸Величезна!

Чим страшна війна, окрім очевидних жахів? Повністю зникає відчуття контролю над своїм життям! (насправді такого контролю ніколи нема на 100 відсотків, та при «нормальному» житті то так гостро не відчувається).

І ця відсутність контролю, неможливість планування, обмежена (чи повністю відсутня) свобода пересування – це все руйнує «ґрунт» й у дорослих, а у дітей просто створює безодню тривоги.😱

☝️Та це відчуття контролю можна «штучно» створити!

❓Як саме?

Якомога більше елементів📝 «як завжди» та🏠 «як вдома» додати у своє життя.

І цього достатньо! Особливо дітям.

Тож чим більше рутинних «бусинок» буде нанизано на нитку сьогодення, тим краще.

Й найперший друг дитини –🌞 це режим дня🌚! Це актуально завжди. А у військовий час то є життєво необхідно.

Прогнозований (та фізіологічний) режим дня суттєво знижує рівень тривоги у дитини, кількість істерик, агресії … Більшість батьків нехтує режимом, а потім приходить на консультацію із запитом😩 «полагодьте мені дитину».

Тож прокидатись та лягати спати приблизно в один час (у фізіологічних рамках), їсти, гуляти, бавитись та навіть дивитись мультики – за розкладом.✍️ Для кожної активності є своє найкраще місце у ритмі дня, однакове щодня.

Скучно до нудоти? НІ! Такий чіткий «малюнок дня» дає відчуття контролю, безпеки та прогнозованості (саме те, чого ми добивались :⁠,⁠-⁠) ).

Розклад також знімає протести та зменшує істерики💣, й не дає підстав виникати проблемам на кшталт «неможливо відірвати від гаджетів».📱

Аби посилити ефект варто створити 🪟буденні ритуали🪟: 😴на сон, на пробудження, 🍏на їжу, 🪥на чистку зубів, 🎽на перевдягання, ☂️на прогулянку, ✈️на дорогу додому... На що завгодно! Нічого складного:💃 віршики, пісні, танці, жарти, секретні обійми, поцілунки, слова подяки…. Від кількох секунд до 10-30 хвилин. Приклади 💖(здебільшого про сон) можна знайти у рубріці #nadiia_sira_ритуал

🙏Ритуали роблять день ще прогнозованішим, ще безпечнішим. Та знімають останні протести, адже після ритуалу на сон, буде тільки сон. 🌲А ще ритуали додають творчості та святковості як у будні, так і на свята.

І хоч неможливо сьогодні спланувати. що ми будемо родити у грудні 2022 (навіть в якій країні жити, який дім, мова, гроші, люди навколо). ✨Та точно можна чистити зуби двічі на день, в середу грати в шахи, а в суботу на сніданок робити млинці🥞...

І ця проста буденність стає точкою опори, яка надає сили жити, щоб не відбувалося за вікном.🦸

❤️Розкажіть про свої сімейні традиції у коментарях. Чи є у вас улюблені ритуали? Дотримуєтесь режиму?

#материнствоукраина

#мамиукраїни

#переселенці

#переселенціукраїна

#переселенці_змінюють_країну

#переселенці_та_громади_разом

#переселенцыукраина

#матусіукраіни

#дитинавбезпеці

#дітиукраїни

#травмавійни

#психологічнатравма

#війнапоруч

#дітипереселенці

#режимдня

#дитячийсон

#режимдитини

#тривогадитини

#режимдняребенка

Після того, як я написала що я даю дитині нагітси жарені на олії😂😂мене засипало смс (це ж мала дитина навіщо гробити…

Після того, як я написала що я даю дитині нагітси жарені на олії😂😂мене засипало смс (це ж мала дитина навіщо гробити шлунок, жарене дитині) і так далі... Так от кожна мама сама вирішує що дати дитині, я не жарила їх на літрі олії😂і не даю їсти дитині кожен день жарене.,меню дитини як і дорослої людини повинно бути різноманітним!!! ДАВАЙТЕ ЖДУ КОМЕНТІВ ЯКА Я #ГОРЕМАТЬ.... А ще у мене дитина їсть цукерки😂😂😂

Как пережить потерю ребенка и решиться на новую беременность?

От як таке може бути? А саме головне чому? Не було ніяких признаків того що щось не так. Пішли на перший скрінінг сьогодні, сказали що немає сердцебиття💔 Досі не можу в це повірити😭 Дівчата хто це пережив. Як ви через це пройшли? Чи змогли наважитись ще на вагітність? І взагалі чи може ще бути вагітність після цього?

У кого є родичі в Росії? Мої (трохи далекі, але є) це п…ц 🤬 Читаю російських мам - це п…ц🤬 А найгірше те, що читаю для…

У кого є родичі в Росії? Мої (трохи далекі, але є) це п…ц 🤬 Читаю російських мам - це п…ц🤬 А найгірше те, що читаю для того, щоб нарешті почути, що у них так п…ц гуманітарна катастрофа і економічна криза, а вони, с…., планують відпустки і вірять, що це маленький спад перед величезним підйомом 🤬🤬🤬 Невже у них реально і досі нормальне життя, а нам лапшу вішають? Хто знає з перших уст як там?

