Света
@murriarty
Мама дочки (7 лет)
Россия, Москва
- записи
- 52
- подписчиков
- 18
- комментария
- 153
Публикую рецепты для вкусного и здорового питания в: 🍎Яндекс.Дзен. https://zen.yandex.ru/mood_ppfood/
Коллекции
вкусностиЗаписи
- Овсянка на воде с сыром в микроволновке: простой рецепт для быстрого завтрака (КБЖУ)02.08.20223 комментария3 лайка
- Как приготовить пп-оладушки с яблоками?16.07.20225 лайков
- Как приготовить манник на кефире с ягодами?14.07.20227 комментариев21 лайк
- Мороженое из ряженки с финиками: простой ПП рецепт для жаркой погоды! КБЖУ, ингредиенты и приготовление10.06.20221 лайк
- Фигурные творожные оладушки: простой рецепт, КБЖУ и фото01.06.20222 комментария9 лайков
- ПП краффин: рецепт низкокалорийного творожного кулича с начинкой22.04.20223 комментария13 лайков
- Кулич с шоколадом: рецепт и КБЖУ22.04.20224 лайка
- ПП творожный кулич с изюмом22.04.20224 лайка
- Розочки-пиццы из лаваша. ❄КБЖУ на 100 г.: 156.1 ккал 12.7/4.6/15.2 Масса готового блюда: 470 г. ❄Ингредиенты: Лаваш - 90 г. Ветчина из индейки - 100 г., у меня …20.12.20214 лайка
- Рулет с творогом и пп-сгущёнкой15.12.20214 лайка
- Торт «Прага» в домашних условиях13.12.20217 лайков
- ПП-ватрушки с творогом12.12.202110 лайков
- Пирог-улитка из лаваша с грибами и сыром. ❄КБЖУ на 100 г.: 149.7 ккал 10.8/5.8/2.9 Масса готового блюда: 913 г. ❄Ингредиенты: Лаваш - 160 г. Шампиньоны - 400 г.…08.12.20211 комментарий23 лайка
- Быстрый салат с пекинской капустой 🥬 ❄КБЖУ на 100 г.: 67.6 ккал 4.2/3.5/5 Масса готового блюда: 520 г. и 351 ккал. ❄Ингредиенты: Пекинская капуста - 150 г. Яйцо…08.12.202110 лайков
- Тыквенные оладушки с апельсиновым нотками 🍊 🔅КБЖУ на 100 г.: 124 ккал 5.4/3.7/16.8 Выход: 315 г., 390.6 ккал. 🔅Ингредиенты: Тыква запечённая - 150 г. Йогурт нат…27.11.20219 лайков
- Как приготовить рулет без муки с яблочной начинкой?24.09.20218 комментариев17 лайков
- Сладкие оладушки с кабачком 🥞 🔅КБЖУ на 100 г.: 210 ккал 7/11.6/19.2 На всю порцию: 332.5 ккал 11.1/18.3/30.4 Выход: 158 г. 🔅Ингредиенты: Кабачок - 100 г. Мука р…14.09.20213 комментария
- Как приготовить шоколадный пирог из кабачка?28.08.20214 комментария11 лайков
- Кокосовое печенье 🍪 🔅КБЖУ на 100 г.: 343.8 ккал 16.1/22.6/18.4 Масса готового блюда: 275 г. 🔅Ингредиенты: Творог 5% - 180 г. Яйцо куриное - 1 шт. Мука рисовая -…25.08.202128 лайков
- Ватрушки с яблоками🍏🍎 🔅КБЖУ на 100 г.: 139.6 9.7/4/15.9. Выход: 423 г. Вес 1 шт. ~ 140 г. 🔅Ингредиенты: ▫ Для основы: Творог 5% - 180 г. Мука рисовая - 60 г. Яй…18.08.20211 комментарий28 лайков
