МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Найти
Войти
Лента
/
@dr_irina_psy
Ирина_психолог
@dr_irina_psy
Moscow Oblast, Moscow
36
записей
12
подписчиков
28
комментариев
Сообщение
Подписаться
КПТ-психолог https://t.me/davayte_razberemsya_psy Работаю бережно и понятно с: -тревога -апатия -самооценка -трудные эмоции -проблемы в общении
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @dr_irina_psy
Как выйти из ловушки негативного мышления: полезная привычка
26.09.2025
·
3 комментария
·
4 лайка
Почему бесят чужие границы и как научиться быть крутым
30.09.2025
Первый раз в жизни переживаю непонятную аллергию уже больше месяца и ловлю депрессивные вайбы🫠 -не могу нормально дышать -просыпаюсь уже уставшая и ...
29.09.2025
😂я пока на стадии между девочкой и женщиной
28.09.2025
·
1 комментарий
·
9 лайков
Выгорание мамы: как справиться с усталостью и чувством вины
24.09.2025
·
1 лайк
Как быстро понять причину страха и тревоги - техника самопомощи
24.09.2025
·
3 комментария
·
2 лайка
🎯 Бинго самоподдержки Проверь, сколько клеток про тебя Спойлер даже одна — уже победа ❤️ Самоподдержка — это навык, которому можно научиться 📝 ...
22.09.2025
·
4 лайка
Выдаю вам направление на использование самоподдержки вместо самобичевания - принимать ежедневно и побольше ❤️ Самоподдержка - это важный навык, котор...
22.09.2025
·
4 лайка
важное напоминание 💓
20.09.2025
·
7 лайков
Тест на перфекционизм: короткий опросник для самодиагностики
18.09.2025
·
1 комментарий
·
2 лайка
Токсичный перфекционизм vs здоровое стремление: тест и решение
18.09.2025
·
6 комментариев
·
2 лайка
Как справиться с осенней хандрой и поддержать себя
18.09.2025
·
4 комментария
·
2 лайка
10 сигналов тревоги: как понять, что она управляет вами
15.09.2025
·
1 лайк
Психолог Ирина: помощь при тревоге, вине и выгорании для мам
11.09.2025
·
2 лайка
Почему я сначала вписываюсь в какую-то движуху, а потом накануне страдаю от "господи, зачем я согласилась🫠" Для меня это загадка на сегодняшний моме...
11.09.2025
·
4 комментария
·
2 лайка
Порочный круг тревоги: как разорвать замкнутый цикл страха
10.09.2025
·
2 комментария
·
1 лайк
Как перестать тревожиться и остановить мысленную жвачку - советы мамам
07.09.2025
·
4 лайка
Как подружиться с тревогой: практика превращения страха в помощника
03.09.2025
·
3 лайка
Пост с фото
03.09.2025
·
5 лайков
База 😂
01.09.2025
·
2 комментария
·
14 лайков
Техника возвращения в настоящее при тревоге: личный опыт
27.08.2025
·
3 комментария
·
6 лайков
Психолог: партнер не обязан догадываться о причинах обиды
27.08.2025
·
1 комментарий
·
11 лайков
Как отличить здоровую вину от токсичной: практическое руководство
26.08.2025
·
3 лайка
Упражнение Двойные стандарты: как перестать себя критиковать
26.08.2025
·
5 лайков
5 признаков настоящей близости в отношениях - проверьте себя
26.08.2025
·
4 лайка
5 признаков настоящей близости в отношениях: проверьте себя
26.08.2025
·
4 комментария
·
3 лайка
💯
25.08.2025
·
6 лайков
Чувство вины у мам: здоровая или токсичная? Схема анализа
25.08.2025
Как справиться с чувством вины и тревогой: советы психолога для мам
25.08.2025
·
2 лайка
😂
25.08.2025
·
17 лайков
Может ли ИИ заменить психолога? Мнение мам о трагедии с ИИ-терапией
22.08.2025
Упражнение Двойные стандарты: как перестать себя критиковать
22.08.2025
·
1 лайк
Девочки, помогите закончить магистратуру - пройдите интересный опрос, пожалуйста🫶 (если вы так же, как и я, любите почитать о себе любимой ❣️) 💃🏼В ...
26.08.2024
·
22 комментария
·
8 лайков
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!