Дорогі матусі! Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити.

Дорогі матусі! Новий рік наближається і нічого не зможе його зупинити. Ми хочемо офіційно організувати велику акцію Секретний Санта на весь Мамлайф з десятками тисяч учасників. Для тих, хто не знає, акція Секретний Санта заключається в наступному. Всі учасники публікують приватно, в певну форму свою поштову адресу. Далі, в призначений день адреси перемішуються та роздаються у випадковому порядку. Кожен учасник отримує чийсь нікнейм та його адресу. Задача кожного учасника (кожного Секретного Санти) — не видаючи себе, вивчити профіль того, кому він буде дарувати, і подготувати цікавий новорічний подарунок для цього користувача та його дитини, написати теплі вітання. І в зазначений період відправити цей подарунок поштою. Після чого, в ідеалі, всі учасники повинні отримати подарунки-сюрпризи від своїх секретних Сант в перед- чи післяноворічний тиждень (в залежності від графіку работи пошти). Ми протягом тижня напишемо правила участі, в яких встановимо період подачі заявок та відправки подарунків. З очевидних правил — учасники повинні мати аккаунт, в якому є записи опубліковані пініше 13 листопада (щоб відсікти реєстрацію нових аккаунтів лише для акції та збору подарунків). Напевно, всім учасникам з закритими профілями, треба буде зробити публічними декілька дописів про себе, щоб про них можно було щось дізнатись тим, хто готує подарунок. З тих правил, які треба обговорити: 1. Користувачі перемішуються лише в рамках своїх країн, щоб не оплачувати міжнародні відправлення. Вірно? 2. Чи треба при міксуванні враховувати дружбу та підписки, щоб по можливості отримати подарунок від того, хто підписаний на тебя, чи, навпаки, не треба — тоді подарунок може прийти від зовсім незнайомої людини, з іншого куточку країни, і це буде ще цікавіше — ще більше всі перезнайомляться. 3. Чи треба при подачі заявки вказувати діапазон приблизної вартості подарунка, який учасник може собі дозволити — щоб намагатися зробити так, щоб отримати подарунок приблизно рівноцінний тому, який відправила сама? Чи не варто так сильно з цим заморочуватись— важлива увага, сюрприз та теплі слова? 4. Якщо є побажання від досвідчених Сант — пишіть та обговорюйте в коментарях. Ми зробимо спеціального бота в особистих повідомленнях, який надішле учасникам адресу на яку треба зробити відправку, якому потім треба буде підтвердити відправку посилки та який сповістить, що й ваш Санта вже надіслав подарунок.

Ремарочка щодо автокрісел:

Ремарочка щодо автокрісел: Возити дитину так, як на фото в новині ☝ , те ж саме, що возити її на руках. Верхній одяг знімаємо, бо паски триматимуть саме одяг, який і заважатиме щільній фіксації тіла, а дитина при зіткненні вилітає з нього вперед і міцно цілує переднє крісло. А одяг так, одяг в безпеці і надійно зафіксований. Щодо "та ми повільно поїдемо, 30-40 км/год." При зіткненні на 30 км/год. вага дитини збільшується щонайменш в 5 разів, руки навіть не стримають цей політ. А паски - так. При бічному зіткненні "ручна" дитина вибиває скло двері головою, а мама таранить раму. Руки? А руки тим часом відмахуються від порад щодо крісла. При лобовому зіткненні швидкості сумуються (не зовсім, але вже не як на 40 км/год. в бетонну стіну, дещо гірше). Деякі розумні діти вміють відстебати паски безпеки. Отже, забороняємо це робити та чатуємо під час руху. Якщо дитина не звикла/не хоче/плаче/істерить в кріслі - зупиняємось, відстебаємо, заспокоюємо (годуємо, обіймаємо, тощо). Фіксуємо її пасками і тільки потім починаємо рух. "Ой, та я зараз швидко нагодую і поверну назад, не зупиняйся" призведе до відірваного з дитиною молочного бідончика. А це боляче і зовсім не природно. ГВ це про життя. А не про "понад усе, навіть безпеку". Не хоче їхати? Прошу в громадський транспорт або давай пішки в візочку. Економія часу не варта такого ризику. Будь-яке крісло (ціле, без ушкоджень, навіть б/в) - це вже краще, ніж сильні мамині руки. Нове крісло коштує від $50. Б/в - ще дешевше. А модні бустери - це не про безпеку. Це про красивий вигляд пристебнутої дитини (щонайменш до 4 років) в нерухомій автівці. 😽 І ще нагадали: себе теж пристебніть. Бо будь-що незакріплене літатиме по салону при зіткненні або перекиданні в кювет. Но-но-но. Буде бо-бо. Не треба так.