НА ЩО ЗАМІНИТИ ДЕННИЙ СОН?

Може вже час припинити вкладати спати дитину у день? А що робити замість сну?

Як дійти до моменту «не спить у день» найкращим чином, дізнаймося сьогодні у #nadiia_sira_ДС

Діти дуже багато сплять. Адже вони витрачають багато сил на зростання та розвиток. І денний сон (ДС) відіграє у цьому ключову роль. ДС для малюків це не лише відновлення, а й перезавантаження. ДС допомагає малюкам справлятися з емоціями, перегруповувати інформацію й, звичайно, відпочивати.

Проте рано чи пізно настає момент, коли потреби у ДС вже немає.

❓Коли саме?

Все індивідуально.

Інколи буває, що вже у півтора року такої потреби нема. Справді буває. Але дуже рідко! Та багато батьків прибирають ДС у цей період через фальшиву відмову дитини від ДС. Детальніше читайте у пості 💥«Ложный отказ от дневного сна» у рубріці #nadiia_sira_ДС

✨Загальна рекомендація зберігати ДС якомога довше – до 3 років, а краще до 5 чи ще довше.

Та в якому б віці це не сталося, неможна просто забути про ДС, краще сон у день замінити на… Поставте мені вподобайку❤️, та я скажу, на що саме замінити.

От ще раз ДС – це відпочинок, перезавантаження, емоційна профілактика, уповільнення, можливість поновити сили.

Так, в якійсь момент у дитини зникає потреба саме у сні, проте залишаються всі ці «перезавантажувальні» потреби! Навіть не так. Потреба у відпочинку та перезавантаженні у дитини не зникає, просто з’являється можливість зробити це без сну!

☝️Абсолютно КОЖНІЙ дитині потрібен ВІДПОЧИНОК мінімум до 5, а насправді до 7-9 років.

❗Отже ДС слід замінити на відпочинок!

А що роблять більшість батьків при відміні ДС? У кращому випадку просто «живуть звичайним життям» (🤸гуляють, активно бавляться, відвідують зоопарки), у гіршому – 📱дають на цей час гаджети чи включають мультики. Тобто у малюків не тільки немає перепочинку, а ще й додаткове навантаження з’являється. 😱А потім батьки дивуються, звідки так багато істерик та чому дитина нестерпна.

❓Який саме відпочинок потрібен замість ДС?

- 😴Чим менша дитина, тим більш🦭 «тюленевий» відпочинок має бути: лежати у тиші у затемненому приміщені;

-😴 обіймашки;

- 😴читання книжок;

- 😴слухати легку музику;

- 😴малювання, ліплення, складання пазлів.

Тобто замість ДС можна робити все те, що раніше ми відводили на🙏 #nadiia_sira_спокойное_бодрствование . 🙏Але все ж таки, чим повільніше, тихіше та спокійніше – тим краще.

От просто лежати та мріяти – найкращий варіант у будь-якому віці. Але саме цей варіант лякає батьків найбільше.😱 «Це неможливо лежати 2 години і нічого не робити, та дитина просто втече». Не втече, якщо ви цього не дозволите! ☝️Насправді фальшива відмова від ДС та всі інші проблеми з режимом після року – результат відсутності чітких правил та порушення ієрархії у родині. 🥰Детальніше про це можна почитати у рубриках #nadiia_sira_отношения_с_ребенком та #nadiia_sira_ведущая_роль .

Важливий нюанс (!) ДС – відпочинок не лише для дитини, але й для мами. ❗Важливо замінити ДС на відпочинок так, щоб мама як і раніше мала час на себе в цей момент.

Безумовно можна 2 години читати дитині вголос або разом ліпити із задоволення. 😉Та все ж круто мати змогу почитати не казки, а улюблений детектив, зайнятись йогою, зателефонувати подрузі чи повалятися на дивині.😊

ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ???? Вчити дитину не боятися нудьги, займати себе самостійно та грати на самоті.🎯 Про це вже можна почитати у рубріці #nadiia_sira_игра

🛩️Ну й приклад з власного досвіду.🛩️ Зимою Дімкє буде 6 років. Повністю від ДС ми відмовились кілька тижнів тому. До цього вже рік він спав 3-5 днів на тиждень, а в інші дні просто був відпочинок, саме 🦭«тюленевий» відпочинок🦭, коли він просто лежав у ліжку. Поступово Дмитрик став спати 1-2 дні на тиждень. І тільки коли 3 тижні він не спав жодного дня – питання з ДС ми закрили повністю. І лише в цей момент «тюленевий відпочинок» ми замінили на🧩 «спокійний відпочинок» (лего, малювання, складання тоботів, змейка Рубика…).

Та головне: ❗його відпочинок – то мій відпочинок та мій час на себе! От зараз він малює собі татухи маркером на ногах😁, а я пишу цей допис. 💃А інші дні в цей час я проводжу консультації, танцюю зумбу, читаю, гріюсь на сонечку та п’ю чайчик.😜

І так, він як будь-яка нормальна дитина, під кінець канюче☹️, що йому нудно та питає кожні 5 хвилин «коли вже все» – і це нормально! Коли маю бажання, то останні 15 хвилин можу пограти з ним в шашки. Та в більшості випадків даю Дімке змогу понудитись, зустрітись з собою та віднайти творчість за цією нудьгою.😉

Чого і вам бажаю! А як треба допомога в налагоджені ДС чи його відміні – ❤️пишiть в особистi.

❤️А як давно ваші діти не сплять у день? Й що роблять у цей час?



#ребенокнеспитднем
#какуложитьребенкаспатьднем
#консультантподетскомусну
#дневнойсон
#режимдня
#дневнойсонниктонеотменял
#отказотдневногосна
#сонудітей
#дитячийсон
#здоровийсон
#консультантподитячомусну
#сонмалюка
#мамиукраїни
#дітисон
#консультантзіснуукраїна
#мамавдекреті
#відмовавідсну
#просондитини