Меню на неделю для семьи из 5 человек: идеи и список продуктов
Твою мать, что приготовить?
Делюсь нашим меню за прошедшую неделю и продуктовой корзиной. У нас семья из 5 человек и собака.
Стандартно в нашей корзине:
хлеб (разный), в том числе часто лаваш или тортилья. Хлеб на похудении оставляем;
молоко (себе — 1,8 %, детям — жирнее);
яйца и яичный белок;
творог;
творог мягкий — детям;
греческий йогурт;
сыр лёгкий;
творожный сыр;
макароны и/или спагетти;
картошка;
морковь;
лук;
разные крупы (обычно рис, гречка, овсяные хлопья, булгур);
квашеная капуста;
помидоры, огурцы;
фрукты;
куриное филе и куриные голени или бёдра;
печень;
стейки из индейки;
рыба или морепродукты;
кукуруза и горошек без сахара;
замороженные ягоды или овощи.
Детям беру готовое тесто, делаю пельмени. И имею небольшой запас наггетсов на случай невыносимого детского голода.
Вкусняшки никто не отменял.
Часто беру колу зеро и замороженное манго, так как часто хочется сладкого акцента после ужина.
Итак, меню:
Завтрак — тортилья с ветчиной индейки.
Обед — гнездо с шампиньонами с пюре.
Ужин — тунец с киноа и кукурузой.
Завтрак — запеканка творожная.
Обед — печень в сметане с макаронами.
Ужин — курица с орзо.
Завтрак — омлет с гренками.
Обед — ленивые голубцы с пюре.
Ужин — курица в сливочном соусе с рисом.
#менютвоюмать #ппменю #ппменюнанеделю
Комментарии
Муж говорит, что еда не вкусная: обида, готовка, жесткое мясо - что делать?
Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?
Вы обижаетесь ?
Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.
Что вы сделаете ?
#менюдимаси
Делюсь своими не хитрыми и не сложными рецептами для Димы!
✏ Сегодня на обед овощной супчик.
Индейка,
Картошка,
Лук,
Чеснок,
*замороженные*;
Морковь,
Брюсельская капуста,
Стручковая фасоль,
Зелёный горошек,
Цветная капуста.
Варим индейку (я варю сразу и на ужин). Как мясо сварилось, режу мелко картошку, лук и чеснок, запускаю, закипает и добавляю замороженные овощи. Варю до готовности. Перемалываю блендером. И получается вот такой овощной суп-пюре. 😊🍲
А на ужин тушеная картошка с ...
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
У кого детки с аллергией? У нас разрешенные продукты цветная, брокколи, кабачок, гречка, рис , картофель кукуруза индейка и шпинат... как разнообразить рацион??дошли до кукурузы только .. Кашу с овощами на завтрак и ужин?(разные крупы?)... главная задача уйти от смеси..
От создателей «кукуруза с салатом не обед». А кукуруза с пиццей ужин? 😈
Макарохи с индейкой Аля болоньезе :)