СПОСОБИ НАПОВНИТИ КОНТАКТОМ ПЕРЕД СНОМ

Як тільки малюк опиняється у ліжку, то починається: водички, на горщик, ще раз водички, їсти хочу, принести машинку, спекотно, холодно, а де вода… Дитина спеціально відтягує сон? Маніпулює? Знущається?

То що ж це за «танці з бубнами» вечорами? І чому вкладання часто є найскладнішим режимним моментом? А головне, що із цим робити??? ❤️Поговоримо про це сьогодні у рубриці #nadiia_sira_нюансы_сна.

Я багато пишу про фізіологію сну, режим, сприятливі умов для сну... Багато уваги приділяю підготовці до сну, адже у дітей збудження переважає над гальмуванням, і малюкам складно розслабитися самостійно.

Але є один важливий нюанс, яким часто нехтують, крім зміни активних занять на спокійні, задачею спокійного періоду перед сном СБ (#nadiia_sira_спокойное_бодрствование и #nadiia_sira_ритуал ) є🥰 наповнення малюка контактом.

І в сресових умовах💥, таких як війна, наповнення котактом є ще важливіщим!

Коли дитина по 10 разів просить водичку перед сном, вона не маніпулює і не знущається, – просто не готова заснути. Сон – це невелика розлука. 😱А розлука із мамою викликає тривогу. 🙏Секрет успішного укладання полягає в тому, щоб перекрити цю сепараційну тривогу, наситити малюка контактом і увагою, і запевнити його в нашому коханні та надійності наших стосунків.

❓І як наповнити малюка контактом?

💝За всіма доступними йому рівнями прив’язаності!

Г. Ньюфелд виділяє 6 рівнів прив’язаності: 💞рівень відчуття, 💞схожості, 💞приналежності, 💞значимість,💞 любов,💞 рівень пізнаності. У перші 6 років життя малюк щороку заглиблюватиметься на новий рівень прив’язанності, якщо для цього створено гарні умови.

*💙Написати детально про рівні прив’язаності? Пиши у коментарях «Так, хочу знати про рівні прив’язанності».

Способи наповнити прив’язанністю при вкладанні:

-🎀 Через відчуття.

🤌Це дотики, запахи, слухові та візуальні відчуття. Найперше це звичайно ж ГВ🤱. Спільний сон сюди ж. Але і при роздільному сні та за відсутності ГВ цей рівень легко насичується. ☝️І наповнювати саме на цьому рівні треба щедро у будь-якому віці.

Щоб наситити прив’язанністю через відчуття:

🫶Просто сидіти або лежати поруч, погладжування, обіймашки, масажики, постукування та поплескування – будь-який фізичний контакт. Головне пам'ятати, що це не повинно веселити та збуджувати, адже наша мета –🙏 розслаблення та підготовка до сну😴.

🫶Добре сюди підходить гра «Будиночок». 🏠Шукайте пост «Игра Домик» у рубриці #nadiia_sira_игра .

🫶Читання вголос. 📖Діти чують ваш голос, інтонацію, емоційне наповнення. А якщо ще й читати та обіймати в цей час – так прямо наповнення по всіх рівнях відчуттів.

🫶Спів колискових теж можна віднести до відчуттів, і навіть 🎸гру на гітарі (будь-якому іншому музичному інструменті🎹🎹).

- 🎀Через схожість.

Робити щось разом із дитиною однаково, бути схожими.👭 Наприклад, можна разом чистити зуби однаковими щітками перед сном або разом надягати піжамки. Одяг в принципі дає нам великий простий для насичення на цьому рівні за допомогою 👯фемілі лук (Family Look). Так що однакові піжамки, однакова постільна білизна, штори, подушки – все це допомагає дитині відчути себе невід'ємною частиною вас🤝.

Можна попросити у своїх батьків свої старі 📚дитячі книги і читати дитині саме їх перед сном, як вам колись читала мама. Або бабуся може читати такі книги, коли ваш карапуз залишається у неї з ночівлею. 🎞️Підійдуть також платівки та діафільми з вашого дитинства. Так дитина відчує, що вона така сама як ви.🤲

- 🎀Через приналежність.

Можна дати дитині свою річ, а також взяти собі її річ. Мій син любить укривати подушку моєю нічнушкою. Це, до речі, насичує ще на рівні відчуттів, адже він відчуває мій запах. 🧸Хустка, халат, браслет, іграшка, подушки – всім цим можна обмінюватися перед сном. Рамка з вашою спільною фотографією на тумбочці теж доречна.

- 🎀Через значимість.

Років з трьох можна сміливо включати в ритуал промовляння важливих подій за день📝. З Дімкою я це роблю від народження. Спочатку я сама, а тепер ми вдвох згадуємо наш день, промовляємо важливі події, дякуємо всім учасникам. Це корисна практика й для дорослих.

Діти дуже люблять слухати історії про себе👪: як вони з'явилися на світ, смішні та важливі моменти з дитинства. ☝️У таких історіях можна навмисно підкреслити, що ваш малюк зробив ваше життя щасливішим і кращим.

- 🎀Через любов та емоційну близькість.

Окремий час, проведений разом. Наповнення цього часу може бути будь-яким, головне якість. Погляд, інтонації, думки мають бути пронизані любов’ю і спрямовані виключно на малюка.

Є навіть така техніка😍 «Закоханий погляд»😍 – ви дивитеся на дитину (чоловіка) і думаєте про те, як сильно ви її любите, кожну клітинку, кожну волосинку. Саме таке спілкування насичує та наповнює.

💓З активностей сюди добре підходять лоскоталки, кусалки та жмакалки зі словами любові. Ще можна писати записочки💌 (малювати серця, сонечко) і класти їх дитині під подушку.

- 🎀Через психологічну близькість.

Це про пізнання, відсутність секретів, про довіру. Коли можна просто повалятися разом у ліжку та говорити про все.

Будь-які душевні розмови перед сном, згадки про добрі моменти, планування нового дня – все це робить вас ближчим. 🌞Сюди можна віднести і звичку згадувати сьогоднішній день, і розповіді про дитинство малюка. Але цей пункт набагато ширший. Розповідайте про своє дитинство, про життя всієї родини, про свої проблеми та страхи і як ви з ними справлялися.

🫂Промовляйте почуття дитини, давайте місце її тривозі, агресії, нормалізуйте всі емоції, допомагайте впоратися з ними. Слухайте без знецінення, критики. Давайте зрозуміти, що відносини найважливіше, і ви завжди на боці дитини. 💋Така щоденна звичка допоможе встановити психологічну близькість між на довгі роки вперед.

Вподобпйка ❤️на підтвердження встановлення між нами особливих стосунків та підтримки їх у майбутньому.

А які активності ви використовуєте під час укладання? Як думаєте, який рівень прив’язаності вони насичують?

#переселенціукраїна

#дітиукраїни

#свідомебатьківство

#теоріяпривязаності

#материнствояквоноє

#материнствоукраина

#дитячийсон

#сонмалюка

#сондитини

#дітисплять

#дитинащаслива

#дітипереселенці

#консультантподетскомусну

#сонудітей

#консультантподитячомусну

#дітисон

#консультантзіснуукраїна

#просондитини

#привязаність

#привязаністьдитини

#уровнипривязанности