Меню на день 1500 ккал: пример рациона и перекусов

Доброе утро✨

Меню за вчерашний день:

Завтрак - скрембл с ветчиной индейки с гренкой.

Обед - индейка и пюре.

Ужин - куриный рулет с гречкой и овощами.

Из перекуса - бутерброд с сыром, Милки вей конфета, 2 кофе (американо с молоком), 2 хлебца, греческий йогурт с грушей.

Как ваши успехи? Делитесь вашими тарелочками и вашим утром!🐻

#менютвоюмать #1500ккал #ппменю

#меню@tvoyou_mati