Настасья

Записи

• Похудение для мам: присоединяйтесь к обсуждению и поддержке
  20.08.20252 комментария28 лайков8
• Какое белье выбрать для обвисшей груди? Советы мам
  01.08.20269 комментариев9
• Шутка про котиков и папину аллергию
  25.06.20262 лайка2
• Ребенок 6,5 лет хамит и дерзит: что делать?
  26.05.20262 комментария2
• Чем обрабатывать участок от клещей? Советы мам
  19.05.20265 комментариев5
• Как убить клеща, если он ползет?
  16.05.202619 комментариев19
• Что делать, если ребенок не спит дольше 30 минут и плачет
  18.03.20269 комментариев9
• Какую маску для окрашенных волос выбрать на пододарок?
  04.03.20267 комментариев7
• Меню для похудения мамы: белковые блины, лазанья, гречка с тефтелями
  27.02.20262 комментария22 лайка2
• Меню на день для похудения: что едят мамы на 1500 ккал
  20.02.20263 лайка3
• Меню на день для похудения: пшенная каша, говядина, белковые блины
  19.02.20268 комментариев82 лайка2
• Рецепт блинов с низкой калорийностью на Масленицу: КБЖУ
  19.02.20261 лайк1
• Как реагировать на замечания о внешности от мамы?
  18.02.20262 комментария24 лайка4
• Что делать, если ребёнок пропустил дневной сон?
  17.02.202612 комментариев12
• Меню на 1500 ккал: что я ем для похудения и поддержания формы
  17.02.20263 комментария34 лайка4
• Как избежать срывов и заедания стресса после родов: советы мамы
  17.02.202613 комментариев137 лайков7
• Меню на день для похудения: белковые блюда и перекусы
  13.02.20263 комментария32 лайка2
• Пример меню на 1500 ккал: белковые блюда и ПП-перекусы
  12.02.20263 комментария34 лайка4
• Чем переклеить или перекрасить обои, если кот дерет и кусает?
  11.02.2026
• Когда убирать лекарства после череды детских болезней?
  03.02.202614 комментариев141 лайк1
• Как считать калории легко: упрощённая схема для мам
  02.02.20263 лайка3
• Меню на день 1500 ккал: омлет, курица, овсянка с протеином
  02.02.2026
• Меню на 1500 ккал: запеканка, ленивые голубцы, курица в сливках
  31.01.20261 лайк1
• Меню на день 1500 ккал: запеканка, голубцы, курица с рисом
  30.01.20264 комментария41 лайк1
• Меню на неделю для семьи из 5 человек: идеи и список продуктов
  29.01.20261 комментарий1
• Пример меню на 1500 ккал: что ела мама вчера
  28.01.20261 лайк1
• Меню на 1500 ккал: что ела мама вчера на ПП
  27.01.20263 лайка3
• Меню на день 1500 ккал: пример рациона и перекусов
  23.01.20261 лайк1
• Какие упражнения на пресс безопасны при диастазе?
  22.01.202613 комментариев13
• Меню на день 1500 ккал: тортилья, индейка, сырники
  22.01.20261 комментарий11 лайк1
• Меню на 1500 ккал: что ела мама за день на правильном питании
  21.01.20263 комментария32 лайка2
• Меню на 1500 ккал: сырники, стейк индейки, перекусы
  20.01.20262 лайка2
• Пример меню на 1500 ккал: сырники, суп, спагетти с индейкой
  19.01.20261 лайк1
• Меню на 1500 ккал: пример рациона для похудения мамы
  18.01.20263 лайка3
• Доброе утро всем😘. Меню за вчерашний день: Завтрак- гречка с яйцом, сыром с красной рыбкой. Обед - фаршированные перцы и рис. Ужин - творог. Из перекуса ещё был…
  17.01.2026
• Доброе утро.☕ Меню за вчерашний день: Завтрак- овсяноблин с творогом и бананом. Обед - фаршированные перцы и рис. Ужин - соба с замороженной смесью (гадость). И…
  16.01.20261 лайк1
• Меню на день: овсяноблин, фаршированные перцы, салат Цезарь
  15.01.20261 лайк1
• Какой дневной крем для комбинированной кожи с акне выбрать?
  14.01.20266 комментариев61 лайк1
• Пример меню на 1500 ккал для мам: рекомпозиция и ПП
  14.01.2026
• Как вписать тренировку и ПП-меню в день без сада
  13.01.20264 комментария42 лайка2
• Как ChatGPT и тренер помогли рассчитать КБЖУ и тренировки
  12.01.202619 комментариев192 лайка2
• Меню на 1500 ккал: как справиться с тягой к сладкому и голодом
  11.01.20261 лайк1
• Меню на 1500 ккал: как справляться с голодом и считать калории
  10.01.20261 лайк1
• Пример меню на 1500 ккал после праздников: как вернуться к ПП
  09.01.20263 комментария3
• Пример меню на 1500 ккал: завтрак, обед, ужин
  08.01.20263 лайка3
• Поздравления с Рождеством Христовым для мам и семей
  07.01.20265 лайков5
• Фотосессия для мамы: как посмотреть на себя со стороны
  06.01.20265 лайков5
• Меню на 1500 ккал: сырники, гуляш, курица в беконе и вино
  05.01.2026
• Меню на день: 1500-1700 калорий для мамы с ребёнком
  04.01.20261 лайк1
• Меню на день после праздников: как вернуться к режиму питания
  03.01.20264 комментария45 лайков5
• У ребёнка рвота без температуры: это грипп или что-то ещё?
  26.12.20259 комментариев9