Девочки, делюсь полезной инфой!🤗 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Кому нужны вкусные и сочные яблоки? Самое главное МЕСТНЫЕ👍🇰🇬👍 Вчера увидела объявление в Фейсбук о продаже яблок, привозят их с Таласа, доставка до дома всего 100 сом👍 Но можно и самим забрать, находятся они в районе Аламедина-1😉 Расфасованы по 5 кг и внутри каждого пакета фирменная Таласская этикетка👌 (фото 5) Сегодня муж купил 10 кг, мне очень понравились - размер крупный и средний, внутри не темные (фото1, 2), одни сладкие, вторые кисло-сладкие👍👍👍 Цены на 3 фото🙂 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Для заказа надо им написать на вотсап, отвечают не сразу, нужно немного подождать)
девочки 👧👧👧 на ГВ можно кушать яблоки ? хоть чуть чуть 😊🍏🍏🍏🍎🍎🍎
Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г. На этой неделе разгрузки больше не будет, так что соблюдаю дневную норму 1700 ккал. Завтрак: 150 г вареного на воде риса с молоком и 1 ч.л. сахара - 156 ккал, Чашка цикория с молоком - 20 ккал. Итого завтрак: 176 ккал. Второй завтрак: 1 Яблоко - 66 ккал, 100 мл клюквенного киселя - 5 ккал. Обед: Суп-пюре из шпината - 158 ккал, 150 г риса с овощами и 120 г вареной курицы - 354 ккал, Чашка чая - 2 ккал, Курага - 29 ккал. Итого за обед: 543 ккал. Полдник: 100 г творога и 1 ложка сметаны - 147 ккал, 200 мл клюквенного киселя - 10 ккал. Итого за полдник: 157 ккал. Второй полдник: 100 г свежей капусты - 24 ккал, 100 мл клюквенного киселя - 5 ккал. Итого за второй полдник: 29 ккал. Ужин: 200 г отварного картофеля - 172 ккал, 2 сосиски - 230 ккал, 150 г салата из помидоров и огурцов - 134 ккал. Итого за ужин: 536 ккал. И так как у меня еще немного осталось, я решила себя побаловать: 1 шарик мороженого с 4 клубничками - 215 ккал. Итого за день: 1726 ккал. Пожалуй, не самое правильное распределение калорийности питания в соотношении утро-день-вечер. Но норма 1700 выдержана. Вывод один: сбалансировано питаться, быть сытой и довольной беременной более чем возможно! Я рада.
девочки скажите, а есть ли в Воронеже магазины для ВЕГАНОВ? или кафе?🍏🍅🍆🍐🍎 с этой диетой совсем скоро забуду вкус еды нормальной😄думаю где заказать или купить что-нибудь без: молока, яиц, курицы, и прочих животных белков
Ну надо же куда-то яблоки девать 🍎🍏☺ 🙌🏻 С корицей и орехами 😊