- Как приготовить лимонный тирамису?12.08.20212 комментария19 лайков
- Для вкусных завтраков ☕ Пирожки из творога с яйцом и сыром. 🔅КБЖУ на 100 г.: 209.1 ккал 15.2/8/18.6 Выход: 420 г. 🔅Ингредиенты: ▫ Для теста: Творог 5% - 200 г. …08.08.202116 лайков
- На утренней пробежке красиво 😊06.08.20219 лайков
- Перевёрнутый пирог из лаваша 🍏 🔅КБЖУ на 100 г.: 153.8 ккал 7.6/8.1/12.2 🔅Ингредиенты: Лаваш - 1 лист ~ 100 г. Творог - 200 г. Яблоко - 1 большое или 2 маленьких…05.08.20216 лайков
- Доброго солнечного утречка 😊 Кабачково творожные оладушки 🌞 🔅КБЖУ на 100 г.: 143 ккал 11.4/4.8/12.9 Выход: 590г. 🔅Ингредиенты: Кабачок - 1 шт. ~ 400 г. Творог 5…04.08.202110 лайков
- ПП Пирожное с шоколадным кремом 🍫 🔅КБЖУ на 100 г.: 134 ккал 7/5.1/14.7 Калорийность всего тортика: 435 ккал. 🔅Ингредиенты: ◽Для основы: Детское фруктовое пюре -…03.08.202113 лайков
- Кабачковый рулет с грибами и сыром 👩 🍳 🔅КБЖУ на 100 г.: 154 ккал 9/7/12 Выход: 680 г. 🔅Ингредиенты: Кабачок - 1 шт ~ 350 г. Морковь - 100 г. Мука овсяная - 80 г…28.07.202126 лайков
- Творожно-яблочные треугольники из лаваша 🍏 🔅КБЖУ на 100 г.: 150 ккал 11/2/21.4 🔅Ингредиенты: Лаваш - 2 листа ~ 180 г. Творог - 220 г. Яблоко - 1 шт ~ 170 г. Яйц…27.07.20211 комментарий12 лайков
- Как приготовить корзиночки с рикоттой?20.07.20214 комментария9 лайков
- Булочки из ц/з муки со сливочным кремом. 😍 🔅КБЖУ на 100 г.: 226 ккал 15/5/38 Выход ~ 12 штук, 550 г. 🔅Ингредиенты: Для теста: Мука Цельнозерновая - 220 г. Творо…19.07.20218 лайков
- Яблочный завтрак для доброго утра 😊 🍏Яблочные мини оладушки🍏 🔅КБЖУ на 100г.: 173.1 ккал 8.9/6.5/18.3 На всю порцию: 311.6 ккал 16/11.8/32.8 🔅Ингредиенты: Яблоко…18.07.20217 лайков
- Баклажаны с грибным вкусом 🍄 🔅КБЖУ на 100 г.: 96 ккал. 4/6/6 Выход: 650 г. 🔅Ингредиенты: Баклажаны - 500 г. (Примерно 2 штуки среднего размера). Яйцо - 2 шт. См…17.07.202110 лайков
- Как приготовить чебуреки из лаваша?15.07.20218 комментариев14 лайков
- Домашние колбаски в пергаменте 👩 🍳 КБЖУ на 100 г.: 125 ккал 15.3/5.6/3.4 Выход: 430 г. ⭐Ингредиенты: Куриное филе - 300 г. Лук - 75 г. Морковка - 75 г. Чеснок -…13.07.202117 лайков
- Летний тортик с клубникой 🍓 🌞КБЖУ на 100 г.: 94 ккал 7/4/6 🌞 Ингредиенты: Кольцо для сборки торта. ✅Для коржа: Яйцо - 2 шт. Мука рисовая - 40 г. Йогурт натураль…12.07.202117 лайков
- Как приготовить кабачковые котлеты с моцареллой в духовке?11.07.202112 лайков
