Как справиться с осенней хандрой: советы и личный опыт
🍯 Как справиться с осенней хандрой
осенью наступает такое время, когда дневного света меньше, солнца почти нет. Яркие листья в начале осени радуют, а потом вся эта красота опадает, и всё вокруг становится серым и тусклым. И мы как будто расклеиваемся 🫠
если у тебя так бывает, то знай, ты не одна в этом варишься, это знакомо многим, в том числе и мне 🫂
Важно, что снижение настроения и апатия в осенне-зимний период — это не слабость людей, миф или просто нытьё 🤌🏻А вполне изученное в науке состояние, о его причинах можно почитать в моей статье ссылка
Помогать себе справляться с этим внезапным унынием можно через заботу о себе 🫶🏻: физические нагрузки, общение, гигиена, приятности, релаксация и самоподдержка
🩰Не слишком банальные примеры:
▫️найти интересный для себя спорт (скалодром, занятия на пилоне, аэростретчинг),
▫️массаж
▫️мастер-классы всякие творческие и не только (создание декора для дома например)
▫️новые хобби (лепка из глины, декорирование старой мебели🤌🏻)
▫️покупка сезонных штучек типа кружек или свитеров, которые будут радовать вас
▫️отстать от себя и позволить себе скучать, грустить и не хотеть горы свернуть❤️🩹
делюсь, как лично я справляюсь с осенней хандрой (как могу 🫠):
🏷 стараюсь сделать вокруг себя красиво и уютно, заказываю что-то прикольное для дома, переставляю вещи
🏷 занимаюсь любимыми (знакомыми! = безопасными и успокаивающими) хобби: пазлы, уход за цветами, приготовить что-то вкусное (и съесть👀)
🏷 общаюсь с близкими: поделиться, поддержать друг друга, погулять по лесу — это бесценно🤍
пишите свои способы, секретные и не очень, как вы справляетесь, чтобы мы собрали здесь такую копилочку на случай уныния
Комментарии
Всем привет!
Мы в последние месяцы много работаем под капотом приложения, и скоро оно будет гораздо быстрее, а также будут исправлены некоторые ошибки.
Но хочется честно поговорить с вами про Мамлайф вне технической функциональности 💕
Расскажите, зачем вы пользуетесь приложением? Что от него ожидаете? И главное — что не получается или разочаровывает?
Осень интересно услышать ваши настоящие истории — может, вы ищете поддержку в трудные моменты? Или хотите поделиться радостями? А может, просто...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Как меня задолбал это max из всех щелей. Знаете, я работаю в компании, которая занимается информационной безопасностью, и так скажу: хорошее не нуждается в давлении!
Просто подумайте, почему вас всех туда хотят так загнать. И стоит ли свои госуслуги, где у вас данные и документы, где мошенники могут оформить на себя микрозаймы и кредиты, привязывать к какому-то мессенджеру.
Он не государственный, как говорят. Владельцами являются три компании, которые принадлежат ВК групп. Это частный бизнес. ...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...