Сладкий завтрак — что-то среднее между оладьями и сырниками: рецепт

Обещала выложить рецепты, меню.

Один из любимых сладких завтраков, который готова есть хоть каждый день. Что‑то среднее между оладьями и сырниками.

Ингредиенты:

-яичный белок — 70 г;

-творог — 180 г (брикет);

-мука — 15–20 г;

-подсластитель.

Внутрь добавляю мак, ягоды, шоколад.

Приготовление:

1. Всё смешать в миске. Ингредиенты — на 1 порцию. Я готовлю сразу 4–6 порций.

2. Жарить маленькие оладушки (кладу по полстоловой ложки) на хорошо прогретой сковороде с каплей масла. Если будут большие, то не пропекутся. Сразу готовлю 2 лопатки, чтобы без проблем перевернуть.

*КБЖУ на порцию: 374 ккал / 40,83 г белка / 13 г жиров / 22,37 г углеводов.*

#рецепттвоюмать #завтрактвоюмать