Какие упражнения на пресс безопасны при диастазе?
Девочки, подскажите упражнения на пресс при диастазе.
Отвечайте, пожалуйста, если разбираетесь или делали. Расхождение 2 пальца над пупком.
На Ютубе много инфы и занимаюсь с тренером. Но тренер похоже не шарить и я тоже.
Комментарии
@svetlanadav. Где-то пишут нельзя, где-то можно. Но у меня больной желудок. Это противопоказание. Нормальный спец это скажет.
А узнала я на практике. Корчилась от боли после вакуума
Лучше сходить к хирургу, он прощупает и даст рекомендации именно под вашу ситуацию
"там" очень много. Многие сразу несут чушь. Поэтому и вопрос. Кто уже делала "там" упражнения)
Например, тот же вакуум имеет ряд противопоказаний, которые у меня есть. А типа тренер несёт это в массы как обязательное при диастазе упражнение
@durnaya.lisa спасибо большое. Посмотрю.
У меня просто диастаз не большой, но вот живот весь кривой, косой. Понятно, что врача внешний вид особо не интересен. Диастаз не большой и шагай
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Почему я должна скидываться на тренера, если сама оплачиваю все расходы на соревнования? Советы!
Ситуация:
Мы едем в Мск на соревы. Я плачу за дорогу сама, за жилье сама, за еду сама, собираю ребенка, плету, крашу, шью костюм, везу снаряды я тоже сама, плюс сама же оплачиваю взнос за соревнования, к слову только взнос около 9к.
И вот родители других детей хотят ехать на поезде, в ночь, утром приехал и сразу на соревы. Получается в 6 утра в мск, в 8 начинаются соревы, в 13 они заканчиваются и назад этим же днем, причем выезд в час ночи. Тоесть дети с вещами и оборудованием будут гулять ст...
Доверились бы вы тренеру с онлайн-образованием?
Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно?
Доверились бы такому тренеру?
Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Типа лежачий жук: поднимать одновременно разные руку и ногу. Правая рука+левая нога и наоборот. Лежа на спине. Можно ещё подушку под поясницу, чтобы не напрягать