Выдаю вам направление на использование самоподдержки вместо самобичевания - принимать ежедневно и побольше ❤️
Самоподдержка - это важный навык, которому нас часто не учат с детства, а подсовывают вместо этого жесткую критику к себе для «мотивации»
Но, как оказалось, поддержка и позитивное подкрепление желаемого поведения работает гораздо эффективнее, чем наказание за нежелательное
Когда мы поддерживаем себя за маленькие шаги — мотивация и уверенность растут. А самокритика и «наказания» только усиливают стресс и откаты.
👉Попробуйте заметить сегодня хотя бы одну вещь, за которую можно похвалить себя — даже крошечный шаг имеет значение.
Комментариев ещё никто не написал.
Мотивация на смену работы
Расскажите кем вы работаете и нравится ли. Или кем хотелось бы. Мне нужна мотивация на смену работы. Я не могуууууууу решиться сделать этот шаг(
Как найти мотивацию для похудения?
Хочу человека чтоб вместе худеть😂
Мне одной мотивации не хватает🥲
С подругами пытались, нооо тоже с ними мотивации ноль
Как отучить сына дергать резинки? История мамы с юмором
Суровое наказание для мальчика, который сдергивает резинки с сестер и матери🙄 Но он не сдается✊🏻
Новая любимая игра-догонялки с мамой, которая желает переодеть, поменять трусики или провести любые другие манипуляции: а ты сначала догони😁
Как наказать продавцов Каспи за фейковые фото в карточках товаров?
Ожидание, блин, и реальность🤣🤣
Есть какое-то наказание для продавцов Каспи, которые добавляют в карточку товара не настоящие фотографии?))
