Как ChatGPT и тренер помогли рассчитать КБЖУ и тренировки
🏋️♀️Вчера получила рекомендации от девушки‑тренера, которой я доверяю: продолжать рекомпозицию, а также получила рекомендации по БЖУ для меня🍽. Начинаем с ней работать в рамках марафона.
Кстати, похожие рекомендации мне дал по фото и параметрам ChatGPT. Даже страшно, что технологии настолько далеко заходят.
Я оставила чату фото, где хорошо видны форма, рост, вес, возраст и образ жизни. И получила рекомендации по КБЖУ, примеры рациона, рекомендации по тренировкам. Ещё попросила составить программу тренировок — было просто интересно, что он предложит.
Часто видела, что люди используют чат для подсчёта калорий: фотографируют еду, надиктовывают, что в тарелке, — и он всё считает. Думаю, что если корректировать и писать, что там в тарелке, то чат очень хорошо всё посчитает.😲
📌Надо уже всерьёз брать себя в руки, исключать пищевой мусор. Но это очень тяжело, когда ты любишь много и вкусно покушать.
Как ваши успехи с достижением целей на этот год?
Пишите, если нужно просчитать ваше КБЖУ.
Комментарии
Конкчно. Напиши, пожалуйста,
Возраст
Вес
Рост
Активность (сколько в среднем шагов и тренировок планируется)
Если есть, фото с текущей формой
Лучше в лс
Походу ваша тренер тоже чатом ии пользуется, потому что рекомендации неграмотные для рекомпозиции🤷♀️
@gracia.mrs, вот я в сети ддх занимаюсь, у них тоже бассейнов нет, так как свои зала в больших торговых центрах всегда открывают, но зато биоимпееданс бесплатно и сколько хочешь проходи..
@gracia.mrs, это да, еда еще и удовольствие должна приносить, иначе до рпп и срывов недалеко. 🤷♀️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
А можно мне посчитать кбжу