- 🐔 Салат с куриной грудкой и морковкой по - корейски 🥕 🥕КБЖУ на 100 г.: 109.5 10/4.8/6.3 Выход: 490 г. 🥕 Ингредиенты: Отварная куриная грудка - 100 г. (Как вариа…10.07.202121 лайк
- Нежная запеканка из рикотты с вишней 🍒 КБЖУ на 100 г.: 142,17 8/8/7 🍒Ингредиенты: Сыр Рикотта - 250 г. Йогурт натуральный в баночке - 50 г. Яйцо - 2 шт. Крахмал…09.07.202123 лайка
- Это теперь мой любимый завтрак 🥰 Корзиночки из лаваша с творогом и сыром 🧀 🧀 КБЖУ на 100 г.: 186.7 17/7.6/12.3 Выход: 415 г. 🧀 Ингредиенты: Лаваш 80 г. Творог 5…07.07.20218 лайков
- В такую погоду так и хочется чайку, потому пирог, с небольшим количеством калорий, лишним не будет. 🍒 Вишнёвый пирог 🍒 КБЖУ на 100 г.: 130 ккал. 6,7/3,3/18 КБЖУ…04.07.202123 лайка
- Лавашные слойки с ветчиной и сыром. 😍 лавашное объедение 😋 КБЖУ на 100 г.: 177 ккал 11/9/12 Выход: 450 г. Ингредиенты: Лаваш - 100 г. Сыр 15% - 90 г. Ветчина из…03.07.202130 лайков
- Курино-кабачковые котлеты в духовке 🐓 КБЖУ на 100 г.: 102.81 18/2/2 👩 🍳 Ингредиенты: Для фарша: Филе грудки или бедра - 600 г. Кабачок - 100 г. Лук - 100 г. Сол…01.07.20212 комментария26 лайков
- Шоколадный манник.🥮 КБЖУ на 100 г. : 137 ккал 6/3/19. Ингредиенты: Манная крупа - 100 г. Кефир - 100 г. Яйцо - 2 шт. Яблоки или груши - 150 г. Какао - 10 г. Сод…28.06.202117 лайков
- Как приготовить кабачковые кексы?25.06.20212 комментария22 лайка
- 🧀 Сырные кексы. 🧀 КБЖУ на 100 г.: 164 ккал 14/7/11 Помните как в басне Крылова: "Лисица видит сыр, Лисицу сыр пленил..." Узнаете себя? тогда этот рецепт для вас…23.06.20212 комментария20 лайков
- Нежное куриное филе + лаваш = ❤ 🍴КБЖУ на 100 г. : 126 ккал 16/3/7 🍴Ингредиенты: Фарш из куриного филе 700 г. Лаваш - 180 г. Лук - 100 г. Молоко - 200 г. Яйцо - …21.06.20212 комментария24 лайка
- В фикспрайс завезли формочки для мороженого 🥳 Чем не повод порадовать себя в этот жаркий день. Фруктовое мороженое 🍦 🍨КБЖУ на 100 г.: 76 ккал 2/1/14 На всю порц…20.06.20211 комментарий41 лайк
- Лаваш с яблоками и мягким творогом 🍏 КБЖУ на 100 г.: 146 ккал 6/3/21 🍎Ингредиенты: Лаваш 180 г. Яблоки 200 г. Творог мягкий 0% 120 г. Яйцо 1 шт. Кокосовая струж…20.06.202119 лайков
- Полезные ватрушки 😋 КБЖУ 196 13/5/23 Ингредиенты: Для теста: Творог 5% 200 г. Овсяные хлопья 50 г. Рисовая мука 70 г. Яйцо 1 шт. Разрыхлитель Сах.зам. (У меня с…18.06.202113 лайков
- Кто нибудь дозвонивался до ст. воспитателя в д/с по номеру, который дают в ОСИП? Непонятно до какого числа нужно предоставить доки и анализы для гкп 🤔11.06.20216 комментариев